对身体好的食物有哪些，对身体有害的食品

对于对身体好的食物有哪些，对身体有害的食品，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1、饼干(不包括低温烘焙和全麦饼干)食用香精和色素过多，对肝功能造成压力，严重损害Vit，热量过多，营养成分低。

2.2、油炸食品含有致癌物质，破坏Vit，使蛋白质变性，是心血管疾病的元凶。

3.3、皮蛋皮蛋中含有一定量的铅，经常食用会导致人体铅中毒。铅中毒的表现是失眠、贫血、多动、智力低下。

4.4.泡泡糖虽然泡泡糖中的天然橡胶是无毒的，但是用来制作泡泡糖的一级白胶中添加了硫化促进剂、抗氧化剂等一些有毒的添加剂，会对身体有害。

5.5、加糖鲜榨橙汁加糖橙汁的热量和糖分都比苏打水高。建议吃生水果。

6.6、臭豆腐臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，还含有大量挥发性的碱性氮和硫化氢。还分解蛋白质中的腐败物质，对人体有害。

7.7、每人每日味精摄入量不得超过6克。过量摄入会增加血液中谷氨酸的含量，限制人体对钙、镁的利用，引起短期头痛、心悸、恶心等症状，对人体生殖系统产生不良影响。

8.8、葵花籽含有不饱和脂肪酸。多吃葵花籽会消耗大量的胆碱，阻碍体内脂肪代谢，在肝脏堆积大量脂肪，严重影响肝细胞的功能。

9.9、猪肝每公斤猪肝含胆固醇400毫克以上。胆固醇吃多了会导致动脉粥样硬化，所以猪肝一次不宜吃多。

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10.腌菜长期吃腌菜会使钠和水滞留在体内，从而增加患心脏病的几率。另外，咸菜中含有致癌物质亚硝酸铵，长期食用容易诱发癌症。

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11.爆米花含铅量约为10 mg /500 g，对人体有害，尤其对儿童的造血系统、神经系统和消化系统有害。

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12.干鱼片咀嚼时间过长会浪费唾液，大量吞咽的唾液会稀释胃液，降低消化能力。

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13.方便面方便面中的食品添加剂具有多种功能，如增色、漂白、调节食欲、抗氧化、延长保质期等。这些食品添加剂可以按规定使用。所以，偶尔吃泡面也没关系。但也有人经常在早餐或者懒得去厨房的时候吃。更重要的是，他们常年吃方便面，这对他们的健康有害。常吃高血压对心血管系统有相当大的负面影响。

14.14.罐头食品属于垃圾食品，除了营养成分被破坏，还有一定量的防腐剂、抗氧化剂等，对身体有害。

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15.冷冻甜品(冰淇淋、冰棍等。)含有奶油，容易引起肥胖；高含糖量影响晚餐。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！