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人身十二经络活动时间,人体十二经络24小时运行时间表是怎么样的

2023-09-07 09:16:04生活帅气的蚂蚁
对于人身十二经络活动时间,人体十二经络24小时运行时间表是怎么样的,很多网友还不是很明白,今天艾巴小编收集了这方面的知识,就将其分享

人身十二经络活动时间,人体十二经络24小时运行时间表是怎么样的

对于人身十二经络活动时间,人体十二经络24小时运行时间表是怎么样的,很多网友还不是很明白,今天艾巴小编收集了这方面的知识,就将其分享出来。

操作方法:

1. 现在我们把一天划分为24小时,但古时候人们把一天划分为12小时,即两个小时相当于一小时,我们的五脏六腑和经络其实是和十二小时密切相关的有关的。

2. 子时—— 睡觉护阳气。子时的叫声时间是23:00到半夜1:00。这个时间是白天太极生命钟的阴极时间。根据阴阳盛衰的规律,此时阴气是最重要的,而阴是睡眠的主宰,那么我们就要控制阴阳的盛衰规律,而这个时候我们就必须处于深度睡眠的状态。注意,这个时候我们不只是去睡觉,这个时候我们应该已经处于深度睡眠状态了。那么什么时候该睡觉呢?应该是10点30分左右。胆经在分娩时值班。胆为阳气,由阳气所生。它刚刚生出阳气,还很虚弱。我们要保护这个阳气,怎么保护呢?最好用睡眠来保护,所以当你在半夜时,请停止跳舞或唱歌,而是睡觉。人要从养阳气开始,养阳气必须从小养起。

3. 丑时—— 肝经造血时那么丑时是什么时候呢?丑时间为凌晨1:00至3:00,为肝经值班时间。我们知道,肝经主产,此时的阳气比胆当班时要大一点。这时肝脏需要解毒、造血,所以半夜不要喝太多酒,也不要沉迷游戏。这个时候,人体需要休息,肝脏仍然需要工作。大多数肝病患者都喜欢熬夜,因为肝脏需要在半夜产血、解毒。如果不给它呼吸的机会,自然就容易生病。

4. 寅时——脉数最好的时间是晚上3:00到5:00?这时候就叫平蛋了。因为这个时候天气就会开始平衡,阴阳也开始平衡。此时,肺经值班。此时天刚蒙蒙亮,中医脉搏此时是最准确的时间。我们可以看看你的脉搏是否坚硬。如果很难,40岁以上的人要考虑高血压;如果你在20多岁、30多岁的时候脉搏紧,可能是这段时间工作压力太大,或者你可能有焦虑症。脉紧而硬,称为鲜脉。如果是鲜麦,就要考虑是否有高脂血症或动脉硬化。

5. 毛石—— 空腹喝水可以排除毒素。大肠值班于卯时。大肠经是早上5点到7点。 12点养生的一个要点是,卯时起床后应空腹喝一杯水,也就是5点到7点之间。如果您有便秘,这可以帮助您缓解便秘。因为这个时候大肠的精气开始旺盛,一旦大肠动了,在你水的帮助下,大便就会下来,可以帮助你排毒。要知道,粪便中的毒物占人体所有毒物的50%。卯时,气血流入大肠经。天地间的卯时符号代表天门开启,代表正月二月。万物因阳气生长而从地中冒出来,所以此时是排便的最佳时机。中医认为“肺与大肠,表里相通”。如果阴时肺气旺盛,则卯时便能正常排便。

6. 辰时—— 早餐营养药物平衡辰时一到,胃就值班了。这个时间是早上7点到9点,我们7点吃早餐,胃经这个时候值班,所以胃是最容易接受的。早餐一定要有动物蛋白,而且一定要有肉的味道。例如,你不能只用泡菜来煮米饭,而是必须添加一些动物蛋白。肉或者鸡蛋都可以。

7. 巳时—— 工作和学习的第一个黄金时间是上午9点到11点,这是巳时,脾经当值。脾经主消化。这个时候,它就需要吸收营养。而这个时间也是大脑最活跃的时间,是一天中的第一个黄金时间,是老年人锻炼身体的最佳时间,是人们工作效率最高的时间,也是也是人们上学效率最高的时间。因此,早餐一定要吃好,才能保证脾经有足够的营养吸收,让大脑有能量应对日常运作。

中午

8. —— 好好睡一觉,养阳气中午11:00-13:00,心经值班。这时候大家要注意了,心经值班的时候,我们要吃午饭,午睡,因为根据太极拳,阴阳化气,此时阳气最盛。 《黄帝内经》说,阴属内而眠,阳属外而醒。中午是阳气最盛的时候。午饭后我们休息一下,继续工作。这次也收获颇丰。阳虚的人此时应睡饱,最能补阳。那么正常人阳气不虚不实该怎么办呢?我们中午只需要休息半个小时到一个小时,就可以滋养我们的心经。因为我们的心脏很累,除非你是一个非常坚强的人,否则你不需要午睡,但一般我们还是要午睡的。

9. 胃时—— 保护血管多喝水中午以后,从1点到3点,是胃时,小肠经值班的时候。小肠经几乎吸收了食物中的所有营养成分,送到血液中,充满了,就像上下班时街上的汽车一样,非常拥挤。这个时候一定要喝一杯空腹水,或者茶可以稀释血液。因为此时人体的血液营养很高,需要稀释血液来保护血管。

10. 申时—— 第二个工作学习黄金时段还没有过去,就到了申时。下午3:00到5:00之间大家要注意了,这是我们的第二个黄金时段。这时,小肠经已经把午饭的营养全部送到了大脑。这个时候大脑非常有活力,所以要努力工作,提高效率。

11. 酉时—— 预防肾病的最佳时间是酉时,即晚上5:00至7:00,肾经值班,应再喝一杯水。这杯水非常重要,它可以帮助我们排除毒素,还可以净化你的肾脏和膀胱,这样我们就可以避免肾结石、膀胱癌、肾炎。

12. 须时—— 第三个工作学习黄金时段,17:00至19:00,此时心包经值班。当心包经值班时,我们的心气就比较顺畅。这个时间是我们今天的第三个黄金时期。这时候可以学习、散步、锻炼身体。不过,当心包经的值班时间即将结束时,也许你散步回来后,你需要再喝一杯淡茶或水,以保持血管的通畅。

13. 海市—— 准备休息,然后来海市。海市时间为晚上9:00至10:00。这是休息、准备睡觉或结婚等的最佳时间。您必须在10:30 之前上床睡觉。 12小时养生的核心理念是根据经络、脏腑的运动规律进行调整,做到有规律的生活。为此,为了便于记忆,专家在书中还专门总结了一个口诀:寅时黎明起床,喝一杯开水下楼;定时上厕所是应有的轻松,晨练是一天中最愉快的时候;小孙子白天读书玩耍,白天当厨子。中午少喝酒,午饭前休息一下;流云;央视新闻到达旭市,闭上眼睛聆听,提神醒脑;海市中洗,紫市入梦画屏;醒时急时,轻按“三丸”补气血;脉畅,心如水,一觉睡到金鸡啼。

以上知识分享到此为止,希望能够帮助到大家!