补血汤，6种补血汤，产后补血效果好

许多网友对补血汤，6种补血汤，产后补血效果好不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

四物汤材料有哪些：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐？1、排骨洗净，剁碎，用清水浸泡，捞起；2、将当归、熟地、川芎、白芍洗净；3、将砂锅内的水烧开，放入所有材料，大火烧开，小火焖一小时，加盐调味即可食用。

功效：当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。二、三红汤材料：红枣7枚，红豆50克，红衣花生相当简单，就是一个字。功效：这种补血汤最容易准备，容易购买，烹饪起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，喝这个汤。三、云儿枣焖黄鳝

材料：黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，红枣10枚，生姜3片。做法1、将银耳、红枣分别洗净，略浸泡，撕开去核。2、将黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入装有生姜的陶罐中，加清水2000毫升(8碗)。3、大火烧开后，小火炖1小时左右，再加入适量的盐。功效：此补血汤适合月经期饮用，主要是滋阴活血，帮助女性调经补血。

四、鲤鱼补血汤材料：黑豆4片，生姜2片，红枣10枚，鲤鱼1条，陈皮一小块，胡椒粉适量。做法1、。鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏清洗干净，锅里少放油，炸至金黄色。2、将黑糊洗净，放入锅中，翻炒至豆皮开裂，再用清水洗净备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净备用。

3、开水。先加入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟，然后转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼，煮30分钟。五、鸡肝番茄汤材料：鸡肝番茄200g，水发木耳12个，熟猪油30g，鲜汤700g，味精1g，精盐3g，胡椒粉0.5g。

做法：先将西红柿洗净，鸡肝切片。将干净的锅放在高火上，放入鲜汤烧开，放入鸡肝、木耳、番茄片、胡椒粉、盐、味精、熟猪油。鸡肝片熟了就出锅，随餐食用。功效：具有补血强身的作用，适用于贫血引起的头晕。六、莲子桂圆汤材料：莲子桂圆肉30g，红枣20g，冰糖适量。

做法：先将莲子用水浸泡，去皮洗净，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加入适量清水，煮至酥烂，加入冰糖调味。睡前喝汤吃莲子、红枣、龙眼肉，每周1-2次，可以常吃。具有养心健脾胃的作用，适用于贫血、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等。枣子

红枣是公认的女性补血安神的第一品。所以对于女性来说，日常生活中在汤里加几颗红枣，可以起到补血的作用。推荐汤：红枣炖桂圆山药做汤。经常喝可以起到很好的补血和预防贫血的作用。二、猪肝猪肝富含造血细胞所需的铁，多吃猪肝做的汤补血还是挺好的。

推荐汤：猪肝有油香，那就可以和菠菜一起煮，加点料酒。最适合白领女性每天食用。三、莲藕中医认为莲藕性温，有补血止血的功效。女性经常在周日用莲藕锅煲汤，可以促进血液供应。推荐汤：用莲藕、排骨、红枣、山药熬汤，汤浓后再加入少许枸杞调味。汤是最适合女性午餐时喝的。四、龙眼

桂圆具有补血益气、安神助眠的功效。特别适合肤色暗沉，睡眠质量差的女性。推荐汤：桂圆老母鸡汤，用桂圆和老母鸡如果有鸡蛋的母鸡，加一些红枣和枸杞一起炖两个小时左右。五、胡萝卜中医认为胡萝卜有补血、防治肾虚的作用。

推荐汤：先将胡萝卜切块，再与鳝鱼、百合、玉米粒等一起炖。做出来的汤不仅香甜可口，还有清心明目的功效，最适合经常熬夜的MM食用。六、黑豆中医一直认为黑色能生血。其实黑豆不仅有助于肾生髓，还能健脾，尤其适合血虚患者食用。

推荐汤：黑豆乌鸡汤，配以黑豆、乌鸡、何首乌、红枣等，有滋阴补肾的功效。特别适合任何女性。七、黑木耳也是民间流行的滋阴补血的产品。推荐汤：这里的黑木耳主要是指泡好后的黑木耳。用银耳浸泡黑木耳，然后适当加入一些冰糖。八、乌鸡乌鸡是女性滋阴补血润肺的不二之选。

推荐汤：乌鸡黄芪炖汤不仅补血，还有很强的补气作用。特别适合产后身体虚弱的女性。九、阿胶自古以来也是补血养颜的秘方。推荐汤：阿胶瘦肉炖汤，待阿胶完全融化后即可服用。尤其对妊娠贫血，有很好的食疗价值。十、当归自古就有滋阴补血的功效。月经后吃当归可以促进补血的效果。

推荐汤：当归、羊肉、山药炖汤，加姜、盐等佐料吃肉，肉烂了再喝汤。

一、6款补血汤

二、补血营养汤的做法

材料：龙眼肉400g，黑芝麻300g，冰糖100g。方法(1)蒸桂圆肉，暴晒2小时左右，蒸5次晒干5次，剁成粉。(2)黑芝麻炒碎，冰糖捣碎。将三种样品混合均匀，装入瓶中备用。(3)每次服用20g，开水冲服。用法：每日早晚各服一次。功效：补益气血，止脱发。

应用：适用于血虚、面色萎黄、四肢冰冷、易脱发的症状。

三、产后补血效果好

材料：鲜莲藕、莲子、枸杞、花生、红枣。方法(1)将新鲜莲藕去皮，切成大块。(2)所有原料加适量水，煮熟。(3)也可根据个人口味加入盐或红糖。

桂芝补血汤

材料：猪脊骨250g、党参4个、红枣3个、桂圆肉8个、枸杞20个、芡实40个、1/4茶匙调料：盐。

1.将猪脊骨洗净大块，放入沸水锅中焯至出血，捞起用冷水冲洗干净。2.将锅洗净，将人参、红枣、龙眼肉、芡实放入6碗清水中。3.盖上锅盖煮开。转中小火至剩3碗水，加入枸杞，再煮10分钟。

藕杞莲生汤

益气补血汤

取瘦猪肉250克、海参150克、青豌豆和竹笋60克、香菇30克、鲜人参15克、味精、精盐和香油。一、海参制作，切块；香菇洗净切丝；瘦肉洗净，切成小块；竹笋切片；将上述四种食材与人参、青豌豆一起放入砂锅中，加水炖至瘦肉熟，加入少许味精、精盐、香油。每天1-2次，每次适量。每周2剂。

功效：能补益气血，强身健体，消除疲劳。适用于久病后体虚，或体虚乏力，无精打采，疲惫不堪的人。

四、补气补血汤有哪些呢

取乌鸡250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡洗净，切块，当归、黄芪洗净，一起放入砂锅中，加适量清水，文火煮。加调料吃。

2功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

双参笋菇肉

取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。

2功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

归芪乌鸡汤

取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。

加减：如气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。

2功效：黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。

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