吃什么东西对肺好，6种润肺食物让你不干燥

许多网友对吃什么东西对肺好，6种润肺食物让你不干燥不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、吃什么对肺好教您3个清肺护肺食疗方

1.川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120g，洗净切块，放入水中5分钟，然后用冷水洗净，晾干。川贝母9克洗净，打碎；雪梨去皮洗净，去蒂去梨心，梨肉连皮切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味，按需饮用。

2.杏仁雪梨山药糊

取杏仁10克，雪梨1个，山药米粉适量，糖适量。首先将杏仁用开水浸泡，去衣洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切丁；然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成泥状。将杏梨糊、山药米粉、糖用适量清水调成糊状，倒入开水锅中(约100毫升开水)，不断搅拌，煮熟。量着吃。

3.冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰腺1个，瘦猪肉60克，香菇15克，银耳9克。先把香菇洗干净；银耳泡发洗净，摘小花；猪胰脏和瘦肉洗净，切片。然后将香菇和银耳放入锅中，加入适量的水，用武火煮开，小火炖20分钟，加入猪胰脏和瘦猪肉，再煮开调味即可。按量喝。

二、　6种润肺食物让你不干燥

一、藕：滋补养生，健脾开胃

莲藕是东方蔬菜之王。具有清热解郁的作用，含有钙、磷、铁和丰富的维生素c，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。

将莲藕加工至熟后，其性味由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，却变得对脾胃有益，有养胃滋阴、养血止泻的功效。新鲜的莲藕汁和蜂蜜有助于解渴。烹饪后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

二、银耳：增强人体免疫力

银耳含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥瘙痒。银耳性平无毒，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。

此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。可以在粥、猪肉炖汤中放一些银耳，既能享受美食，又能滋补身体。秋季多吃冰糖和银耳汤，有润肺养颜的功效。银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。食用变质的银耳会发生中毒反应，严重时会危及生命。据

三、芝麻：养阴润燥，填精益髓

《神农本草经》介绍，芝麻可以“补五脏、益气、生肌、填髓”。

芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，治疗各种皮肤癌，使皮肤更白更亮，其补血的功效还可以大大改善皮肤粗糙干燥的状况。芝麻滋阴润燥，有助于缓解津液不足引起的便秘。芝麻粉可以用来泡茶或煮粥。但是有炎症的人，比如牙疼、肠胃炎或者腹泻，就不适合多吃。

四、山药：调整代谢，补脾气

山药，原名怀山药，补而不滞，不热不燥，能补脾益胃阴。《本草求真》曾写道，“养阴药宜生用，煎脾肺药宜用。”山药有滋阴润肺、调节新陈代谢、润肤清肠的功效。山药淀粉含量低，作为主食不易发胖。

五、梨：止咳化痰，治便秘

对秋燥引起的干咳、口渴、便秘有很好的效果。历代中国戏曲大师保护嗓子的秘诀就是每天喝鲜梨汁润喉。梨可以生吃，也可以榨汁吃。用蜂蜜、冰糖、川贝母炖服，可缓解咳嗽症状。

六、百合：养心安神，润肺止咳

百合不仅含有淀粉、蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱。

这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补作用，而且对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。在中医中，鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。油性皮肤的人多吃百合，对皮肤特别好。鲜百合有很好的镇静安神作用，干百合有滋补作用。秋季用百合煮粥或炒菜最好。百合虽能补气，但也伤肺气，不宜多服。

三、秋季养肺润肠粥

猪肝粥

准备：粳米250克，猪肝60克，加水适量，煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食物)、明目、养肝健脾的作用，适用于贫血、头晕、眼疾、肝病等患者。

菠菜粥

准备：菠菜500g，粳米200g，猪油(油性食品)25g，精盐5g，味精3g，胡椒粉2g，水适量，煮粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、疏通肠胃的作用，适用于血虚肠燥引起的便秘。

特别适合老年人(老年人食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品)、痔疮、便血、排尿困难、高血压引起的头晕(降压食品)。

红枣粥

准备：粳米250克，红枣60枚，水适量，共煮粥。红枣粥具有补中、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠患者。

黑米党参粥

准备：党参15克、茯苓15克、生姜5克、黑米100克、冰糖60克、水适量，煮粥。

黑米党参粥具有补中益气、健脾养身的功效，适用于气虚、脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、大便溏薄等患者。

菊花粥

准备：粳米250克，干菊花15克，水适量，煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适用于头晕、眼疾、高血压、皮肤生疮的患者。

萝卜粳米粥

的准备：白萝卜250g，粳米100g，姜丝8g，猪油25g，精盐3g，水适量，煮成粥。

萝卜粳米粥具有消食、益气、扩胃止渴的作用，适用于食荤素、肥甘、稠厚、味美，但消化功能较弱的患者。

四、肺病吃什么好呢

其实对于那些肺病患者来说，除了日常的科学治疗外，还应该注意日常饮食，多吃一些有利于促进肺病恢复的食物和多吃一些有利于电解质酸平衡的食物，更有利于疾病的恢复。

肺炎高热期，肺炎的饮食应避免吃硬的、高纤维的食物，以免引起消化道出血。此外，还应禁食生葱、蒜、洋葱等刺激性食物，防止咳嗽、哮喘加重。肺炎患者常出现水、电解质、酸碱平衡失调，应给予含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等。还有铜含量高的食物，如牛肝、芝麻酱、猪肉等。也可给予虾皮、乳制品等高钙食物。

另外，在家休养要注意环境的安静，注意保暖，及时为身体补充水分。肺炎的饮食也要与病情相匹配，先从牛奶、果汁、热汤等流质食物开始，再逐渐回归一般饮食。治疗上，何宣肺方以水煎服之，备受好评。为汤剂处方，治疗肺炎疗效显著，能起到清热解毒、化痰止咳、疏通气血的作用。

很多肺部疾病其实都是呼吸道感染疾病，肺部疾病对患者的伤害非常大。得了肺部疾病，一定要进行系统的治疗，不要耽误了最佳的治疗时间。人们应该减少吸烟，每天呼吁新鲜空气，这更有利于缓解肺部疾病的症状，促进身体的健康。

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