孕妇能吃鸽子蛋吗，鸽子蛋具有的营养价值

许多网友对孕妇能吃鸽子蛋吗，鸽子蛋具有的营养价值不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇是否能吃鸽子蛋

孕妇可以吃鸽子蛋吗？孕妇尤其关心这个问题。他们想知道有些食物自己能不能吃，会有什么好处，会有什么不良反应。其实鸽子蛋里的女人怀孕的时候是可以吃的。你可以放心。

孕妇吃鸽子蛋好处1：预防小儿麻痹症

鸽子蛋含有大量优质蛋白质，少量脂肪，以及少量的糖、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，有助于预防小儿麻痹症。因此，专家建议孕妇常吃，可以帮助肚子里的胎儿预防小儿麻痹症。

孕妇吃鸽子蛋好处2：促进孕妇食欲

孕妇吃鸽子蛋不仅可以防止胎儿得小儿麻痹症，还可以帮助孕妇促进食欲！鸽子干净安静，以玉米、小麦、豆类、谷物等植物性食物为主，可以帮助孕妇降低血脂、血压，促进食欲。孕妇吃鸽子蛋，有这么神奇的功效。难怪鸽子蛋得到了这么多孕妇的喜爱。

　孕妇吃鸽子蛋好处3：治疗孕妇头晕等症状

鸽子蛋对肾虚气虚，腰膝酸软，乏力，心悸，头晕等症状的孕妇有很好的治疗作用。所以专家建议，如果孕期有这种症状，可以适当吃鸽子蛋。原来孕妇吃鸽子蛋，有治病的功效。鸽子蛋果然不愧是“动物人参”的美誉！

孕妇吃鸽子蛋好处4：促进血液循环

蛋黄是鸽子蛋的精华，专家提醒：孕妇吃鸽子蛋，最好以蛋黄为主。鸽子蛋黄具有提高皮肤细胞活性、皮肤中的弹性纤维、改善血液循环、增加血红蛋白的作用。

二、鸽子蛋有什么样的营养价值

鸽子蛋味甘、咸、平；鸽子蛋富含优质蛋白质，具有滋补肝肾、滋养精气、养颜壮阳、提神消疮、治疗阳痿、营养不良的作用。主要用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、心悸失眠等症。不同的人吃鸽子蛋效果不同。

对于女性：食用鸽子蛋有助于增强皮肤的抗损伤能力，具有美容护肤的作用，还具有治疗贫血、月经不调、气血不足的作用。脸上长痘痘的话，如果是闭合性痘痘，吃鸽子蛋也可以达到清热解毒、祛疤收敛毛孔的效果。对于男性：鸽子蛋可以治疗阳痿、早泄，因为它有补肾益气、助阳提神的作用。

对于婴幼儿：可以预防麻疹。麻疹流行期间，让孩子每天吃两个煮熟的鸽子蛋，既能预防麻疹又能排毒，有效清理体内长期积累的毒素，增进身体健康。而且，鸽子蛋可以治小儿水痘。对于孕妇：吃鸽子蛋有利于胎儿的健康，有助于胎儿胫骨的良好发育。是孕妇和产后妈妈的绝佳滋补品，还能促进伤口愈合，缓解伤口疼痛。

对于容易上火的人，鸽子蛋有清火泻火，清热除烦的作用。

三、鸽子蛋怎么样吃最营养

鸽蛋是一种营养价值很高的鸡蛋。与普通鸡蛋相比，富含优质蛋白质，还含有钙、铁、维生素等营养成分。鸽子蛋谁都可以吃，但只有正确食用鸽子蛋，其营养才能充分发挥。那鸽子蛋怎么吃最有营养呢？

1、鸽子蛋含有多种营养成分，如果能和蔬菜一起吃，营养会更均衡。一般来说，鸽子蛋的蛋黄最有营养。2、吃鸽子蛋的时候，可以和蔬菜一起吃。帮助蔬菜中的纤维吸出胆固醇等有害物质并排出体外，可以减少胆固醇对人体的危害。

3、如果每天吃一个鸡蛋配米饭和面食，就能获得各种必需氨基酸，所以一天不需要吃太多鸡蛋。鸡蛋吃多了其实是一种浪费，因为人体吸收不了那么多营养。4、为了使鸽蛋的营养价值更高，营养更丰富，我们应该添加一些中药，如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等。煮蛋时根据个人需要，这样会更有食疗效果。

5、吃受精卵并不一定比未受精卵更有营养，因为未受精卵不会因胚胎发育而消耗营养，营养不会流失。6、最好不要吃蛋黄散的鸡蛋，因为鸡蛋可能存放时间过长，已经被细菌寄生或分解，会导致蛋黄散。

四、鸽子蛋一天吃几个比较好

大家都知道，各种鸡蛋蛋白质比较多，有助于补充营养、骨骼和能量，是生活中必不可少的食物。鸽子蛋也不例外。又好吃又有营养，大家都喜欢。然而，众所周知，凡事都有个限度。鸽子蛋一天吃几餐是正确合理健康的？

医学书上说成人一周最多吃三个鸡蛋，多了吸收不了。宝宝小，鸽子蛋，建议你一周给四五个。婴儿的肠胃很脆弱。不要把鸡蛋煮过头。它们很嫩，不粘腻，很好吃，也有利于宝宝吸收。经常饮食可以预防儿童麻疹。鸽子蛋嫩滑，营养丰富。

鸽子蛋含有大量的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等优质营养成分。还具有提高皮肤细胞活性、皮肤中的弹性纤维、增加面部红润(改善血液循环、增加血红蛋白、清热解毒)的作用。

鸽子蛋对女性尤其滋补，是滋阴补肾的佳品。又被称为“动物人参”。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁，营养价值很高。蛋白质的脂肪含量与鸡蛋相当，尤其是核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3 ~ 4倍。

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