豆腐皮热量高吗 减肥可以吃吗，如何纯手工制作豆腐皮

对于豆腐皮热量高吗 减肥可以吃吗，如何纯手工制作豆腐皮，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.选择黄豆，不要用有虫眼或皱缩的豆子。洗很多遍，然后用温水泡，直到豆子里全是水。一般前一天晚上泡好，第二天就可以用了。

2.将泡好的黄豆洗一遍，然后用豆浆机磨成豆浆，用纱布过滤掉豆渣。

3.将过滤后的豆浆倒入锅中煮沸，边烧边搅拌使锅糊。豆浆烧开后，用小火慢慢烧。几分钟后豆浆表面有一层薄膜，用干净的竹签拿起来。剩下的豆浆会继续燃烧，豆腐皮就会出现。继续用竹签挑出来。

4.将挑好的豆腐皮挂晾。等它半干后，把竹签拿出来，晾干放好，吃的时候可以用水泡着吃。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！