奇异果的功效与作用及营养，奇异果的功效与作用

对于奇异果的功效与作用及营养，奇异果的功效与作用，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，但脂肪含量低，对减肥、健美、美容有一定作用。

2.抗病营养：猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热降火、润燥通便的功效，能有效防治便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞有一定的抑制作用。

猕猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流动，防止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率，治疗阳痿有特效。

3.排毒清肠：猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还能帮助消化、排出毒素、预防便秘，有效清除和预防体内堆积的有害代谢产物。

4.减肥：猕猴桃可以帮助人们减肥，因为它营养丰富，但热量极低。其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。

特别提示：

脾胃不好的人或者拉肚子的人要注意，这个时候吃猕猴桃不能太多，也不能太频繁。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！