什么是高血脂，高血脂有哪些危害

许多网友对什么是高血脂，高血脂有哪些危害不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、了解什么是高血脂

高血脂对身体的损害是隐蔽的、渐进的、进行性的、全身性的。它的直接危害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都依赖动脉供血供氧。一旦动脉被动脉粥样硬化斑块堵塞，就会导致严重的后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死和心源性猝死的独立而重要的危险因素。

大量医学研究表明，高脂血症的治疗不能仅仅通过药物层面，还要注意身体的调养。

高脂血症是指血浆胆固醇、甘油三酯、总脂肪等血脂成分浓度超过正常标准。高脂血症的主要危害是动脉粥样硬化，导致许多相关疾病，其中冠心病是最常见的致命疾病，严重的高脂血症会导致急性胰腺炎，这是另一种致命疾病。

此外，高脂血症也是高血压、糖耐量异常和糖尿病的重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆结石、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管疾病、跛行和高尿酸血症。部分原发性和家族性高脂血症患者还可出现腱性、结节性、掌侧和眼眶黄色瘤、年轻角膜弓等。

二、高血脂危害都有哪些

1.高血脂会损害肝功能。长期高脂血症会导致脂肪肝和肝脏的动脉粥样硬化，严重损害肝脏，极大地影响其功能。

2.高血脂会导致冠心病。当人体内的血脂含量过高时，会导致部分脂肪沉积在血管内，造成动脉粥样硬化。此时会导致血管狭窄，导致血流量变小，血管管腔变小，心肌血液注入减少，导致心肌缺血，产生心绞痛和冠心病。

3.高血脂会影响冠状动脉，引起动脉粥样硬化，大量脂肪沉积在血管壁上，导致血管内血液粘稠，形成动脉粥样硬化。

4.高血脂容易导致高血压，进而引发脑中风、脑血栓、脑栓塞。高血脂导致人体动脉粥样硬化后，会导致心肌功能障碍，血管紧张素转换酶大量激活，促使血管痉挛，诱导肾上腺分泌加压素，导致高血压。

人体一旦形成高血压，血管往往会处于痉挛状态，硬化后脑血管内皮受损，导致破裂和出血性中风，而脑血管则会停滞在栓塞性血栓形成状态，导致脑血栓和脑栓塞。

三、高血脂的原因分为哪几种

高脂血症可分为原发性高脂血症和继发性高脂血症，其病因各不相同。1、原发性高脂血症，包括遗传因素、饮食因素和其他因素。

(1)遗传因素。遗传可通过多种机制引起高脂血症，其中一些可能发生在细胞水平，主要表现为细胞表面脂蛋白受体和细胞内某些酶的缺陷，如脂蛋白脂肪酶的缺陷或缺失，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白分子上，多为基因缺陷所致。(2)饮食因素。饮食因素的作用是复杂的，相当比例的高脂血症患者与饮食因素密切相关。

2、继发性高脂血症是指由其他中间原发性疾病引起的高脂血症，包括糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖、糖原累积病、痛风、爱迪生氏病、库欣综合征和异常球蛋白血症。(1)糖尿病和高血脂症。人体内的糖代谢和脂肪代谢有着密切的关系。临床研究发现，约40%的糖尿病患者可引起高脂血症。

(2)肝病和高脂血症。现代医学研究资料证实，包括脂类和脂蛋白在内的许多物质都是在肝脏中加工、产生、分解和排泄的。肝脏一旦患病，脂质和脂蛋白的代谢也会紊乱。(3)肥胖和高脂血症。当地临床医学研究资料表明，肥胖是血甘油三酯含量升高最常见的继发原因，部分患者起初也可能出现血胆固醇含量升高，大多数主要表现为型高脂蛋白血症，其次为b型高脂血症。

此外，其他因素如年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神压力、情绪活动等。也可能是高血脂的原因。

四、高血脂吃什么才好

1、控制热量的摄入：建议每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。另外，食盐的摄入应注意做好控制，每人每天应少于8克。

2、限制高脂肪饮食：高血脂患者应严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是应多吃含纤维素多的蔬菜，这类蔬菜可以帮助患者减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为有一些必需脂肪酸的摄入是对身体健康有益的，适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。

各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等油类均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸，因此高血脂患者在选择食油时应慎重。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

3、食用有降低胆固醇功效的食物：苹果、葡萄、韭菜、海带、玉米、香菇、冬瓜、胡萝卜、山楂都能够食物不仅味道鲜美、营养丰富，而且还具有很好的降低胆固醇作用，高血脂患者可以根据自己的口味和需要，搭配食用。

4、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。

5、高纤维膳食：传统的富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等，多吃高纤维食物能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物在预防心脏病方面有一定功效。另外吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加健康，因此高血脂患者可以多食用高纤维食物。

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