八个月的宝宝应该吃什么呢，推荐几种八个月宝宝的营养食谱做法

许多网友对八个月的宝宝应该吃什么呢，推荐几种八个月宝宝的营养食谱做法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、八个月的宝宝吃什么

八个月的宝宝接触辅食有一段时间了，宝宝已经基本适应了妈妈准备的辅食。这个阶段的宝宝正处于身体快速发育期。如果妈妈不及时补充宝宝需要的营养，很可能会影响宝宝的生长发育。从饮食的角度来看，八个月的宝宝适合吃什么食物呢？记住以下饮食特点对妈妈们很有帮助。

1、食物有一定热量。

八个月的宝宝是生长发育的关键时期，热量一定要及时补充。如果不能及时提供宝宝所需的热量，宝宝可能会变瘦或发育缓慢。因此，妈妈们一定要注意给宝宝喂食含有一定热量的食物，为宝宝的生长发育提供充足的能量。

2、食物利于牙齿萌出。

这个阶段的宝宝正处于出牙期，正是锻炼咀嚼能力的好时机。软米饭、面食等食物具有一定的硬度，不仅能有效促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，还有利于宝宝牙齿的萌出。妈妈们不妨让宝宝多吃这些食物。

3、食物含有丰富蛋白质。

蛋白质对宝宝的生长发育必不可少，妈妈给宝宝吃的辅食应该富含蛋白质。猪肉、鸡肉和鱼肉等肉制品富含蛋白质。妈妈们不妨熬成粥或泥给宝宝吃。

4、食物含铁丰富。

八个月大的宝宝基本上把妈妈带来的铁几乎都吃光了，所以要重点从辅食中获取。对此，妈妈们可以给宝宝吃一些科学配比、强化了铁、锌、钙等矿物质的婴儿营养米粉。给宝宝选择米粉时，不仅使用青米制成的米粉质量更有保障，而且还建议追溯产地，确保是绿色基地生产的青米。 “双绿标”更安全。但目前市面上“双绿保”的婴儿米粉并不多，所以妈妈们可以优先选择绿米+绿基生产“双绿保”品牌米粉，比如亨氏等国际品牌，妈妈们也可以放心购买。

二、八个月的宝宝食谱大全

对于八个月大的宝宝来说，吃一些坚硬、粗糙的辅食是锻炼咀嚼和吞咽能力的好方法。为了满足八个月宝宝的营养需求，下面就给大家推荐几款八个月宝宝的营养食谱，妈妈们可以跟着做给宝宝吃。

【番茄鸡蛋菜汤面】

原料：

煮熟切碎的细面，去皮切碎的西红柿，鸡蛋，小青菜心，清汤适量。

实践：

1、将白菜心用开水烫一下，然后倒入锅中，同时加入高汤、烂面、西红柿碎，一起煮开，小火炖5分钟-10 分钟低热；

2、鸡蛋打匀后浇在面条上，烧至凝结成团，盛入碗中即可食用。

美食提示：吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。宝宝面也是精心挑选的。妈妈们可以选择市面上专为宝宝量身定做的婴儿面，不添加盐分和防腐剂，受到妈妈们的广泛欢迎。亨氏品牌，它家的婴儿面是精选100%特级低筋小麦粉，不加盐，面条非常柔软爽滑，容易煮熟，更利于宝宝消化。还有独立的营养陪伴包，将各种营养素科学混合添加到煮面中，既能满足宝宝对各种营养素的需求，又能防止面条煮久了造成的营养流失。

【鸡肝鱼泥】

原料：鸡肝酱30克。

实践：

1、鸡肝洗净，鸡肝剁碎，

2、消毒锅蒸鸡肝；

3、蒸好的鸡肝切成小块，捣成泥给宝宝吃。

食用提示：鸡肝中维生素A的含量远远超过牛奶、鸡蛋等食物，具有维持正常生长发育和生殖功能的作用。妈妈们可以为宝宝自制精致的膳食泥，或者选择一些市面上现成的膳食泥产品，比如亨氏膳食泥，精选全球优质原料，为宝宝提供科学营养，并且不含防腐剂。高科技杀菌、创新保鲜包装技术，袋装、瓶装可选，配料多样，搭配方便，携带方便，安全，可帮助妈妈们轻松为宝宝准备一份完美的辅食。

【牛肉燕麦粥】

原料：牛肉末30克，燕麦20克，水适量。

实践：

1、燕麦片泡水洗净。

2、把燕麦片煮成燕麦片。

3、燕麦煮碎牛肉。

4、将煮好的燕麦牛肉粥放入搅拌机中，打成糊状，然后用勺子喂给宝宝吃。

食用提示：牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁质，对宝宝的生长发育很有帮助。燕麦片是一种粗粮。除了含有丰富的维生素，它还有膳食纤维，可以帮助宝宝排毒通便。所以，牛肉燕麦片哦，营养是很丰富的。不过宝宝的肠胃还是比较娇嫩的，牛肉和燕麦也不宜吃太多，否则容易消化不良，妈妈们要注意这方面。

三、八个月的宝宝适合吃什么水果

八个月的宝宝可以适当吃一些新鲜水果，以获取身体发育所需的营养。考虑到宝宝的身体状况，妈妈们在选择水果的时候要更加慎重。妈妈们应该避免吃容易引起宝宝上火或拉肚子的水果。那么八个月的宝宝吃什么水果比较好呢？下面介绍一些常见的适合八个月大的宝宝吃的水果。妈妈们不妨将它们喂给婴儿。

1、雪梨

雪梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等作用，适合八个月大的宝宝生食、榨汁或煮食。锻炼咀嚼能力。

2、柑橘

柑橘生津止咳，润肺化痰。它还含有丰富的维生素，可以让宝宝的皮肤更有弹性。妈妈可以让宝宝少量吃柑橘，但要注意不要过量，因为柑橘吃多了容易上火。

　3、香蕉

香蕉很软很糯，润肠通便。吃它们可以防止婴儿便秘。八个月大的宝宝吃香蕉不宜过多，每次吃三分之一个香蕉即可。

　4、苹果

苹果含有丰富的铁元素，可以预防宝宝缺铁性贫血，但是苹果的果肉比较硬，妈妈们可以把苹果捣成泥或者榨成汁给宝宝喝。

四、八个月宝宝饮食注意事项

宝宝八个月的时候，对食物的消化吸收能力有所增强，但是在饮食上还是有很多细节需要妈妈们注意。那么妈妈们容易忽略的细节有哪些呢？快来看看吧！

　1、适当吃些固体食物

八个月大的宝宝已经进入长牙期。妈妈要根据宝宝出牙的情况，适当让宝宝吃一些固体食物，比如磨牙棒、面包片、馒头、干菜粥、面条等，宝宝的小牙龈已经可以啃咬具有一定硬度的固体食物了.

2、食物要避免加调味料

虽然在白米粥或白面中加入酱油、味精等调味料味道更鲜美，但这样的食物不宜给宝宝吃，因为宝宝的肠胃比较娇嫩。调料吃多了，会加重肾脏的负担，严重影响身体发育。妈妈们可以在米粥或面条中加入其他健康美味的辅食，增加宝宝吃辅食的兴趣。

　3、避免一次性添加多种辅食

妈妈在添加新的辅食时，一定要先添加一种，然后观察2-3天。如果宝宝没有过敏反应，再添加第二种。如果一次性在宝宝的辅食中加入不同种类的辅食，很容易引起宝宝肠胃不适，甚至消化不良或腹泻。

以上就是关于八个月的宝宝应该吃什么呢，推荐几种八个月宝宝的营养食谱做法的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。