抑郁症的六大心理治疗方法有哪些，抑郁症的六大心理治疗方法

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随着现代社会工作压力和生活节奏的加快，越来越多的人容易有情绪低落的时候，偶尔一次还好，但一旦长期处于抑郁状态，容易患抑郁症。抑郁症的心理治疗主要包括：1.支持性心理治疗又称一般心理治疗，常用的技术有倾听、解释、引导、宣泄、保证、鼓励和支持。

2.心理动力疗法，又称精神分析疗法。这种治疗的主要目的是帮助患者了解抑郁症的潜意识内容，从而控制情绪症状和异常行为，同时更好地处理遇到的问题。

3.抑郁症的认知治疗。认知治疗的目标是帮助患者重建认知，纠正抑郁症患者的偏见。

其中包括对过去经历的错误解读和对未来前景的错误预测，帮助抑郁症患者厘清一些问题，纠正错误的假设。4 抑郁症的行为治疗，主要研究患者的行为异常，不涉及患者的主观体验。

它基于条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、放松训练、提高社交能力等，抑郁症患者可以建立新的反思模式，包括行为和心理。

5 人际心理治疗是一种持续3-4个月的短期心理治疗方法。人际心理治疗的目的是改善患者的人际关系功能，适用于轻度和重度抑郁症患者。

6婚姻家庭治疗，又称夫妻治疗，是一种针对夫妻和婚姻问题的治疗。家庭治疗是以家庭为单位，全体家庭成员参与。

事实上，抑郁症如果不及时治疗，很容易对自己和家人的生活造成很大的负面影响。因此，患者家属也应协助患者进行心理治疗。

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