30种方法可消除口臭的药，30种方法可消除口臭

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我周围有口臭的人比比皆是，让人不敢靠近和说话。产生口臭的原因有很多，正常人也会出现口臭，主要是口腔粘膜细胞脱落、食物残渣、唾液干燥在口腔细菌作用下形成的。

此外，在运动过程中，长期饥渴也会诱发口臭。下面介绍30种防治口臭的方法：多喝水。

男人在运动时一定要备好水，方便随时补充丢失的体液，避免口干舌燥。细菌繁殖并导致口臭。

2、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可以消除口臭。3、牛奶：吃完大蒜后口臭，喝一杯牛奶，大蒜味可以消除。

4、柠檬：柠檬具有生津、止渴、散暑的功效。你可以在一杯开水中加入一些薄荷，然后和一些新鲜的柠檬汁一起喝，可以去除口臭。

5、金桔：金桔对伴有胸闷食滞的口臭非常有效。取鲜金桔56枚为宜，洗净嚼碎。

此方还有芳香、通窍、行气、健脾的功效。6、蜂蜜：蜂蜜具有润肠、清肠、祛腐的作用，对便秘引起的口臭相当有效。

7、山楂：山楂性酸，微甘，性平。8、茶：用浓茶漱口或嚼茶以去除口臭。

吃了大蒜、羊肉等食物后有口臭，可以夹一小撮茶叶含在嘴里，细嚼慢咽，等唾液溶化茶叶再慢慢吞咽，疗效相当不错。9、酸奶最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质是口臭的元凶。

按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。不过只有天然酸奶才有这个效果，含糖酸奶达不到这个效果。

10、富含纤维的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于产生大量唾液。

唾液不仅可以滋润口腔，还可以去除附着在牙齿上或塞在牙齿之间的食物残渣。这些食物残渣也是造成口臭的原因之一。

1富含维生素C的食物柑橘、西瓜等富含维生素C的食物会在口腔内营造一个不利于细菌滋生的环境。经常摄入维生素C 对牙龈的健康也非常有益。

但需要注意的是，维生素C应该从天然食物中摄取，而不是食品添加剂，因为添加剂可能会扰乱消化功能。 12、欧芹这种药草最适合消除口腔异味，尤其是烟味。

如果手边找不到香菜，香菜和薄荷也能起到去除口臭的作用。上一页123 下一页。

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