针灸可以治疗你的疼痛吗

疼痛管理技术涉及方方面面，从物理治疗和药物治疗到冷疗和按摩。一种越来越受欢迎的特殊方法是针灸。1个

根据世界卫生组织 (WHO) 2021 年的一份报告，针灸是全球最常用的传统医学实践形式，1并且在美国越来越受到关注。事实上，仅在美国，每年就进行超过 1000 万次针灸治疗。2个

在本文中，我们将介绍针灸的工作原理、它可以帮助治疗哪些病症，以及如何找到满足您需求的合格针灸师。

什么是针灸?

针灸是一种医疗实践，涉及在身体的特定部位放置坚固但非常细的针来治疗某些健康问题，Gudrun Snyder，DAc，MSAc，LAc，东亚针灸博士和Moon Rabbit Acupuncture的创始人告诉 Verywell。

“针头比你在医生办公室体验到的传统针头细 30 倍，”她说，并补充说它们可以手动使用或用小电流刺激，称为电针。

电针如何帮助我恢复经期

针灸起源于大约 3000 年前的中国，也被称为古老的中医 (TCM) 实践。它的使用最早记录在中国古代医学文献《黄帝内经》或《黄帝内经》中。2个

在接下来的几百年里，中医传播到日本和亚洲其他地区。斯奈德说，近年来，这种做法在世界范围内的接受度和需求量激增。

针灸是如何工作的?

从东方的角度来看，针灸通过平衡气(chi)的流动来发挥作用，气(chi)也被称为能量，它在您体内的经络或通道中流动。

“通过将针头插入这些经络的特定点，针灸可以重新建立整体健康和福祉的平衡，”她说。

针灸和中医针灸和中医博士，加州持照针灸师Stace Nelson-Hicks，DACM ，Stace Nelson-Hicks 告诉我们，当气因内外压力因素(例如饮食、情绪不安、过度劳累甚至天气)而失衡时，人们就会生病在一封电子邮件中很好。

穴位按摩的用途和好处

她解释说，通过使用古老的诊断技术和综合访谈，从业者可以确定哪些器官系统和经络需要治疗，并相应地定位穴位。中医认为人体有2000多个穴位。3个

“每个点都有自己的功能：一些增加能量，另一些减少能量，从而帮助平衡我们的患者以支持康复，”Nelson-Hicks 说。

Snyder 说，西方的观点超越了能量治疗，表明针灸通过刺激神经、肌肉和筋膜(结缔组织)以及调节免疫反应、神经系统反应、淋巴流动和增加肌肉松弛来减轻疼痛。

不同类型的针灸

Nelson-Hicks 说，世界各地已经修改和发展了多种血统、培训、风格和类型的针灸，但所有传统都涉及针刺某些穴位。不同类型的针灸包括：

骨科针灸(干针)结合中医和结构操作来治疗疼痛、组织损伤、身体失衡和其他全身性疾病。

五元素风格是一种精神和情感技术，它使用自然界的五种元素——木、火、土、金和水——将能量从一种元素转移到另一种元素，从而在身体中创造平衡。

日式针灸使用与 TCM 类似的技术，但使用更微妙的方法，例如使用更少的针或将它们插入身体的较低深度。

韩国针灸使用了中国和日本针灸的技术。但是从业者可能会使用更多的针和不同种类的针，比如铜针而不是标准的不锈钢针。这种类型的针灸仅使用手上的穴位来治疗身体的不同部位。

耳针与韩国针灸相似，但依靠耳朵的某些穴位来治疗身体的其他部位。目标是克服不平衡和不和谐。

远端针灸是一种间接治疗疼痛的技术。从业者将针头放在不适区域以外的地方。例如，从业者可能会在肘部周围放置针头以治疗膝盖疼痛，或在小腿周围放置针头以治疗肩部疼痛。

穴位按摩是一种无需使用针头即可刺激不同穴位的疗法。从业者使用精确的手指位置、他们的手或其他工具(如音叉和精油)在特定点上施加压力以增强能量流动。

斯奈德说，提供者可以根据患者的个人需求组合和使用各种形式的针灸。

针灸可以治疗哪些病症?

虽然需要更多关于针灸及其可以帮助的特定条件的研究，但现代诊所中最常见的条件包括疼痛、生育、焦虑、抑郁、过敏和癌症支持，Tom Ingegno，DACM，MSOM，LAc，针灸师位于巴尔的摩的 Charm City Integrative Health 告诉 Verywell。

“针灸的性质使其成为治疗大多数不会危及生命的疾病的理想选择，并且是慢性和晚期疾病的良好辅助疗法，可改善生活质量，”他说。“虽然针灸是一种了不起的疗法，但人们常常在其他疗法无济于事时寻找它。”

Nelson-Hicks 补充说，更年期、经前综合症、消化系统不适、恶心、偏头痛、自身免疫性疾病、化疗恢复、情绪困扰、上呼吸道感染和尿路感染是其他对中医反应良好的疾病。

更年期情绪波动和潮热的自然疗法

BMJ 发表的一项 2022 年分析分析了 2,000 多篇针灸疗法的科学评论，发现针灸对中风后失语症、颈部、肩部和肌肉疼痛、纤维肌痛、分娩后泌乳问题、腰痛、血管性痴呆有效症状和过敏症状。

此外，哈佛医学院神经科学家领导的一项小鼠研究表明，电针可以平息炎症。