春季养生粥有哪些品种，春季养生粥有哪些

对于春季养生粥有哪些品种，春季养生粥有哪些，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

大家都知道春天是养生的最佳季节，会影响一整年的健康水平。中医指出喝粥可以养生，那么春季养生粥有哪些呢？今天给大家推荐几款春季养生粥，让你健康饮食，养出健康体魄！

春季养生粥有：

　　春季养生粥一、芹菜粳米粥

配料：芹菜120g，粳米100g，盐2g，味精1g。制作方法1、首先将芹菜逐根洗净，切成2厘米长的段。

2、然后将洗净的粳米和芹菜段放入铝锅中。3、加入适量清水用武火烧开，再用文火煨至大米烂成粥。4、加入适量味精和盐调味。功效：春季肝阳易动，常引起头痛、头晕、目赤。经常吃这种粥可以平肝降压。

春季养生粥二、胡萝卜粥

原料：胡萝卜、粳米100g。生产方法：

1、首先将1-2根胡萝卜(根据个人喜好)洗净，切成细丝。在沸水中煮沸后，用植物油、葱花、姜末和其他调味品炒熟备用。2、用100克粳米加水煮粥。等差不多熟了，放入炒好的胡萝卜，一起煮。3、出锅的时候撒点香菜和香油，突然感觉一股诱人的香味钻进鼻孔，让你食指大动。

功效：胡萝卜粥，富含维生素A，食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压等人群可常吃此粥。

春季养生粥三、韭菜粳米粥

原料：鲜韭菜50g，粳米100g，盐适量。制作方法1、新鲜韭菜洗净切块。2、先把粳米煮成粥。粥煮开后，加入韭菜和盐，煮成粥。

功效：补肾壮阳，止遗精，健脾暖胃。适用于脾肾两虚所致的腹痛、腹泻、便秘、阳痿、早泄、遗精、小儿遗尿、妇女带下、腰膝酸软等症。

春季养生粥四、黑芝麻粳米粥

原料：粳米、黑芝麻、枸杞。制作方法1、黑芝麻用小火烘烤后粉碎备用。粳米淘洗干净。枸杞用温水泡。2、将黑芝麻和粳米放入锅中，大火烧开，然后转小火炖30分钟。

3、加入泡好的枸杞，再煮10分钟。功效：用粳米煮粥，在我国已有两千多年的历史。最上层的粥油可以补充津液和精气，最适合病人、产妇和老人。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！