腰椎间盘突出症状按摩手法，腰椎间盘突出症的按摩方法

对于腰椎间盘突出症状按摩手法，腰椎间盘突出症的按摩方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.1.双手用力搓，双手放在身体后方，手掌顺时针搓30-50次。2.腰部及下肢按压揉捏：双手放在身体背部，手指并拢，自上而下按压揉捏患侧腰骶部、臀部及后外侧肌肉3-5次。3.打腰臀：双手握拳于体背，敲双侧肾、大肠、环跳、秩边等。用拳背，先轻后重，轻重交替，各叩30下。

4、揉腰下肢：将一只手置于体背，以大鱼际或掌根揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。5.仰卧摆动腰部：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，由小到大，左右摆动30次。6.腰椎牵引：双手拉动门框或双杠，利用自身重量拉伸牵引腰椎3-5分钟。

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