如何吃菠萝才健康，吃菠萝有哪些禁忌

对于如何吃菠萝才健康，吃菠萝有哪些禁忌，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

健康吃菠萝方法：：

1.淡盐水浸泡半小时。很多人都知道菠萝吃之前要用盐水泡一下。只是有一点要注意，菠萝用盐水浸泡时，盐水不要太浓，淡盐水即可，浸泡时间不要太短也不要太长，半个小时以上即可。这种半小时的盐水浸泡可以破坏菠萝中的菠萝蛋白酶。

2.不要空腹吃。吃饭前，有人看到家里有切好的菠萝块，酸酸甜甜的，就会吃几块“开胃”，这是错误的菠萝吃法。菠萝不能空腹吃，容易导致腹胀疼痛，突然腹泻或呕吐恶心。有的人还会觉得全身发痒，头晕，所以这就是空腹吃菠萝引起的过敏症状。

3.一次性食用菠萝作者喜欢吃菠萝。虽然他吃了菠萝后牙齿几乎吃不下东西，但是他很爱吃，这也是不对的。菠萝虽然含有对人体健康有益的营养成分，但如果一次性吃多了，会引起高血压和血管收缩，特别是对于血压不稳定的人。一次不要吃太多。

4.剥去果皮和刺。曾经有人送给作者一个菠萝。可悲的是菠萝没有削皮，所以我在削皮削刺的时候处理的不是很好。吃完后发现嘴唇麻了好久。菠萝的皮和刺中所含的糖苷具有刺激作用。一旦和作者处理不好，很容易引起过敏。

吃菠萝的禁忌：：

1.过敏体质的人禁止吃菠萝，菠萝营养丰富，但是对于过敏体质的人来说，吃菠萝是一种危险的行为，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，这并不妨碍体质健康的人，但是对于过敏体质的人来说，会引起过敏症状，所以过敏体质的人尽量不要吃菠萝。

2.湿疹、疥疮患者忌食。就像我们开头说的，菠萝含有过敏物质，体质健康的人吃没问题，过敏体质的人吃就危险了。所以对于有湿疹、疥疮等皮肤病的人来说，吃菠萝可能会加重病情，所以有这些皮肤病的人尽量不要吃菠萝。

3.低血压和体弱的人，尤其是低血压和贫血的女性，最好不要吃菠萝。即使他们真的想吃，也只是经常吃一片，几个月吃一次。千万不要贪吃，这样容易导致血压降低。也有女生比较瘦，怕冷体质弱，尽量避免吃菠萝。

4.有口腔和肠胃疾病的人禁止食用。相信有口腔疾病的人吃菠萝都会有“惨痛”的教训吧？尤其是患有口腔溃疡的时候，吃一个菠萝会让你觉得痛苦的日子就要崩溃了。这是因为菠萝本身属于酸性水果，会严重刺激人体口腔黏膜。另外，有胃肠疾病的人不宜吃菠萝，因为酸性会直接刺激胃黏膜产生泛酸、恶心、过敏等症状。

特别提示：

一旦出现过敏症状，如果只是嘴部有点皮肤问题，用淡盐水漱口，清洁口腔即可，但如果有其他症状，第一时间看医生！

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！