银耳莲子羹里面的莲子心能吃吗，莲子心能吃吗

许多网友对银耳莲子羹里面的莲子心能吃吗，莲子心能吃吗不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

莲子心除了具有清心清热、止血敛精的药用价值外，几乎没有什么营养价值。如果有上火，可以泡水喝，但苦寒味，不能长期饮用，以免引起肠胃不适。莲子有健脾止泻、滋肾涩精、养心安神的功效。以下做法都挺好的。

一、莲子粥：嫩莲子20克，粳米100克为基本材料。嫩莲子膨大后，在水中用刷子将表层擦去，莲子心取出洗净，然后放入锅中。加清水煮透，再将粳米洗净备用。锅中加入清水，煮成稀粥。粥煮好后，加入莲子，搅拌均匀，趁热服用。二、莲子红枣汤：用莲藕两片，红枣四枚，莲子两片，冰糖适量1、莲藕去皮，切块，洗净沥干。

2、红枣和莲子用水泡软，然后捞起。3、莲藕、红枣、莲子加入冰糖和水搅拌1个半小时，直到食材变软变透。能补血润肤，是长期疲惫的滋补食品三、红枣银耳莲子汤：红枣100g，银耳50g，莲子100g，红糖适量。

红枣、银耳、莲子洗净，用清水浸泡。锅中加入适量清水，加入三种材料，煮好后加糖调味四、银耳莲子汤：干银耳15g，鲜百合120g，香蕉2根，枸杞5g。冰糖100克，水3杯水。

以上就是关于银耳莲子羹里面的莲子心能吃吗，莲子心能吃吗的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。