血脂高如何食疗，血脂高的饮食高血脂患者的食疗方法

许多网友对血脂高如何食疗，血脂高的饮食高血脂患者的食疗方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、高血脂患者的食疗方法

1、冬青1500克，蜂蜜适量。将冬青加水煎煮两次，每次1小时，去渣，将两种药液合并，浓缩成膏状，干燥粉碎，加入适量蜂蜜，混匀，装瓶备用。同时每日用量相当于毛冬青50克，空腹服用三次，L个月为一个疗程。适用于高血脂症。

2、 4节大莲藕，绿豆200g，胡萝卜125g。将绿豆洗净放入水中浸泡半天，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣烂，与适量白糖混合备用。莲藕洗净，在靠近莲节的一端用刀切开，保留切开的部分。将搅拌好的绿豆萝卜酱填入莲藕孔内，直至填满。然后盖上切好的部分，粘牢或用竹签或细绳绑好，放在锅里蒸熟，当零食吃。经常吃。

3、艾草20g，生山楂15g，生麦芽15g。将药材放入砂锅中，加适量水，煎20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两次煎液混合均匀，每日两次，每次100毫升，可服半个月。清肝利胆，清热燥湿，运脾治胖。早期高脂血症患者的适应症。

4、山楂45g或鲜山楂60g，粳米100g，糖适量。将山楂炒成浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮。粥煮好后，加入糖，煮2次。作为热食，10天为一个疗程。不宜空腹和生冷食物。5、泽泻30克，粳米50-100克，糖适量。先将泽泻洗净，煎煮取汁去渣，加入洗净的粳米煮成粥，加糖略煮。每天带两次保暖的衣服。

二、高血脂吃哪些食物对身体好

1、多吃鱼。

2、多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果。3、多吃大蒜和洋葱。4、日常饮食中应添加燕麦、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋、富含膳食纤维的新鲜蔬菜。

5、多吃含钾的食物。钾可以减轻钠在体内的有害作用，促进钠的排出，降低血压。含钾食物有豆类、番茄、乳制品、海带、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜，水果有橙子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。6、多吃含蛋白质和维生素的食物。如鱼、奶、瘦肉、豆制品等。

7、多吃含钙的食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持吃高钙食物，可以起到明显的降压作用。含钙的食物有：乳制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

三、高血脂的中医疗法

1、痰湿内阻：此型多见于肥胖者。平时经常感到头晕、疼痛，胸闷、胀，甚至呕吐、吐痰，身体沉重、四肢沉重，疲惫不堪。舌质淡，边缘有齿痕，苔白腻，脉滑。

2、肝胆郁滞：患者通常情绪低落，烦躁不安，唉声叹气，并伴有胸闷、腹胀或胁痛、饱胀嗳气、酸苦水等，女性可见月经不调、经前乳胀、腹痛等。舌淡，苔薄白，脉弦。3、肝肾阴虚：多见于中年以上不丰满的人群，常出现头晕耳鸣、头痛、四肢麻木、腰膝酸软、口干咽燥、五官心烦、健忘失眠等症状。舌红少苔，脉细。

4、脾肾阳虚：患者肥胖，体魄下降，经常头晕耳鸣，牙齿抖动，腰膝酸软，畏寒怕冷，手脚无温，腹胀纳差，大便肠鸣，阳痿遗精。舌质淡胖，边缘有齿痕，苔根白腻，脉深细。

四、高血脂的中医疗法的膳食

1、减脂减肥茶：何首乌30g，山楂15g，决明子15g，冬瓜皮20g，乌龙茶3g。先将何首乌等四味药材一起煎煮，去渣，用其汤冲泡乌龙茶，每日一剂。连续饮用两个月为一个疗程，一般服用3至5个疗程。本方具有降血脂、活血、降血压、利尿的作用。

2、决明子海带汤：决明子20g，海带30g。用水煎服去渣，每天吃一次海带汤。一个月为一个疗程，一般一至三个疗程。本方具有降脂降压的功效，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖患者。

3、首乌片：每次5片，每日3次，2-4个月。该药降脂作用的主要机理是滋补肝肾，调节人体阴阳平衡。相关实验研究表明，何首乌中含有大黄酸，可促进肠道运动，阻止或减少肠道对脂类的吸收，从而降低血脂。

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