骨折之后吃什么食物比较好，骨折后吃什么好骨折后饮食调养六要

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膳食平衡是骨折或伤口愈合的重要因素，营养跟不上，影响伤口愈合。几乎所有骨折患者都会反复问一个问题，哪些能吃，哪些不能吃，是否需要忌口？

首先，避免吸烟。吸烟严重影响骨折和伤口愈合。至于喝酒，喝一点也无妨。有一次，一个喝了几十年酒的老太太髋部骨折，手术后因为不让喝酒，胃口一直不好。后来，她被允许每餐喝一些黄酒。结果老人很高兴，开始吃了起来。

第二，吃什么。除了烟、酒、辣，你想吃什么就吃什么。因为骨折的病人在床上，胃口不好，但是不能吃这个。如果他不好好吃那个，就会变成被动营养不良。中医说“胃气导致健康”。第三，要注意内科疾病的合并，比如糖尿病低糖，要监测血糖。

第四，需要喝骨头汤补钙吗？其实骨折患者，骨折的断端会释放钙离子，血清钙增加，会增加肾脏的负担，所以理论上不需要补钙。至于病理性骨折或晚期骨折，可以适当补钙。至于骨头汤，只要胃口好，可以适量吃一点，不要大量。

一个膝关节置换的病人，术后开始恢复食欲，平时喜欢吃肉。他家炖了好几天萝卜排骨汤，一顿饭喝了好几碗，然后晚上心力衰竭。医师分析是心脏功能差，补液多造成的。萝卜抑郁，喝排骨汤消耗大量脂肪也会增加基础代谢的负担。所谓的饮食要符合“均衡适度”的原则。

第五，多喝水，在床上练习排便。骨折病人有时不可避免地要卧床休息。很多老人因为怕疼，不想打扰家人，所以选择少吃少喝，减少排便次数。减少摄入肯定是不行的。喝水少也会导致大便干燥，排便困难。减少排尿会增加老年人卧床休息时尿路感染的机会。因此，在帮助患者练习卧床排便的基础上，鼓励患者多喝水。

第六是关于“头发”。头发是指有营养或刺激性，特别容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物。有些人过分强调头发的危害，增加了患者的心理负担。其实大部分头发首先是食物，对大部分人来说没有什么禁忌。骨折属于这种“大多数人”。

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