喝酒身体发热怎么回事，喝酒暖身,喝酒后身体发热，但并不保暖哦

许多网友对喝酒身体发热怎么回事，喝酒暖身,喝酒后身体发热，但并不保暖哦不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、喝酒暖身吗

酒越喝越暖，水越喝越冷。看来喝酒保暖已经被很多人认可了。日前，中国科协在其官方平台“辟谣”:喝酒取暖其实是一种误解。事实是“喝酒御寒更冷。”

为什么喝完酒后会觉得「暖暖的」？原来酒精可以刺激体表毛细血管，使血管膨胀，血流加快。“热血”流到皮肤上会产生一种温暖的感觉。同时，在酒精的刺激下，人体肝脏等各器官储存的血液也会流向体表，人自然会感到体表发热。

然而，这只是暂时现象。专家解释，因为身体散热速度加快，比酒精付出的热量更多。酒精刺激的血管不能及时收缩，阻止血液向外界传递热量，人体热量大量流失后会感觉更冷。

冬季注意适量饮酒。“冬天少喝白酒有活血化瘀、疏通经络的作用，但一定要注意不要过量。否则容易引发一些心脑血管等慢性疾病。”专家建议，冬季每日饮酒量在50g以下，白酒控制在30g左右。

专家指出，冬季御寒的最佳方法是适当增加营养食物，多穿衣服，适当锻炼身体。“冬季最佳锻炼时间一般在上午9点以后，此时太阳出来，气温回暖。”专家提示：生活中适当饮酒有益健康，尤其是红酒，可以软化血管，美容养颜。但是一定要适度。最重要的是开车时千万不要喝酒。

二、喝酒后身体发热，但并不保暖哦

电影《东邪西毒》里有一句台词是水喝得越多，酒喝得越凉。好像喝酒可以保暖，这一点已经被很多人认可了。所以在寒冷的冬天，很多人会选择喝酒取暖。其实这是不科学的。

为什么喝酒后身上发热

之所以酒后感到发热，是因为酒精被人体吸收后，能刺激体表血管扩张，加速血液流动，脏腑的血液也流向体表散热。但这只是暂时的，因为身体散热速度加快，体内热量消耗更多。

　中老年人爱饮酒暖身

据了解，中老年人喜欢喝高浓度白酒驱寒的现象非常普遍。有些老年人有早上起床后或冬天睡觉前喝几口酒的习惯。他们误以为喝了几口酒，身体马上就暖和了，这就是驱寒的酒。

　喝酒取暖是大众误区

人在饮酒后会感到温暖，因为在酒精的刺激下，体表血管变粗，储存在人体肝脏等处的血液会流向体表。因为血液是热的，人自然会感到温暖。然而，这只是暂时现象。事实上，由于身体散热速度加快，体内热量消耗更多，这就是喝酒先热后冷的原因。

冬天喝酒取暖不可取，反而对身体御寒有害。人体热量是肌肉收缩时蛋白质、脂肪和碳水化合物产生的，而酒主要是酒精和水，产生不了多少热量。此外，酒喝多了还会麻醉下丘脑内的体温调节中枢，使体温调节失去平衡，反而容易感冒、冻伤、上呼吸道感染等疾病。

冬季喝酒应适量

少喝酒确实对身体有好处，但相关数据显示，冬季每天饮酒量最好在50克以下，白酒最好控制在30克左右，否则容易导致一些慢性疾病(如心脑血管疾病)。特别是一些烈性酒，严重时可引起脑出血等危及生命的急症。所以建议老年人尽量少喝酒，最好不要喝酒。

三、如何暖身呢

第1招加强身体保暖

把握着装的基本原则，即“上薄下厚”。腰部周围有很多大血管，如果下半身保温好，上半身就不容易觉得太冷。避免穿紧身衣和紧身衣，这会影响器官和皮肤的血液循环，使身体容易发冷。内衣一定要贴身，越贴身的内衣越能保暖。可以穿柔软轻薄的短袖羊绒、毛棉内衣或者羊毛内衣，纯羊毛长袖内衣也是必不可少的。

但羊毛内衣往往会有轻微的刺痛感，所以里面穿个棉背心或棉内衣为宜。睡衣或睡衣外面要盖一件毛衣或毛巾，外面要穿一件柔软的丝棉大衣。晚上起床上厕所，最好准备一件厚到脚面的棉袍，防止受凉引起的植物神经活动障碍。最好选择羽绒棉袄作为外套御寒。既防风又保暖，还方便移动。

羽绒棉袄在里层和外层之间可以吸收大量空气，不容易散发体热，但可以阻挡冷空气的入侵，有很好的御寒保暖作用。一定要让脚保暖，不然会觉得更冷。家里最好穿上保暖效果好的羊毛袜，换上一双棉拖鞋。含有少量莱卡的羊毛或羊绒袜也有保暖效果。

第2招吃暖身食物

食物也能迅速温暖身体，尤其是热饮。天冷的时候及时喝一些，比如热牛奶、迷迭香茶、肉桂茶等。还是吃火锅。注意维生素和无机盐的摄入，饮食要规律，每餐不要暴饮暴食，不要摄入过多水分。平时不抽烟不喝酒，避免吃太多含*的食物，如咖啡、浓茶、可乐等。

吃啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让你的身体感觉更冷。天冷的时候不要多吃这些食物，尽量避免晚上吃。芝麻、花生、核桃含有丰富的维生素E，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力，扩张血管，改善周围组织的血液循环。生姜含有丰富的挥发油，服用后能促进血液循环，温暖身体。所以有怕冷症的人，经常吃生姜温中散寒，增强抗寒能力。

比如，天冷时一杯红糖姜茶，能迅速温暖冰冷的四肢，但高血压、体热、皮肤过敏的人应尽量少吃。物美价廉的红豆有驱寒补血的功效，煮红豆汤或者煮红豆饭都有很好的暖身效果。但最好只加糖，不要加盐，否则会影响植物神经的稳定。高血压患者也要注意少吃。多吃温热的食物，增强身体的抗寒能力。

可以温暖身体的食物有很多，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、沙丁鱼、鲭鱼等。冬季时令蔬菜和水果，如胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药、栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等。也是增加身体抗寒能力的热食物。

　第3招多做暖身运动

运动是一种非常好的暖身方法。因此，无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动，如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾及活动腰部等，尤其是从事久坐或久立工作的女性。避免保持长久不动的姿势，尤其是需要在电脑前坐上数个钟头以上时。冬季的运动最好不要过于剧烈，以运动后身体微微出汗为佳。

可居家做瑜伽、打太极拳、柔软体操等，或做一些深呼吸及家务，它们都是非常有效的暖身运动。常练甩手功可增加身体末梢组织的血液循环，即两腿分开并与肩同宽，膝盖微微弯曲，两臂自然垂在身体两边；然后，掌心向后并轻松地前后自然地摆动。

第4招居家做足保健

足部有很多穴位并与全身各个器官相连，经常做足浴及按摩可刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环。做盐水浴，方法为每天晚上在桶里倒入没过脚踝38-40的温水，再放半杯粗盐搅拌均匀，5分钟后加温水没过膝下足三里穴，10分钟后加温水，把水位提升至膝盖，最后用温水将足上残留的盐分洗净，每次10-20分钟。

做干洗脚，即每天早、晚盘腿坐在床上，左手捏住左脚趾，用右手掌搓左脚心100-200次，以脚心和手心发红、发热为宜，然后换右脚。做热水按摩浴，即让双*替与一盆80的热水接触，并在脚背上交互搓擦，待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦，每次15分钟。做足部药浴，选用生姜、芫荽、辣椒等用水煮，滤渣后把脚放入进行脚浴，有明显的驱寒效果。

第5招采取科学生活方式

畏寒症可因心理因素引发或加重，心理压力大可导致血液循环越来越差，手脚冰冷。因此，有压力时要及时舒缓，如采取听听音乐、与朋友聊天或聚会、进行运动甚至睡眠等，都有助于改善手脚冰冷。充足的睡眠可以养阳气，推动五脏六腑保持身体温暖。因此，天冷时应注意足够的睡眠，尽量不熬夜。觉得寒冷时可按压手上虎口中间的合谷穴，也可促进血液循环。

四、冬天怕冷怎么办？学学各国“暖身法”

　俄罗斯：烈酒+高热量食物+强冷刺激锻炼

俄罗斯冬天又长又冷，在这样的严寒中，俄罗斯人摸索出了自己的暖身方式。那就是烈酒+高热量食物+强冷刺激锻炼。酒精刺激血管，让身体迅速暖起来。红肠、牛肉汤能够抵抗严寒。此外，冰上运动也是抗寒的招数，其中又以连总统都热衷的冬泳为最。

日本：暖身小物称王

四面环海，日本的气候其实是较为温暖的，但冬天的湿冷也确实难捱。日本人御寒的招数五花八门，从幼儿园开始就会让小朋友们进行耐寒锻炼。不过城市里的女性们能够在冬天里面不改色穿裙子出门的秘密，就是暖身小物。从暖宝宝到发热Bra，让人即使穿着单薄也不再怕冷。

加拿大：冰雪运动来暖身

处于高纬度地带，大部分城市从11月到三月都是雪季，这个国家冰雪运动极为盛行，加拿大冬季最重要的活动就是：扫雪除冰。人气最旺的运动就是：滑冰、滑雪。除了去高山滑雪胜地外，日常生活中也随时可以动起来。

韩国：韩方暖身又养生

不管专利归谁，韩方与汉方的渊源一看便知，不过韩方更为贴近韩国人的日常生活。比如著名的参鸡汤，之所以能独占鳌头，就是因为韩国盛产人参。除此之外，汗蒸的受欢迎也有现实原因，汗蒸本质是一种以高热来治疗身体疾患的物理方法。能够有效祛除风寒。

芬兰：穿得暖还要泡三温暖

芬兰地处北欧，冬天不仅极寒，而且光照时间短，以致于北欧地区有不少因为阳光照射不足而患上抑郁症的人。芬兰人抵挡寒冷的最著名方式就是芬兰浴，俗称三温暖。此外，北欧地区出产的羊毛衫，素以保暖性能出色而闻名。

英国：暖身饮料种类多

英国冬天的绝对温度不算低，平均在零度以上，但属于“湿冷”型，让人觉得寒冷入骨。而英伦人士又讲究穿着，即使冬天也不肯裹成一只熊，所以，暖身饮料在此大行其道，热咖啡、加料红酒。大大满足了英国人爱喝一杯的习惯。

以上就是关于喝酒身体发热怎么回事，喝酒暖身,喝酒后身体发热，但并不保暖哦的介绍，如果想了解更多知识，请收藏本站。