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喝酒身体发热怎么回事,喝酒暖身,喝酒后身体发热,但并不保暖哦

2023-09-10 17:30:04生活帅气的蚂蚁
许多网友对喝酒身体发热怎么回事,喝酒暖身,喝酒后身体发热,但并不保暖哦不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。一、喝酒暖身吗酒越喝

喝酒身体发热怎么回事,喝酒暖身,喝酒后身体发热,但并不保暖哦

许多网友对喝酒身体发热怎么回事,喝酒暖身,喝酒后身体发热,但并不保暖哦不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、喝酒暖身吗

酒越喝越暖,水越喝越冷。看来喝酒保暖已经被很多人认可了。日前,中国科协在其官方平台“辟谣”:喝酒取暖其实是一种误解。事实是“喝酒御寒更冷。”

为什么喝完酒后会觉得「暖暖的」?原来酒精可以刺激体表毛细血管,使血管膨胀,血流加快。“热血”流到皮肤上会产生一种温暖的感觉。同时,在酒精的刺激下,人体肝脏等各器官储存的血液也会流向体表,人自然会感到体表发热。

然而,这只是暂时现象。专家解释,因为身体散热速度加快,比酒精付出的热量更多。酒精刺激的血管不能及时收缩,阻止血液向外界传递热量,人体热量大量流失后会感觉更冷。

冬季注意适量饮酒。“冬天少喝白酒有活血化瘀、疏通经络的作用,但一定要注意不要过量。否则容易引发一些心脑血管等慢性疾病。”专家建议,冬季每日饮酒量在50g以下,白酒控制在30g左右。

专家指出,冬季御寒的最佳方法是适当增加营养食物,多穿衣服,适当锻炼身体。“冬季最佳锻炼时间一般在上午9点以后,此时太阳出来,气温回暖。”专家提示:生活中适当饮酒有益健康,尤其是红酒,可以软化血管,美容养颜。但是一定要适度。最重要的是开车时千万不要喝酒。

二、喝酒后身体发热,但并不保暖哦

电影《东邪西毒》里有一句台词是水喝得越多,酒喝得越凉。好像喝酒可以保暖,这一点已经被很多人认可了。所以在寒冷的冬天,很多人会选择喝酒取暖。其实这是不科学的。

为什么喝酒后身上发热

之所以酒后感到发热,是因为酒精被人体吸收后,能刺激体表血管扩张,加速血液流动,脏腑的血液也流向体表散热。但这只是暂时的,因为身体散热速度加快,体内热量消耗更多。

 中老年人爱饮酒暖身

据了解,中老年人喜欢喝高浓度白酒驱寒的现象非常普遍。有些老年人有早上起床后或冬天睡觉前喝几口酒的习惯。他们误以为喝了几口酒,身体马上就暖和了,这就是驱寒的酒。

 喝酒取暖是大众误区

人在饮酒后会感到温暖,因为在酒精的刺激下,体表血管变粗,储存在人体肝脏等处的血液会流向体表。因为血液是热的,人自然会感到温暖。然而,这只是暂时现象。事实上,由于身体散热速度加快,体内热量消耗更多,这就是喝酒先热后冷的原因。

冬天喝酒取暖不可取,反而对身体御寒有害。人体热量是肌肉收缩时蛋白质、脂肪和碳水化合物产生的,而酒主要是酒精和水,产生不了多少热量。此外,酒喝多了还会麻醉下丘脑内的体温调节中枢,使体温调节失去平衡,反而容易感冒、冻伤、上呼吸道感染等疾病。

冬季喝酒应适量

少喝酒确实对身体有好处,但相关数据显示,冬季每天饮酒量最好在50克以下,白酒最好控制在30克左右,否则容易导致一些慢性疾病(如心脑血管疾病)。特别是一些烈性酒,严重时可引起脑出血等危及生命的急症。所以建议老年人尽量少喝酒,最好不要喝酒。

三、如何暖身呢

第1招加强身体保暖

把握着装的基本原则,即“上薄下厚”。腰部周围有很多大血管,如果下半身保温好,上半身就不容易觉得太冷。避免穿紧身衣和紧身衣,这会影响器官和皮肤的血液循环,使身体容易发冷。内衣一定要贴身,越贴身的内衣越能保暖。可以穿柔软轻薄的短袖羊绒、毛棉内衣或者羊毛内衣,纯羊毛长袖内衣也是必不可少的。

但羊毛内衣往往会有轻微的刺痛感,所以里面穿个棉背心或棉内衣为宜。睡衣或睡衣外面要盖一件毛衣或毛巾,外面要穿一件柔软的丝棉大衣。晚上起床上厕所,最好准备一件厚到脚面的棉袍,防止受凉引起的植物神经活动障碍。最好选择羽绒棉袄作为外套御寒。既防风又保暖,还方便移动。

羽绒棉袄在里层和外层之间可以吸收大量空气,不容易散发体热,但可以阻挡冷空气的入侵,有很好的御寒保暖作用。一定要让脚保暖,不然会觉得更冷。家里最好穿上保暖效果好的羊毛袜,换上一双棉拖鞋。含有少量莱卡的羊毛或羊绒袜也有保暖效果。

第2招吃暖身食物

食物也能迅速温暖身体,尤其是热饮。天冷的时候及时喝一些,比如热牛奶、迷迭香茶、肉桂茶等。还是吃火锅。注意维生素和无机盐的摄入,饮食要规律,每餐不要暴饮暴食,不要摄入过多水分。平时不抽烟不喝酒,避免吃太多含*的食物,如咖啡、浓茶、可乐等。

吃啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让你的身体感觉更冷。天冷的时候不要多吃这些食物,尽量避免晚上吃。芝麻、花生、核桃含有丰富的维生素E,有助于维生素B的吸收,增强神经的抗寒能力,扩张血管,改善周围组织的血液循环。生姜含有丰富的挥发油,服用后能促进血液循环,温暖身体。所以有怕冷症的人,经常吃生姜温中散寒,增强抗寒能力。

比如,天冷时一杯红糖姜茶,能迅速温暖冰冷的四肢,但高血压、体热、皮肤过敏的人应尽量少吃。物美价廉的红豆有驱寒补血的功效,煮红豆汤或者煮红豆饭都有很好的暖身效果。但最好只加糖,不要加盐,否则会影响植物神经的稳定。高血压患者也要注意少吃。多吃温热的食物,增强身体的抗寒能力。

可以温暖身体的食物有很多,如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、沙丁鱼、鲭鱼等。冬季时令蔬菜和水果,如胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药、栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等。也是增加身体抗寒能力的热食物。

 第3招多做暖身运动

运动是一种非常好的暖身方法。因此,无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动,如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾及活动腰部等,尤其是从事久坐或久立工作的女性。避免保持长久不动的姿势,尤其是需要在电脑前坐上数个钟头以上时。冬季的运动最好不要过于剧烈,以运动后身体微微出汗为佳。

可居家做瑜伽、打太极拳、柔软体操等,或做一些深呼吸及家务,它们都是非常有效的暖身运动。常练甩手功可增加身体末梢组织的血液循环,即两腿分开并与肩同宽,膝盖微微弯曲,两臂自然垂在身体两边;然后,掌心向后并轻松地前后自然地摆动。

第4招居家做足保健

足部有很多穴位并与全身各个器官相连,经常做足浴及按摩可刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环。做盐水浴,方法为每天晚上在桶里倒入没过脚踝38-40的温水,再放半杯粗盐搅拌均匀,5分钟后加温水没过膝下足三里穴,10分钟后加温水,把水位提升至膝盖,最后用温水将足上残留的盐分洗净,每次10-20分钟。

做干洗脚,即每天早、晚盘腿坐在床上,左手捏住左脚趾,用右手掌搓左脚心100-200次,以脚心和手心发红、发热为宜,然后换右脚。做热水按摩浴,即让双*替与一盆80的热水接触,并在脚背上交互搓擦,待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦,每次15分钟。做足部药浴,选用生姜、芫荽、辣椒等用水煮,滤渣后把脚放入进行脚浴,有明显的驱寒效果。

第5招采取科学生活方式

畏寒症可因心理因素引发或加重,心理压力大可导致血液循环越来越差,手脚冰冷。因此,有压力时要及时舒缓,如采取听听音乐、与朋友聊天或聚会、进行运动甚至睡眠等,都有助于改善手脚冰冷。充足的睡眠可以养阳气,推动五脏六腑保持身体温暖。因此,天冷时应注意足够的睡眠,尽量不熬夜。觉得寒冷时可按压手上虎口中间的合谷穴,也可促进血液循环。

四、冬天怕冷怎么办?学学各国“暖身法”

 俄罗斯:烈酒+高热量食物+强冷刺激锻炼

俄罗斯冬天又长又冷,在这样的严寒中,俄罗斯人摸索出了自己的暖身方式。那就是烈酒+高热量食物+强冷刺激锻炼。酒精刺激血管,让身体迅速暖起来。红肠、牛肉汤能够抵抗严寒。此外,冰上运动也是抗寒的招数,其中又以连总统都热衷的冬泳为最。

日本:暖身小物称王

四面环海,日本的气候其实是较为温暖的,但冬天的湿冷也确实难捱。日本人御寒的招数五花八门,从幼儿园开始就会让小朋友们进行耐寒锻炼。不过城市里的女性们能够在冬天里面不改色穿裙子出门的秘密,就是暖身小物。从暖宝宝到发热Bra,让人即使穿着单薄也不再怕冷。

加拿大:冰雪运动来暖身

处于高纬度地带,大部分城市从11月到三月都是雪季,这个国家冰雪运动极为盛行,加拿大冬季最重要的活动就是:扫雪除冰。人气最旺的运动就是:滑冰、滑雪。除了去高山滑雪胜地外,日常生活中也随时可以动起来。

韩国:韩方暖身又养生

不管专利归谁,韩方与汉方的渊源一看便知,不过韩方更为贴近韩国人的日常生活。比如著名的参鸡汤,之所以能独占鳌头,就是因为韩国盛产人参。除此之外,汗蒸的受欢迎也有现实原因,汗蒸本质是一种以高热来治疗身体疾患的物理方法。能够有效祛除风寒。

芬兰:穿得暖还要泡三温暖

芬兰地处北欧,冬天不仅极寒,而且光照时间短,以致于北欧地区有不少因为阳光照射不足而患上抑郁症的人。芬兰人抵挡寒冷的最著名方式就是芬兰浴,俗称三温暖。此外,北欧地区出产的羊毛衫,素以保暖性能出色而闻名。

英国:暖身饮料种类多

英国冬天的绝对温度不算低,平均在零度以上,但属于“湿冷”型,让人觉得寒冷入骨。而英伦人士又讲究穿着,即使冬天也不肯裹成一只熊,所以,暖身饮料在此大行其道,热咖啡、加料红酒。大大满足了英国人爱喝一杯的习惯。

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