夫妻保健按摩夫妻睡前互相按摩
许多网友对夫妻保健按摩夫妻睡前互相按摩不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。
一、夫妻保健按摩法七招
夫妻保健按摩方法1。男方坐在床边,女方帮男方转动头颈5分钟。现代社会,紧张的工作环境和长时间伏案工作,使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可以促进椎基底动脉供血,放松颈部肌肉和大脑,通过运动适度刺激脊髓,刺激神经功能。
夫妻保健按摩法2。男方坐在床边,在女方的帮助下来回扭动上半身,肩膀尽量往后拉。来回扭动上半身,可以放松腰部肌肉,促进气血循环。在女方的帮助下,试着向后拉她的肩膀,这样可以放松一直前倾的肩膀和脖子。
夫妻保健按摩法3。男方俯卧在床上,女方用指压法按摩其头部两侧的颈窝。后脑勺两侧的颈窝,是手少阳和阳卫经脉交汇的风池。按摩风池可以疏通经络,清脑明目,对缓解精神压力很有帮助。
夫妻保健按摩法4。女方用手指按压按摩男方的骶尾部,同时,男方的脚向上抬起。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看,人体的骶尾部集中了很多重要的穴位,可以对女方进行穴位按摩,对男性的性反射神经有帮助。另外,男方双脚向上抬起,对背部和腰部的肌肉也是很好的锻炼,可以防止性交后腰膝酸痛。
夫妻保健按摩法5。男方仰卧在床上,双脚相对闭合,双腿弯曲外展,在女方的帮助下,膝盖尽量靠近床面。经常做这项运动可以有效刺激勃起中枢神经系统的兴奋,通过夫妻双方的身体活动消除心理紧张,对治疗心因性ED也很有效。
夫妻保健按摩法6。女方刺激阴茎到射精的程度,然后停止刺激,兴奋消退后再刺激阴茎,如此循环,直到男方可以忍受大量刺激而不射精。如果夫妻配合,在专业医生的指导下,采用挤压阴茎的方法进行按摩,以达到延长和控制男性射精时间的目的。
此外,夫妻还可以每天提肛200次,这样可以锻炼会阴部肌肉,是增强性能力的简单有效的方法。
二、夫妻睡前互相按摩这些穴位效果惊人
1、下腹部摩擦
睡前将一只手放在耻骨脐下的下腹部,另一只手放在腰部。然后,一边压腰,一边用手从右向左慢慢在小腹上摩擦,以感受腹部的温暖。
2、摩击肾府
手掌放在腰部同侧,从上至下来回摩擦,约2分钟。以深微热为度,或双手握拳,双手背平面交替击打腰部。力度适中,两边各打100下左右为宜。腰为肾之府,揉肾之府又叫“擦精门”。具有补肾壮腰、益精通络的作用。
3、腹股沟按摩
睡觉前,双手放在腹股沟(大腿根)。用手掌斜向轻轻按摩36次,每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。
4、攀足固肾
取仰卧位,双手从膝盖拉到髋关节,通过前腋窝线走到头部。春药的说明性按摩方法:双手掌心向上交叉,双脚伸直,松手使身体回到仰卧位。这样重复10次,或者根据自己的能力。此法有强腰膝、补肾固精的功效。
5、摩揉睾丸
搓热你的手。先用右手托住睾丸,使右睾丸在手掌上,左睾丸在拇指、食指、中指的肋骨上。然后轻轻揉搓,从右向左转动30至50次,有轻微的酸胀感,没有痛感。然后像上面一样用左手轻轻按压。
6、摩擦双耳
早晨起床时,用指尖或肋面轻轻摩擦两侧耳轮体等耳部部位,或按压揉捏,以局部轻微胀痛和热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效。历代养生专家都有提倡。
三、用奇妙的夫妻按摩助”性“
一、活跃全身的“腺体按摩”
荷尔蒙在人体中起着重要的作用。它们参与身体的新陈代谢,调节全身重要器官的生理功能,促进血液循环,活跃身心,有助于提高女性的“性趣”。激素由体内的内分泌腺产生,如甲状腺、乳腺和肾上腺。
在这些部位进行温柔轻巧,充满柔情蜜意的按摩,可以刺激腺体分泌,帮助调节人体的整个状态,活泼情绪,使人精神饱满,达到激发性欲望,唤起性兴奋,获得性高潮的目的
1.甲状腺按摩。甲状腺位
二、几个有效的穴位
1.肾俞:位于第一腰椎与第二腰椎之间,左右旁开3指宽处,与系腰带部位在同一水平线上,属足太阴膀胱经。
2.血海:位于膝关节髌骨(即膝盖骨)内上缘上方约5厘米处,属足太阴脾经。
3.三阴交:位于内脚踝(脚内侧隆起的地方)上方约9厘米处,在胫骨后面,亦属足太阴脾经。
4.神阙:即肚脐眼处,属任脉。
于颈部甲状软骨的两侧,左右各一,是人体重要的内分泌腺体之一,其功能与人的情感有密切关系。甲状腺机能亢进时,人的情绪不稳定,出现兴奋激动、易怒易惊、易哭易笑等情况;甲状腺机能减退时,则情绪低落、思维缓慢、反应迟钝。按摩手法是:丈夫先将双手掌搓擦发热,然后用左右手分别按摩妻子的两侧甲状腺体部,左右各进行36次
2.乳腺按摩。乳房不仅用来哺育下一代,而且还是重要的性器官。女子成年后发育丰满圆润,高高隆起的乳房,不仅构成了特有的曲线美,而且还是性生活的“助动剂”。乳房包括乳头的神经末梢十分丰富而又敏感,通过丈夫的温情抚摸按摩,可以激起性兴奋。按摩时,丈夫可用一只手掌从上而下按摩两乳房各36次。
另外,两乳之间的胸骨部位也有少量内分泌腺,这里也是按摩的好地方。按摩方法同上,在颈部至乳房之内,上下搓擦共36次。
3.肾上腺的按摩。肾上腺位于人体“腰眼”部,即系裤带处上方的一拳的地方。肾上腺可以制造多种激素,是体激素的“大本营”。女子的肾上腺除分泌肾上腺素外,还分泌一定量的性激素,按摩“腰眼”可增加性激素的分泌量,提高女性的“性趣”,有助于消除性冷淡。具体的操作方法是:丈夫站在妻子的背后,用掌根反复旋搓该部位36次,先左侧后右侧。
四、夫妻睡前按摩让你好睡又强身
推背:
一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松。另一方立于床边,面向俯者头部,双腿拉开小弓字步,双手五指展伸,并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧),然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,向前推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。
推10次左右,再令俯者将头倒向另一方,仍按上法推10次左右。然后,操作方右手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止。现代医学证实,人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞,通过推背,可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
捏脊:
一方俯于床上,暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处,用双手食指和拇指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,然后将皮肤慢慢地向前捏拿,一直推到颈下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上连续捏拿4—6遍,算作1次。
第2或第3遍时,每捏3下须将皮肤斜向上方提起,如提法得当,可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后,再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿,每晚1次。长期坚持,可健脾养胃,使人胃口好转,面色红润,并可防治营养不良症的发生发展。
摩腹:
此方可两人操作,亦可自我保健。睡前平卧于床,搓热双手,手在脐腹周围,按顺时针方向绕脐摩腹数十圈,注意力量适中。尔后以肚脐为中心,再按逆时针方向摩腹数十圈即可。
以上就是关于夫妻保健按摩夫妻睡前互相按摩的介绍,如果想了解更多知识,请收藏本站。
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