夫妻保健按摩夫妻睡前互相按摩

许多网友对夫妻保健按摩夫妻睡前互相按摩不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、夫妻保健按摩法七招

夫妻保健按摩方法1。男方坐在床边，女方帮男方转动头颈5分钟。现代社会，紧张的工作环境和长时间伏案工作，使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可以促进椎基底动脉供血，放松颈部肌肉和大脑，通过运动适度刺激脊髓，刺激神经功能。

夫妻保健按摩法2。男方坐在床边，在女方的帮助下来回扭动上半身，肩膀尽量往后拉。来回扭动上半身，可以放松腰部肌肉，促进气血循环。在女方的帮助下，试着向后拉她的肩膀，这样可以放松一直前倾的肩膀和脖子。

夫妻保健按摩法3。男方俯卧在床上，女方用指压法按摩其头部两侧的颈窝。后脑勺两侧的颈窝，是手少阳和阳卫经脉交汇的风池。按摩风池可以疏通经络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助。

夫妻保健按摩法4。女方用手指按压按摩男方的骶尾部，同时，男方的脚向上抬起。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看，人体的骶尾部集中了很多重要的穴位，可以对女方进行穴位按摩，对男性的性反射神经有帮助。另外，男方双脚向上抬起，对背部和腰部的肌肉也是很好的锻炼，可以防止性交后腰膝酸痛。

夫妻保健按摩法5。男方仰卧在床上，双脚相对闭合，双腿弯曲外展，在女方的帮助下，膝盖尽量靠近床面。经常做这项运动可以有效刺激勃起中枢神经系统的兴奋，通过夫妻双方的身体活动消除心理紧张，对治疗心因性ED也很有效。

夫妻保健按摩法6。女方刺激阴茎到射精的程度，然后停止刺激，兴奋消退后再刺激阴茎，如此循环，直到男方可以忍受大量刺激而不射精。如果夫妻配合，在专业医生的指导下，采用挤压阴茎的方法进行按摩，以达到延长和控制男性射精时间的目的。

此外，夫妻还可以每天提肛200次，这样可以锻炼会阴部肌肉，是增强性能力的简单有效的方法。

二、夫妻睡前互相按摩这些穴位效果惊人

1、下腹部摩擦

睡前将一只手放在耻骨脐下的下腹部，另一只手放在腰部。然后，一边压腰，一边用手从右向左慢慢在小腹上摩擦，以感受腹部的温暖。

2、摩击肾府

手掌放在腰部同侧，从上至下来回摩擦，约2分钟。以深微热为度，或双手握拳，双手背平面交替击打腰部。力度适中，两边各打100下左右为宜。腰为肾之府，揉肾之府又叫“擦精门”。具有补肾壮腰、益精通络的作用。

3、腹股沟按摩

睡觉前，双手放在腹股沟(大腿根)。用手掌斜向轻轻按摩36次，每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

4、攀足固肾

取仰卧位，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋窝线走到头部。春药的说明性按摩方法：双手掌心向上交叉，双脚伸直，松手使身体回到仰卧位。这样重复10次，或者根据自己的能力。此法有强腰膝、补肾固精的功效。

5、摩揉睾丸

搓热你的手。先用右手托住睾丸，使右睾丸在手掌上，左睾丸在拇指、食指、中指的肋骨上。然后轻轻揉搓，从右向左转动30至50次，有轻微的酸胀感，没有痛感。然后像上面一样用左手轻轻按压。

6、摩擦双耳

早晨起床时，用指尖或肋面轻轻摩擦两侧耳轮体等耳部部位，或按压揉捏，以局部轻微胀痛和热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效。历代养生专家都有提倡。

三、用奇妙的夫妻按摩助”性“

一、活跃全身的“腺体按摩”

荷尔蒙在人体中起着重要的作用。它们参与身体的新陈代谢，调节全身重要器官的生理功能，促进血液循环，活跃身心，有助于提高女性的“性趣”。激素由体内的内分泌腺产生，如甲状腺、乳腺和肾上腺。

在这些部位进行温柔轻巧，充满柔情蜜意的按摩，可以刺激腺体分泌，帮助调节人体的整个状态，活泼情绪，使人精神饱满，达到激发性欲望，唤起性兴奋，获得性高潮的目的

1.甲状腺按摩。甲状腺位

二、几个有效的穴位

1.肾俞：位于第一腰椎与第二腰椎之间，左右旁开3指宽处，与系腰带部位在同一水平线上，属足太阴膀胱经。

2.血海：位于膝关节髌骨(即膝盖骨)内上缘上方约5厘米处，属足太阴脾经。

3.三阴交：位于内脚踝(脚内侧隆起的地方)上方约9厘米处，在胫骨后面，亦属足太阴脾经。

4.神阙：即肚脐眼处，属任脉。

于颈部甲状软骨的两侧，左右各一，是人体重要的内分泌腺体之一，其功能与人的情感有密切关系。甲状腺机能亢进时，人的情绪不稳定，出现兴奋激动、易怒易惊、易哭易笑等情况；甲状腺机能减退时，则情绪低落、思维缓慢、反应迟钝。按摩手法是：丈夫先将双手掌搓擦发热，然后用左右手分别按摩妻子的两侧甲状腺体部，左右各进行36次

2.乳腺按摩。乳房不仅用来哺育下一代，而且还是重要的性器官。女子成年后发育丰满圆润，高高隆起的乳房，不仅构成了特有的曲线美，而且还是性生活的“助动剂”。乳房包括乳头的神经末梢十分丰富而又敏感，通过丈夫的温情抚摸按摩，可以激起性兴奋。按摩时，丈夫可用一只手掌从上而下按摩两乳房各36次。

另外，两乳之间的胸骨部位也有少量内分泌腺，这里也是按摩的好地方。按摩方法同上，在颈部至乳房之内，上下搓擦共36次。

3.肾上腺的按摩。肾上腺位于人体“腰眼”部，即系裤带处上方的一拳的地方。肾上腺可以制造多种激素，是体激素的“大本营”。女子的肾上腺除分泌肾上腺素外，还分泌一定量的性激素，按摩“腰眼”可增加性激素的分泌量，提高女性的“性趣”，有助于消除性冷淡。具体的操作方法是：丈夫站在妻子的背后，用掌根反复旋搓该部位36次，先左侧后右侧。

四、夫妻睡前按摩让你好睡又强身

推背：

一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。

推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。

捏脊：

一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。

第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。

摩腹：

此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。

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