跳皮筋的花样玩法介绍，跳皮筋的花样玩法

对于跳皮筋的花样玩法介绍，跳皮筋的花样玩法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.皮筋跳分为单跳和群跳两种。单人跳时，两人拉长约3至4米的橡皮筋，在橡皮筋中间，一人跳或多人依次跳。在集体跳中，几根橡皮筋被画成各种图案，如三角形、正方形、五边形、多边形、菱形、对角线、人字形、八字形、波浪形、扇形等。被很多人同时杀死。

2.跳橡皮筋的孩子一般分为两组或多组。他们通过轮流前进的方式来尝试跳跃，按掌背分组，即黑掌和白掌。不同的地方叫法不同。有时两两分组是基于手掌的背面或石头剪子布。赢家是一个团体，输家是一个团体。还是那句话，胜者为王，败者为寇。这样循环下去，部件就好了。如果长期不协调，孩子会私下调整。这也间接培养了孩子的协调合作能力和领导能力。

3.一般情况下，一组先跳，第二组选两个人撑橡皮筋。无论跳什么花样，皮筋的高度基本都是从脚踝跳到头顶。我们称之为：脚踝-小腿-膝盖-大腿-腰-肩-细脖子-头顶(腰以下一腿两条腿，侧腰挺直)，有的还要加很多，就是双手握橡皮筋，双臂高抬。跳跃的节奏也分为：正常、飞翔(快速不停顿地跳过一组)和跳跃(每一步前在同一个地方跳两次)。

跳跃组可以一个一个依次跳，也可以一起跳；所有人顺利跳完之后，就可以上升到高度了。谁犯了错，同组有一个人可以再跳一次救他。如果所有的错误都犯了，改变大括号的跳转。

4.跳厕所法是三人一组。两个孩子拉橡皮筋，一个跳过橡皮筋。孩子双脚站在橡皮筋左侧，右腿进入橡皮筋跟上。右脚指向左脚后橡皮筋外侧，然后右脚缩回。同时左脚跳出，右脚跳出橡皮筋。橡皮筋跳跃的高度逐渐增加，以增加难度。孩子可以边读儿歌边跳橡皮筋，注意节奏。

5.小球舞法有儿歌：小球，西西，2829311，356357，3839411，“后来老的小球舞法也一样，只不过歌大多是学长唱的。不知道是谁记住了，但是会重新流行起来的。它仍然是一种时尚。

那时候的小女生都有点怀旧！歌是这样的：“小丸子，香蕉梨，马立安开花31，38356，38357，3839411”，另一个版本是“狗尾巴开花31”。

6.有一首歌叫《九九韭菜花》。一个九岁的女孩会做花。她做的花像角，开了又滴。“唱歌跳舞，有时候拿绳子的人一起唱，直到一组的人都不会玩了，可以换到下一组。

7.新的分步跳法最适合课间休息，因为难度大，需要技巧而不需要跳得很大。四人一组，其中三人把橡皮筋绕在小腿上，站成等边三角形，一人跳在中间。可以选择跳法。可以先用右手腕勾住三角形的“一边”，然后左脚跟着进去，再右脚跳出来，左脚跳出来。连续跳三次。在一侧跳完之后，慢跑到第二侧和第三侧跳。方法和以前一样。

就这样，我沿着三角形跳，边跳边读儿歌。跳到“101”的时候，我和角落里的小朋友对调，换上一个小朋友用同样的方式跳。

8.童谣一：小丸子，香蕉梨，马立安花开二十一。256, 257, 2829311.三五六，三五七，三八三九四一一。四五六，四五七，四八四九五一一。五五六，五五七，五八五九六十一。六五六，六五七，六八六七十一。七五六，七五七，七八七九八一一。八五六，八五七，八八九九一一。956, 957, 9899111.

一棵松树很高很高。高老师教我们做早操。我们不伸出手，也不弯腰。她气得发高烧。我们去看高老师，她很好也很坏。高老师教我们谈恋爱。这么好的天气还下雪，这么好的姑娘哑巴了，先生喜欢她，二少爷心疼她，三姨无情。

9.童谣二：桥在奔流。我和姐姐摘棉花。我姐挑了一斤半，我只挑了半斤。周皮皮琵琶周，周皮皮老婆在广州，广州还没解放，周皮皮老婆卖冰棍，冰棍变成水，周皮皮老婆变成鬼。娇娇小姐娇媚迷人，美国太太身材高挑，左脚踢毽子，右手拿着钱包，娇娇小姐娇媚迷人。

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中午除草的时候，汗水顺着泥土往下滴。谁知道每顿饭都很辛苦？小熊猫上学，老师讲课，他睡觉。左耳听，右耳冒。你觉得可笑吗？

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