增强男人精力的食物，让男人精力充沛的食物

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脾胃肾相辅相成，调养得当，使人精神饱满，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物，效果不错。1.枸杞可以滋补肾气，含有大量的抗氧化剂。每天可以吃30-50粒。如果服用后出现口香糖过多等症状，可能是大火，要减少剂量，也可以同时服用菊花茶，泻火。2.山药新鲜山药补充肠胃，有助于调节消化和内分泌系统。山药粥最好，能消除腹胀，健脾养胃。3.茯苓

这是一种生长在松树下的菌类，可以健脾和胃，安神，滋补肝肾，增强免疫力。茯苓可以煲汤或煮粥食用，食用茯苓制品也有同样的功效。4.粥容易消化，自古以来就是公认的养胃食品。粥可以消除胀气和疲劳，容易消化，不增加肠胃负担。普通人平时可以吃一些山药枸杞粥，可以滋补肝肾，增强免疫力。老中医提醒，胃不好的人要少吃甜点和零食，以免消化不良。

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