安吉尔牛奶通过这种营养丰富的美味增强您的免疫力

Anjeer 的可溶性纤维可改善糖尿病患者的饮食习惯并有助于体重管理。当与牛奶混合时，它会产生一种脆甜的美味混合物。当牛奶升级为安吉尔牛奶时，引入了一种为您的身体提供关键营养素的美味方法，使其成为注重健康的人和寻求营养乐趣的人们的绝佳选择。

很少有牛奶饮料能比得上流行的 haldi doodh的健康益处，haldi doodh 是许多人喜欢的睡前传统，因为它能够改善睡眠并带来多种健康益处。然而，请考虑增强这种镇静饮料的风味和营养成分。我们来谈谈甜甜酥脆的无花果干(Anjeer)。让我们看看在牛奶中添加安吉尔的奇妙优势，使其成为一种愉快的享受，而不是一种无聊的习惯。

安吉尔是一种营养丰富的食物，富含维生素 A、C 和 K、铜、镁、钾、锌和铁等。安吉尔也适合糖尿病患者，如果您想减肥，它可能是您饮食中的有益补充。

安吉尔牛奶是美味与健康益处的独特结合。Anjeer 是一种营养强国，富含铜、镁、钾以及维生素 A、C 和 K。这种无价的干果有助于增强免疫力、增强骨骼和促进消化。

Anjeer 的可溶性纤维可改善糖尿病患者的饮食习惯并有助于体重管理。当与牛奶混合时，它会产生一种脆甜的美味混合物。当牛奶升级为安吉尔牛奶时，引入了一种为您的身体提供关键营养素的美味方法，使其成为注重健康的人和寻求营养乐趣的人们的绝佳选择。

然而，安吉尔牛奶也含有大量热量和糖，所以你应该注意你的份量。每天最多饮用一杯安吉尔牛奶。考虑使用成熟的无花果而不是无花果干，并用不加糖的杏仁奶或椰奶代替普通牛奶，作为使安吉尔奶适合糖尿病患者的方法。

在将安吉尔奶引入您的饮食之前，最好先去看医生，特别是如果您正在服用糖尿病药物。您的医生可以帮助您确定安吉尔牛奶是否是您的最佳选择，并根据您的具体要求制定膳食计划。

以下是在家制作安吉尔牛奶的方法：

原料：

• 4-5 个无花果干(anjeer)

• 1 杯牛奶(乳制品或植物奶)

• 1茶匙蜂蜜(可选)

• 少许小豆蔻粉(可选)

方法：

• 首先，用冷水冲洗干无花果以除去任何污垢或污染物。清洗后用温水浸泡15至20分钟。结果，无花果会变得更软，从而更容易混合。

• 浸泡后沥干无花果，然后将其放入搅拌机中。为了帮助混合，添加一点牛奶。搅拌直至达到光滑的奶油状稠度。

• 在另一个平底锅中用低至中火慢慢加热牛奶。尽量不要把它煮沸。

• 牛奶加热后，将混合的无花果混合物加入锅中。为了确保无花果混合物完全吸收到牛奶中，请充分搅拌混合物。

• 如果您想要更甜一点，可在牛奶中加入一茶匙蜂蜜和少许小豆蔻粉。风味特征将得到改善，并添加芳香风味。

• 为了确保味道混合，请将安吉尔牛奶煮几分钟。偶尔搅拌一下牛奶，防止它粘在底部。

• 加热后，过滤安吉尔牛奶以除去无花果碎片，然后将其倒入玻璃杯或杯子中。您是否选择继续这一步取决于您对质地的口味。

现在您可以享用自制的安吉尔牛奶了。将其作为舒缓的晚间饮料或在一天中的任何时间温热饮用，以受益于其营养品质。