阳虚体质吃什么好，3种食物改善阳虚体质

许多网友对阳虚体质吃什么好，3种食物改善阳虚体质不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

中医经常把人的体质分为很多类型，其中阳虚很常见，很多人不太了解。其实阳虚就是体内阳气不足，所以阳虚患者非常怕冷。对于阳虚体质，最好通过食疗来调理，因为食疗与我们的生活息息相关，没有副作用。虽然见效慢，但是很实用。那么阳虚的人应该吃什么呢？1、羊肉

阳虚患者首选羊肉，因为羊肉是温性食物，可以帮助我们补充身体的热量。尤其是在寒冷的冬天，阳虚患者可以驱除体内寒气，达到‘暖身’的效果。此外，羊肉还含有丰富的优质蛋白铁、维生素B1等营养物质，吃羊肉好处多多。不过这里要注意的是，羊肉有异味，所以羊肉的做法很重要，可以加入核桃去除异味。

此外，还要注意的是，肉类不宜与南瓜同食，热体质、炎症、痛风患者不宜吃羊肉。

2、韭菜韭菜又叫祁阳草。韭菜很多人都很熟悉，因为它有壮阳补肾的作用。其实韭菜对于改善阳虚体质也是有好处的，因为韭菜有温阳壮阳、活血的作用，可以多吃。3、姜

生姜是一种温热的食物。吃姜可以止呕、散寒、壮阳，姜中的姜酚可以刺激胃液分泌，促进消化。阳虚的人可以早上取姜片，生姜去皮切片，然后用开水烫一下，再放入口中10-30分钟。过一会儿，他们就可以慢慢咀嚼，咽下去了。因为性微温，容易上火，阴虚火旺者不宜多食。

阳虚的人应该吃什么？大家都有一定的了解。阳虚是因为体内阳气不足，体内热量不多，容易手脚冰凉。所以阳虚患者要做好保暖工作，多穿衣服，有利于保护体内的阳气，避免疾病的发生。尤其是秋冬季节，要穿长裤和裤袜，不能为了美丽而忽视身体健康，那样会得不偿失。

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