狗枸杞子有什么功效,枸杞子有什么功效
许多网友对狗枸杞子有什么功效,枸杞子有什么功效不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。枸杞色泽鲜艳,味道甘甜。中医认为,枸杞性温,
许多网友对狗枸杞子有什么功效,枸杞子有什么功效不是很了解,下面让艾巴小编为大家介绍下。
枸杞色泽鲜艳,味道甘甜。中医认为,枸杞性温,具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗脂肪、磷、铁等营养成分;其中维生素C的含量高于橙子,-胡萝卜素的含量高于胡萝卜。
此外,枸杞还能增强免疫力、保护肝脏、抗疲劳、抗衰老等。适用于抵抗力低、体质弱的人群,经常服用可延缓衰老、强身健体、美容美肤。
枸杞四季皆宜,可以像普通食物一样加在茶、粥、汤、菜里,但没有腻、生火等缺点。春季可单服,或与黄芪同煮;夏季宜用菊花、金银花、胖大海、冰糖泡水,可消除眼睛疲劳。秋天要用雪梨、百合、银耳、山楂等做成汤。冬天煮粥要用桂圆、大枣、山药。
将3克红茶和20克枸杞用开水冲泡,得到枸杞茶;或者,将20个枸杞和5个干菊花一起用水冲泡;将银耳15克、枸杞25克加适量水文火熬成稠汁,加入蜂蜜20克,再熬5分钟,得枸杞银耳汤,隔日一次,温开水送服。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;治疗用途可以增加到30克。常吃枸杞,不要把枸杞泡在水里,也不要一次用大量食物做汤。喝汤不能完全吸收,因为水温、浸泡时间等因素只能使部分药物成分释放到汤里。为了更好的发挥作用,最好将枸杞一起放在汤里吃。
不经过任何加工,直接咀嚼枸杞会吸收更多的营养。可以将枸杞用水冲洗后咀嚼,但用量要减半。因为枸杞有明显的温补作用,感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。同时,枸杞还有兴奋神经的作用,性欲亢进者不宜服用;此外,枸杞的含糖量很高,每百克19.3克。糖尿病人慎用,不宜过量。
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