孕妇能不能吃油桃呢，教你正确吃油桃

许多网友对孕妇能不能吃油桃呢，教你正确吃油桃不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇能吃油桃吗

油桃营养丰富，含有人体所需的多种营养成分。孕妇可以吃油桃来补充所需的营养，尤其是维生素C，一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维持免疫系统，还对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成起着重要作用。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。

此外，油桃还能帮助人体养胃润肠，有补血的功效。含有较高的糖分，孕妇可以同时补充维生素C和糖分，可以预防低血糖。但需要注意的是，油桃含糖量较高，高血糖孕妇要少吃。普通孕妇一次不宜吃太多，一次一两即可，不宜空腹进食。

孕妇吃油桃会上火吗？油桃吃多了会上火，所以不能吃太多，尤其是孕妇。油桃吃多了容易让人难受，尤其是上火的人。这种现象更加明显。喜欢油桃又怕上火的孕妇可以吃蜜桃脯，不会那么容易上火。

孕妇的饮食健康会关系到胎儿的健康，所以孕妇在饮食上有很多需要注意的地方，才能保证孩子健康漂亮。我们建议孕妇一定要合理饮食，保证饮食营养，不要暴饮暴食，不要吃不健康的食物。希望以上内容可以帮助孕妇吃更健康更科学的饮食，生下一个健康漂亮聪明的宝宝。

二、油桃的功效与作用有哪些呢

1、补气血、养阴生津

油桃具有补气血、养阴生津的作用，特别适合大病后气血不足、面黄肌瘦、心悸气短的人食用。

2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

油桃中含有丰富的铁，因此可以预防缺铁性贫血。此外，油桃含钾较多，适合水肿患者食用。

3、有助于人体补充维生素C

油桃富含维生素C，由桃子改良培育而成，比桃子更甜，营养更丰富。一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维护免疫系统，而且对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成也有重要作用。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。

4、油桃桃仁止咳、降血压

油桃桃仁提取物具有抗凝血作用，能抑制咳嗽中枢，缓解咳嗽，同时能降低血压，可用于高血压患者的辅助治疗。

5、油桃桃仁可活血化瘀

另外，油桃桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤的辅助治疗。

三、孕妇吃油桃的好处

油桃含有多种维生素，营养丰富，具有止咳化痰、补气强肾的作用，还能降血压、延年益寿、促进儿童发育、提高智力。油桃营养丰富，含糖量13%，有机酸1.5%，果胶1%，蛋白质1.1%。每100克果肉含维生素C 12毫克，磷40毫克，钙12毫克，铁0.8毫克，镁14.5毫克。此外，还含有人体所需的17种氨基酸和胡萝卜素。

一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C不仅有助于身体吸收铁元素和维持免疫系统，还对皮肤的重要组成部分胶原蛋白的合成起着重要作用。胶原蛋白还能促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。油桃养胃润肠。更重要的是它还滋养了血液，含糖量高，对大人小孩都有好处。孕妇喜欢可以吃一点，不要暴饮暴食。

油桃富含人体所需的多种营养物质。除了含有大量的糖、氨基酸等营养物质外，还含有丰富的维生素C，成年人一天所需的维生素C几乎可以从一个新鲜的油桃中获得。此外，油桃还有养胃、润肠、补血的功效。它还含有很高的糖分，所以孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自身健康和胎儿的健康都有好处。

四、孕妇吃油桃要注意些什么呢

1、油桃好吃，但是不要吃太多。俗话说“桃子养人”，就是吃桃子要适度、恰到好处，一次一个就好。010到59000桃子吃多了容易上火。凡上火、易生疮者，胃肠功能紊乱的孕妇，不宜多吃油桃。

　2、吃新鲜油桃，油桃不宜储存，孕妇更要注意保证食物的新鲜度。

3、未成熟的油桃不宜食用，否则会出现腹胀或疖子。李时珍曾说：生桃吃多了，会使人发胀生疮，有百害而无一利。

　4、烂桃一定不能吃。烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记不要吃烂桃。

　5、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃含糖量高，糖尿病患者在血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升高。

　6、油桃仁虽然有破血、化瘀、通便的功效，但桃仁含有挥发油和大量脂肪油，不要多吃。吃太多桃仁会导致中毒，早期会出现恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、心跳加快等症状，严重时会导致心脏骤停。尤其是孕妇，不要吃。

　7、油桃不宜与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现炎症等现象。

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