用盐洗澡的好处与坏处，经常洗澡的好处与坏处

对于用盐洗澡的好处与坏处，经常洗澡的好处与坏处，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.主要好处是保护个人卫生。缺点是经常洗澡对我们皮肤的角质层不好。它是人体的第一道防线。建议一周洗两到三次澡。如果改变不了每天洗澡的习惯，建议短浴3到5分钟，少于20分钟一次。另外可以用一些润肤霜。

2.洗澡看天气。它不是任意的。可以一天洗一次澡，夏天洗两次。冬天一般两三天可以做一次，不能太多，会感冒。这种洗澡可以清洁，促进血液循环，但是洗多了会造成皮肤老化。所以有利有弊。

3.洗澡可以洗去身体皮肤表面的一些灰尘，保持皮肤清洁。缺点会洗掉皮肤的保护油，造成皮肤老化。如果每天都洗，尽量减少沐浴露的用量。来保护皮肤。

4.我们可以用盐洗澡来达到强身健体的目的：先洗身体，再用盐水按摩全身。按摩顺序是先肘部，再大腿部，再胸部、腹部、背部。具有深层清洁皮肤、消炎杀菌、快速愈合小伤口、修复表皮的功效。或者把海盐装在一小袋过滤水中挂在淋浴头上，让水流下来。先把身体洗干净，然后用30g海盐溶解在200L温水中。泡温泉也适合蒸桑拿和足浴。

泡澡可以提高温水浴的效果，促进血液循环。

5.长时间洗澡后会感到全身无力，疲劳与血液中乳酸的浓度有关。据研究，剧烈运动后洗澡5分钟，血液中乳酸的浓度基本没有变化。但洗10分钟后，乳酸浓度会下降7 ~ 8mg；如果洗30~60分钟，乳酸浓度基本恢复到疲劳前的水平。对于上班族或轻体力工作者来说，洗澡15分钟后体内乳酸浓度才能恢复到正常水平，否则久而久之就会消耗体力，感觉疲劳。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！