眼睛干痒该怎么办，眼睛保洁方法

许多网友对眼睛干痒该怎么办，眼睛保洁方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、眼睛干痒怎么办才好

热毛巾敷眼

用热毛巾敷眼睛10分钟，能有效缓解眼睛干涩发痒。热敷可以促进眼部血液循环，有助于血液循环后睑板腺功能的恢复，从而缓解眼部不适，预防睑板腺功能障碍引起的干眼症。

眼保健操

眼保健操可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

　温水冲洗眼睛

用温水洗眼还可以缓解眼睛干涩发痒的症状，预防眼睛干涩发痒。但需要注意的是，水要保持干净，否则不够干净的水也会导致眼疾。

　常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不仅可以减少电脑辐射对人体的危害，还可以预防干眼症。

　打呵欠、含酸梅

用打哈欠来流眼泪，滋润眼睛是可行的，但是想打就打不了。有人报告说，用酸李子在嘴里刺激眼泪是防止眼睛干涩发痒的好方法。

二、眼睛干痒需谨记

经常在空调房工作的上班族，整天在“Pad”切水果的年轻人，都容易出现干眼症。专家表示，随着电视、电脑和手机的广泛使用，长时间观看荧光屏和干燥的天气很容易导致眼睛干涩。

另外，如果最近感觉眼睛容易疲劳，眼皮沉重，比如看了几分钟报纸或者看了几分钟电视就想闭眼；“湿眼睛”，有时会碰到透明粘稠的“眼屎”；当你看事物时，它是清楚的；眼睛干涩、发痒、发红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者不明原因的不适，很有可能是干眼症找上了你。

眼睛干涩慎用眼药水

眼科专家提醒年轻的电脑成瘾者，单纯依靠眼药水缓解眼疾是达不到治疗效果的，而且产生耐药性后，使用眼药水也无济于事。目前还没有治疗干眼症的特效药。-为了减少眼睛干涩，眼药水的用量要慎重，不要太频繁，一天最好不要超过6次。有的人急于治愈，习惯频繁滴眼药水，甚至一小时滴几次，加重了症状。

干眼症并不是什么可怕的疾病。如果眼睛有问题，应该先去医院，让医生提供正确的治疗和建议。医生会根据干眼症的严重程度，给予药物或手术治疗，目的是保留泪液，补充泪液。轻度干眼症只需要人工泪液。

　常眨眼

总觉得眼睛干涩浮肿，闭上眼睛也没有眼泪。炎热的夏天，上班族在凉爽的空调房里敲键盘很正常。有的人一上网就会感觉眼睛疲劳，严重怕光，头疼。困扰他们的是干眼症。眼科专家提醒，长时间呆在空调房里，要警惕眼睛里的“空调病”。

干眼症的症状是眼睛干涩，发红，怕光，看东西刺痛，眼睛疲劳。每年夏天都是干眼症的高峰期，“空调电脑”是干眼症的双重诱发因素。空调房一般比较干燥，电脑辐射加速眼泪蒸发。这种情况下会有眼睛干涩等不舒服的感觉。

眨眼可以保持眼球湿润，当人一直盯着电脑时，眨眼的次数会不自觉地减少。所以上班族要有意识的多眨眼，同时每隔半小时闭眼几分钟。另外，健康专家建议，电脑桌前可以放一杯热水，可以改善周围空气干燥的问题。

中药熏蒸是非常适合上班族的治疗方法。中药汤剂蒸汽熏眼的治疗方法，具有物理热敷和药物直接输送到患处的双重治疗效果。中药熏蒸除了温热刺激外，还可以滋润眼睑、结膜、角膜，从而解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉，达到治疗干眼症的目的。

抬高座椅或降低电脑屏幕，以30度的角度低头看屏幕，不仅可以放松颈部肌肉，还可以改善大脑的血液供应。向下看，眼睑微微下垂，也可以减少因暴露在空气中而导致的泪液蒸发表面积，预防干眼症。

此外，为了预防眼角膜干燥、眼睛干涩、视力下降甚至夜盲症，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼类、牛奶、核桃、蔬菜、大白菜、空心菜、西红柿、新鲜水果等。每天适当喝绿茶和菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以提高机体的造血功能，茶叶还有防止辐射损伤的作用。

三、眼睛的保洁方法

洗眼一般分为三步：首先用生理盐水清洗眼周皮肤，然后打开顾客眼睑，滴专业明目眼药水。第三步，让顾客闭上眼睛，然后按摩眼睛。通常有三种方式：睁眼、闭眼、眯眼。全程30到40分钟，收费从几十元到一百多元不等。

保持眼睛清洁是好事，但如果没有急性炎症就盲目洗眼，可能会损害眼睛的免疫机制，尤其是洗眼过于频繁，对眼睛是有害的。

对于健康人来说，眼泪本身可以清洁和保护结膜囊，所以眼泪是最好的“清洁剂”。由于生理盐水的成分与泪液的成分相差甚远，盲目的人工洗眼不但达不到“清洁眼睛”的目的，反而会破坏眼睛正常的生理环境，对角膜和结膜造成损伤。如果用生理盐水或抗菌液洗眼，也可能使眼睛里的细菌产生抗药性。万一以后眼睛感染了，就不好治了。

洗眼方法不当或用力过大，还会造成泪腺遭破坏，角膜被磨伤等结膜组织的损伤。

其实，医学上的“洗眼睛”是一种病理治疗，对结膜囊进行冲洗，清除致病微生物，主要针对结膜炎、角膜异物以及结膜、角膜等化学烧伤患者。而且患者需要清洗眼睛时应选择环境、技术、器械和药水都能达标的正规医院，而不是一般做生活美容的美容厅、美发厅。另外，是否需要洗眼睛，也最好听从专业医生的意见。

四、什么方法可以预防近视

预防近视眼的发生近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。

根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：

有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。

父母为近视者。

视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者（实际上可能已有近视眼）。预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长；积极参加户外活动；并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。

注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等。尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光。不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强。电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线。采用正确的阅读姿势。读写距离保持在1尺以上。

改善学习条件（印刷品要求清晰、字型标准）及书写条件（笔迹清晰、纸张白净）。积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。可通过遗传咨询，预防病理性近视眼。父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100%发病。孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。

预防近视眼的发展对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜。病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用。也可配戴接触眼镜。

可能缓减或中止近视眼发展的措施，包括配镜（双焦点镜、透氧硬性接触镜）、药物和手术等。

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