牙石如何自己清理，如何自己清理牙石

对于牙石如何自己清理，如何自己清理牙石，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.养成每天早晚刷牙漱口的习惯。使用健康牙刷，选择含氟牙膏，垂直刷牙。刷牙时，可将明矾50克磨成粉末，用牙刷每天刷两次牙，清除黄色牙垢。

2.如果是轻度结石，尽量用白醋去除结石。首先用白醋漱口3-5分钟，让醋在口中来回冲洗。然后用牙刷蘸盐水刷牙。白醋中含有的醋酸主要用于溶解牙垢。

3.将一颗草莓碾成糊状，加入半勺发酵粉，混合均匀，用软毛牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，最后漱口。因为草莓中含有的苹果酸可以作为回缩剂，清除牙齿表面的污渍，而发酵粉作为天然的牙齿清洁剂，可以有效清除牙结石。

4.每半年进行一次口腔健康检查，每年用超声波洁牙机进行2-3次全口清洁，使牙面和颈部始终处于清洁状态。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！