怎样能快速美白，5招教你快速美白

许多网友对怎样能快速美白，5招教你快速美白不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、日常如何快速美白肌肤

早睡--美容觉，不可少!

喝水--生命之源，美白之本

10月至11日是睡美容觉的最佳时间。现在，尤其是城市里的年轻人喜欢夜猫子的生活。他们每天晚睡晚起。按照人体生物钟的作息规律，人体从10点到11点就已经开始了体内的排毒工作。亲爱的，这个时候不休息，皮肤就不好了，12点以后会更差。早睡是美白肌肤的关键！

防晒--坚持防晒，守住美白!

人一直被视为生命之源，无论什么，都是要喝水的，生病的时候喝水，感冒的时候喝水，美白的时候喝水。经常喝水有助于补充体内水分，促进毒素代谢！为此，多喝水是有益的，但晚上10点以后，要避免摄入过多的水，因为明天要小心水肿！

日常美白--清洁，保湿，美白一样都不能少

人的皮肤很脆弱。做好美白不是只有在夏天。每个季节都有强烈的紫外线。为了保持皮肤长久美白，防晒是日常必需品！做好防晒，给肌肤第一层保护！

果蔬--每日补充果蔬营养

没有丑女人，只有懒女人！想要变美，必须从日常生活做起，美白工作一个都不能少。18岁以后，你的皮肤开始处于退化阶段，外界环境的入侵不可避免。所以要做好日常的清洁、保湿、美白护理！

二、皮肤暗黄怎么调理5招教你快速美白

维生素片吃再多也不行，天然果蔬更天然有效！作为女生，你可以爱吃肉，爱吃肉，但更应该爱吃水果和蔬菜。水果和蔬菜是最好的美白工具。每天补充一点，不仅对身体好，对皮肤美白更好！皮肤要靠滋养！

方法1、敷面膜美白

方法2、化妆水美白

面膜一直是很好的美白护肤品，能在短时间内给皮肤提供营养。定期敷美白面膜对皮肤美白有很大的帮助，不仅可以淡化色素沉淀，均匀肤色，还可以提亮肤色。但是在选择面膜的时候，要根据自己的肤质来选择，才能达到最理想的效果。

睡前洁面后敷美白面膜20分钟。可以自己做，也可以买现成的面膜。面膜不要敷太久！每周做两次美白面膜，坚持一个月看效果。而如果白天晒太阳，晚上等皮肤平静下来，要想美白就必须使用美白面膜。

方法3、淘米水洗脸美白

皮肤一旦缺水，就会显得暗沉无弹性。只有补充水分，才能维持皮肤的水油平衡。每天早晚洗完脸后，在面部皮肤上涂抹一些爽肤水，为皮肤提供营养，从而减轻皮肤的紧张感，使皮肤光洁明亮。不是所有肤质都用爽肤水，干性肤质用爽肤水，敏感性肤质用敏感水，油性肤质用爽肤水。混合肤质可以根据自己的皮肤情况，在面部不同部位使用不同的水。

方法4、睡前护好肤

每天淘米的时候，留下第一次和第二次淘米水，让它慢慢澄清。一段时间后，取上面的清水，加入三倍左右的清水，最后用这个水洗脸。坚持一段时间后，你的脸会变得白皙细腻。这种淘米水比较适合油的朋友，因为洗脸的时候可以去油，脸也不会太亮。

方法5、饮食助美白

晚上是护肤的最佳时间。把握好皮肤美白的黄金时间，会事半功倍。每晚睡前，用黄瓜冰雹片敷在脸上，10-15分钟后取下，用清水洗净。1-2周，你的皮肤会看起来又白又嫩，更加容光焕发！睡前一定要做好护肤，不要因为怕油腻而忽视护肤。可以在睡前敷上睡眠面膜，对皮肤进行一整夜的护理。

三、十分钟急救美白护肤方法

护肤品光美白是不够的，还应该在食物上调理。日常生活中我们经常接触的一些水果蔬菜具有护肤作用，富含维生素C，是天然美白的圣品，可以帮助皮肤从体内美白，尽量少吃或不吃油炸食品，保持皮肤清洁。

1.西红柿美白面膜

　2.牛奶是最好的美白面膜，

材料：番茄半个，面粉少许。

功效：保湿美白肌肤，彻底清除肌肤污垢和杂质，防止痘痘的产生，有效收缩毛孔。使用两周后可以改善皮肤容易出油的状况，皮肤更加光滑细腻。制作方法：西红柿洗净去皮后榨汁，汁中加入面粉拌匀。

　3.黄瓜面膜：

将3汤匙牛奶和3汤匙面粉混合，调成糊状，涂在脸上，待面膜干透后再按照洗脸的步骤用温水洗净。注意，这种面膜一周最多只能敷两次。太频繁对皮肤不好。

4.VC美白超级简单面膜原料：

取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，混合几滴风油精均匀后涂于面部，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净，切片后直接贴于面部，具有润肤、美白、除皱的作用。

四、可以快速美白的3种食物

一个压缩面膜，一小碗矿泉水和适量维生素C，500mg左右。不麻烦的话，柠檬水比矿泉水好。做法：只需将维生素C捣碎，倒入矿泉水使其溶解，然后将准备好的压缩面膜浸泡在水中使其上浮即可。做好之后一定要洗干净，因为维生素C可能不会完全融化，如果残留在脸上会让皮肤变黄，所以用完后别忘了洗掉。

食盐蜂蜜排毒法

黄瓜

食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。

盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

随着环境污染日益严重，现*越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

荔枝

味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。秋日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

010-59000

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》 中说：“常食荔枝，补脑健身……” 《随身居饮食谱》 记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

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