脾肾两虚的原因有什么，吃什么治脾肾两虚

许多网友对脾肾两虚的原因有什么，吃什么治脾肾两虚不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脾肾两虚有什么原因

　1.脾肾久病，耗气伤阳

肾主水液还必须与脾主水湿的功能相协调，才能维持体内水液代谢的平衡。因此，脾和肾相互依赖，以确保水谷的微妙和水液代谢的正常功能。如果脾肾久病，耗气伤阳，使肾阳虚不能温补脾阳，或脾阳虚不能补肾阳，最终导致脾肾阳虚。

　2、年龄增长、久病伤身

脾肾阳虚证病因复杂，如年老体弱、劳损内伤、久病等。根据疾病的发展变化，可分为脾肾和肾脾。

　3、久泻久痢，损伤肾阳，脾肾两伤

，脾肾多为虚弱，或为饮食所伤，或为焦虑所伤，或为寒湿所困，或为久治不愈的腹泻、痢疾、水肿等病症所致。

　4、水邪久踞，肾阳虚衰，不能温养脾阳

从肾脾来说，或因先天不足，肾阳虚，或调养不慎，宅劳伤肾，或久病伤肾阳，但肾阳先亏，则脾阳失温；或者肾水泛滥，使脾阳受伤。久而久之就会形成脾肾阳虚证。

　5、脾阳久虚，不能充养肾阳

脾虚导致运化虚弱，不能生精补肾，或水湿停滞，影响肾阳蒸发水分的功能，导致肾阳长期不足，最终导致脾肾阳虚证。

二、脾肾虚的症状表现

　脾虚

1、脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证

，其病情复杂，主要有呕吐、腹泻、水肿、出血、闭经、白带增多、四肢冰冷、小儿流涎等临床表现。

2、脾气虚。

腹胀少食，食后腹胀严重，四肢乏力，精神萎靡，气短懒言，形体消瘦，肥胖浮肿，舌苔淡。

　3、脾阳虚。

便溏、厌食、腹胀、持续腹痛、温节按、畏寒怕冷、四肢不温、面色晦暗或浮肿、小便短或白带色清，舌苔白滑。

　4、中气下陷

在脾气虚的基础上，还有气郁的临床表现，如慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂等。

　5、脾不统血

在脾气虚证的基础上，还有慢性出血的临床表现，如月经过多、崩漏、便血、鼻衄、皮下出血等。除了出血，还必须看到一些脾虚的症状。

　肾虚

1、黄褐斑。

肾气不足不能滋润皮肤，颧部常出现蝴蝶状淡黄色、黄褐色或淡黑色斑块，边界清楚，常伴有月经不调。

　2、黑眼圈。

在中医理论中，黑色代表肾，黑眼睛表示肾虚。而且不仅仅是肾虚，其他很多器官都有病，时间久了就会在肾脏里堆积，也就是我们常说的“久病肾”会出现黑眼圈。

　3、怕冷。

肾阳是全身阳气的基础，一切生命活动都受阳气的鼓舞。如果肾阳不足以温暖身体，就会产生畏寒情绪。

　4、腰酸痛。

中医认为“腰为肾之府”，肾虚可体现为腰疼，表现为疲劳后隐隐作痛。

三、脾肾虚可以吃什么食物

1、板栗

板栗营养丰富，果实中含有糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，药用价值也相当高。栗子可以养胃健脾，强腰补肾，活血止血。栗子粥和炒栗子是秋季进补的好食物，尤其是咸宜的老老少少。栗子与50克栗子、100克粳米同煮时，栗子不仅能与粳米一起健脾胃，还能补肾强筋骨，特别适合老年人功能退化引起的食欲不佳者。

2、土豆

每500克马铃薯含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克。总维生素含量是胡萝卜的两倍，番茄的四倍。此外，土豆还含有人体必需的矿物质，尤其是磷、钙和铁。中医认为，土豆性平味甘，有补中益气、和胃和中、健脾消肿的功效。经常吃东西可以强身健体。

3、山药

山药是中医中的“上品”药材，性平，味甘。除补肺脾外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》还载：“山药能健脾补虚，滋阴强肾，治诸虚诸损，治五株七伤。”《本草经读》还说：“山药能补肾填精，精气强阴，明目聪耳。”每一种上品的药都要长期服用，从寿到年不等，与养五谷达到长寿的人相协调。

“所以，凡是肾虚的人都要常吃。

4、豇豆

豇豆就是我们所说的长豆角。除了健脾和胃，补肾最重要。李时珍曾称赞其“调理中焦，益肾和胃，调和五脏，调理营卫，生精”。所谓的“魏莹”就是中医所说的魏莹的两气，如果加以调节，可以充分保证人的睡眠质量。此外，吃豇豆还可以治疗呕吐、打嗝等不适。当孩子消化不良，肠胃胀气时，用适量的生豇豆，仔细咀嚼后吞服，可以起到一定的缓解作用。

　5、牛肚

牛肚性平味甘，还能补脾胃。历代医家有多种学说。《日用本草》有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》又叫牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说能“补中焦，养脾胃。”所以凡是脾虚的人，或者病后脾胃虚弱的人，都要炖着吃。羊肚也有和牛肚一样的作用，也适合脾虚的人吃。

　6、鲈鱼

鲈鱼味甘，性平，入肝、脾、肾。具有健脾益气、补肾安胎、滋补五脏、益筋骨、和肠胃、化痰止咳的功效。对肝肾不足的人有很好的滋补作用；常用于治疗风湿、水肿、气血两虚、阳痿、遗精、胃炎、厌食、年老体弱、心脑血管疾病等。

　7、黄鳝

黄鳝性味甘、温，具有补中养血、治疗体虚的功效。民间可入药治疗体虚、咳嗽、湿热瘙痒、痔漏、肠风、痔漏、耳聋等症。中医认为其具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络的保健功能。经常吃鳝鱼有很强的滋补作用，特别适合体弱多病和产后的人。它的血还可以治疗口眼歪斜。

四、脾肾血的食疗方法

　山药羊肉汤

材料：羊肉200克、胡萝卜6根、青蒜1根、当归2根、枸杞子15毫升、川芎4根、黄芪4根、生姜4根、黑枣4枚、高汤1000毫升、水500毫升、米酒120毫升、盐5毫升。做法：1。青蒜洗净，斜切成片；山药去皮，切块；胡萝卜去皮切片；吃什么？补肾石三食疗验方补肾益气

2.将山药、胡萝卜、羊肉一起放入锅中，加入其他配料(出锅时加盐)，用耐热塑料薄膜将锅口包好，盖上锅盖，移入蒸锅烧水蒸30-40分钟。3.关火前加盐和青蒜片，装碗食用。

三味健脾养肾粥

配料：白术15g，何首乌10g，枸杞20g，白米5个。两种方法：白术、何首乌放入锅中煮沸，过一段时间后取出，其汤与枸杞、大米一起煮沸调味。

功效：健脾补肾，强筋。白术易益气健脾，何首乌能补肾、补血、健脑、乌发、安神，枸杞能养血补肾。

莲子芡实粥

配料：莲子50克，芡实15克，大米300克。做法：三味一起煮，多放点水，粥不要太稠。功效：莲子能健脾宁心，芡实能健脾补肾，常饮能缓解压力，预防工作压力引起的失眠等不适。

杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克。羊肾1个、生姜2片、红花油1勺。

做法：

1.将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。

2.先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30-40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。

功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。

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