孕妇产后护理，产后如何坐月子

许多网友对孕妇产后护理，产后如何坐月子不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇产后如何护理

生殖器官的变化

等宝宝生下来，等一会儿，胎盘就排出来了。助产士会检查胎盘是否完整，检查会阴，缝合破损的伤口。如果有侧切口，助产士会一层一层缝合。助理医生会站在产妇身边，轻轻按摩子宫底部，促进子宫收缩。

出生的婴儿会大声啼哭，向世界宣布“我来了！”“助产士会从新生儿的口鼻中吸出粘液，擦干羊水，交给观众，将婴儿放在开放的保温箱中进行身体检查，测量身高体重，包扎好。

产后1-2小时：尽快哺乳

产后妈妈最重要的是母乳喂养。为了让宝宝健康聪明，她必须克服困难，学会母乳喂养宝宝。初乳不能浪费。一般来说，当宝宝的脐带处理完毕后，妈妈可以尝试喂宝宝。母亲第一天有少量粘稠、微黄色的乳汁，这是初乳。初乳中含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以这个时候要尽可能的给宝宝吃初乳，减少新生儿疾病的发生。

产后2小时：观察出血量

当伤口闭合后，产妇会从产床上被移至观察室休息观察，也称第四产程。这两个小时主要观察子宫复旧、阴道出血、会阴水肿等情况。所以在第四产程，孕妇要积极配合医生。医生会定期为产妇按压子宫底部，观察出血情况。

产后4-6小时：尽快排尿

如果是自然分娩的产妇，下床后要多喝水。因为在生产过程中，胎头会压迫膀胱和尿道，会使产后膀胱麻痹，腹壁肌肉松弛，使尿液无法排出。膀胱充盈过满会影响子宫收缩，导致产后出血。

产后24小时内：定时量体温

产后发烧是大事。不要想当然的认为只是头疼脑热。新妈妈一定要养成产后定期测量体温的好习惯，如果发现体温超过38，一定要小心。

二、孕妇产后如何护理

产后妈妈都希望分娩时产生的疤痕尽快愈合，那么产后如何护理伤口才能促进身体恢复呢？

1、保持身体洁净干燥，提防感染

产妇出院回家后一周内最好不要让皮肤沾水或受潮，以免弄湿伤口。比如剖腹产后贴在伤口上的胶带，一个星期就可以去掉。如果伤口部分红肿、热裂，或者出现脓性分泌物，甚至伤口完好但充满发热，一定要马上去医院检查身体有没有问题。

2、尽量减少活动量，切忌提重的物品

产妇回家后，要尽可能的休息，同时可以做一些规律的低活动量的运动，比如在卧室里轻轻的走。适度的散步能有效促进产后身体恢复，有助于预防血栓等并发症。当然最重要的是要注意活动量，刚开始可以稍微慢一点，随着时间的延长可以稍微增加。

3、多吃新鲜果蔬

要增加水果蔬菜的摄入，还可以多喝猪蹄汤、鱼汤，不能吃辛辣刺激性食物，防止影响正常排便。

4、通便

如果有便秘，尽量不要用力，最好用凯赛露帮助排便顺畅。

5、禁忌过于用力

拆线后不要硬蹲。如厕时应先收敛会阴部和臀部，再坐下。不要过度用力使会阴伤口再次裂开。

6、防伤口破裂

防止摔跤或将大腿过于向外展开，以防伤口破裂。

7、右侧位坐下

坐下时，身体重心要偏右，防止伤口受压后切口错开。

8、右侧卧位

术后几天内最好是右侧卧，这样伤口的积血可以流到外面，避免血肿，防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口引起子宫内膜异位症。

9、最好不要一拆完线就出院

拆线后马上回家很可能导致伤口再次裂开，造成血肿。

10、手术过后要留意伤口状况

如果伤口在1-2小时内出现疼痛症状，且有加重的趋势，应立即与医生取得联系，很可能是缝合前止血不完善导致的血肿。自然生下心爱的宝宝，对全家人来说绝对是一件幸福的事。同时，妈妈们的产后护理尤为重要。因此，无论是新生儿妈妈还是家人，都应该更加重视新生儿妈妈的产后护理。

三、剖腹产孕妇要怎么护理

1、每日应观察恶露量、颜色及气味

任何超过正常量的，或颜色、气味的变化，以及时间的延长，都视为异常。首先是量的异常。刚分娩后，如果出血量增加，可能是由于子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留、凝血功能异常引起的，称为“产后出血”，多发生于医院，经医护人员及时处理可挽救。

产后2-3周后还有出血量增加，甚至出现大出血，需要孕妇特别注意。往往是红色恶露排出后尚未干净，然后出血量突然增多，可能是由于胎盘附着处子宫复旧不良，胎盘胎膜或蜕膜残留，子宫切口感染。其次，恶露量多或少，颜色紫暗，如败酱草或洗肉的颜色，有腥臭味。同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，为产褥感染。

如果恶露只是持续时间比正常时间长，量少，而且没有伴随量的增加，颜色的变化，没有气味，也是不正常的。可能是因为子宫复旧不好，产妇体质差，气虚，内分泌失调，也要警惕。此外，还有其他一些罕见的病因，如宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌。

2、顺产和剖宫产的护理区别

剖宫产，由于产妇手术创伤后身体虚弱，子宫上有伤口，其红色恶露时间相对较长，产后出血量也较自然。另外，在产后出血晚期的情况下，考虑的重点是不一样的。自然分娩首先考虑子宫复旧不良、胎盘附着处血块出血、胎盘胎膜残留，而剖宫产首先考虑子宫切口感染引起的出血。

3、保证室内有新鲜空气

这对妈妈和宝宝的健康非常重要，所以放在第一位；但是流动的空气一定不能直接吹向大人和婴儿！开窗换气的时候可以拉上窗帘，把另一边的门窗开合度调节到合适的位置。建议早晚通风换气，改善空气质量。

4、产妇要保持心情愉悦

有利于你的身体回归正常，更有利于宝宝的健康成长；你可以晚看几分钟电视，但不要看太久。不要看书，也不要用电脑。照明光源不要对准宝宝的眼睛，也不要长时间照射宝宝的一侧或让宝宝在另一侧睡一会儿。

5、炎夏季节不开空调是不现实的

但是温度控制的原则是：温度高不如低。人(不是孕妇，因体虚容易出汗)在室内安静休息时不出汗，出风口应朝向与人相反的方向。无法调节时，可在空调出风口挂窗帘布挡风。

6、衣服穿着要寛松

穿纯棉面料，勤换。换下来的衣服、尿布等东西要及时搬到室外，保证室内空气清新。但是千万不要喷空气清新剂，也不要用蚊香之类的化学药剂！这无异于在相对封闭的房间里投毒。

7、产妇吃、喝的食品一定要新鲜

饮食清淡一点，要花样翻新、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的(催生长、催成熟的化学药品相对用得多);买蔬菜也同理。

8、注意休息

提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。

四、孕妇产后吃什么好

1.鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。

小贴士

鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。

2.牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。

小贴士

产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。

3.小米

小米富含维生素B、膳食纤维和铁。与大米相比，小米中铁、维生素B1和B2要高出一倍至数倍，纤维素也高出2倍以上，产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复。

小贴士

妈咪可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等。但米粥也不是营养全面的食物，因此要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。

4.芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养素，并且黑芝麻又明显高于白芝麻。

小贴士

在制作产妇食品时，使用适量的芝麻可改善和提高膳食的营养质量。

5.鱼类

鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。

小贴士

其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

6.蔬菜水果

蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。妈咪各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

小贴士

最适合哺乳期妈妈吃的水果应该是中性水果了，如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果。凉性水果和含有刺激性的水果可能会导致你的宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等。

7.汤品

面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。

小贴士

在汤中加上1-2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

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