热量最高的水果排行，热量最高的水果排名，第一热量比肥肉更高

对于热量最高的水果排行，热量最高的水果排名，第一热量比肥肉更高，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

1、椰子：

1.热量含量：241大卡/100克

2.椰子排名第一，可能很多人都没想到。椰子是一种热带水果，在三亚很常见。夏天晒日光浴喝椰子汁确实是个不错的选择，但是看到这种热度你还有喝椰子汁的想法吗？

2、牛油果：

1.热量：161千卡/100克

2.牛油果含有大量的植物脂肪，作为甜点或直接食用都很好。但确实牛油果热量也比较高，吃多了可能会胖。不过好在这种水果比较小，吃了完全不会影响减肥效果。

3、榴莲：

1.热量：161千卡/100克

2.榴莲是一种复杂的水果。爱吃的人觉得特别好吃，特别香，不爱吃的人直接被香味劝阻。榴莲含有大量的维生素和热量。虽然有营养，但是吃多了也不好。减肥期间最好不要吃太多。0102

4、香蕉：

1.卡路里含量：125千卡/100克

2.香蕉虽然热量高，但是减肥期间也可以吃。它甚至是著名的减肥水果。香蕉含有丰富的纤维和维生素，有利于肠道蠕动和排毒，香蕉还能让人有饱腹感。0102

5、红枣：

1.卡路里含量：122千卡/100克

2.红枣有很好的补血功效，现在红枣干也是很受欢迎的食品。但是红枣的热量也比较高，吃多了容易发胖。另外，红枣干的热量超级高，甚至上升到247卡。减肥者还是少吃为好。0102

6、荔枝：

1.卡路里含量：71千卡/100克

从0: 010到31028，荔枝是夏天很多人的最爱，吃到停不下来。但需要注意的是，荔枝含有大量糖分，热量极高。同时，荔枝吃多了容易上火。减肥的话，还是少吃为好。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！