喉咙痛的时候吃什么水果好，13种水果帮你润喉去燥

许多网友对喉咙痛的时候吃什么水果好，13种水果帮你润喉去燥不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、喉咙痛吃水果推荐

1、苹果

国外有句谚语，说的是一个苹果一天不求医，苹果富含维生素和有机酸，可以补充因为感冒而流失的营养。干燥的秋季多吃苹果，不仅能有效缓解便秘上火，还能有效治疗咽喉痛等症状。中医指出，苹果有补脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效。

2、柚子

柚子的味道鲜嫩爽口，香甜可口，营养价值丰富。它的维生素C含量是苹果的20多倍。而且富含糖、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素以及各种维生素和氨基酸。具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇的功效。对咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病有很好的辅助治疗作用。

3、柿子

柿子，素有“仙人果”之称，能润肺止咳，化痰软坚。特别是生吃柿子，有助于改善肺虚久咳、痰多、咳出血丝等症状。至于红软熟透的柿子，可以缓解心中的燥、痒、烦渴、热等不适。

4、葡萄

一直被认为对人体供血有益的葡萄，女性应该多吃。除了补血，它们还有滋补肝肾、生津利尿的功效。无论是直接食用，还是用蜂蜜捣碎炒成糊状，再用开水冲服，都有助于改善疲倦口渴，缓解神经衰弱和疲劳带来的不适。

5、石榴

石榴汁可以治喉咙痛。将一个石榴切成大小合适的块，用400克水煮沸。煮沸后，再煮30分钟左右，煎液即可用于漱口。石榴的皮最有效，所以只能在阴凉处炒，效果更好。石榴叶也可以入药，功效相同。手掌大的叶子加水400克，用小火煮，去渣，可作漱口水药。

　6、荸荠

荸荠味道甜脆，外形独特，常用来给食物增味。既可以当菜吃，也可以生吃水果。适量食用还有清热生津、润燥化痰的作用。用莲藕煮饭还能改善口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄黄等症状。

7、梨子

梨含水量丰富，味甜脆，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。无论生吃、炖吃、蜜煮吃，都能有效缓解干咳、老年人咳嗽、儿童支气管炎。

8、金橘

感冒喉咙痛也可以吃点金桔。金桔营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C和钙，能消除咽喉炎症。

9、罗汉果

罗汉果能有效应对冬季干燥引起的咽喉肿痛。上班族可以将罗汉果去壳，切成薄片直接泡茶。喉咙有异物感时，可将罗汉果雪梨汤煮沸，将一个罗汉果洗净，一个雪梨切块，一起放入锅中，加水煎30分钟。罗汉果性凉，虚寒体质者慎用。

10、樱桃

味甘酸，性温，有养血养颜、暖脾胃的功效。现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，是补血的好水果。第一百个果实成熟，有“春果第一枝”的美誉。它能增强脾胃功能，增强咽喉炎患者的免疫系统功能。

　11、枇杷

枇杷可入药全身，果实润肺利尿，清热健脾，对保养肝脏有很好的作用。富含维生素c，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳润肺、利水健胃、清热、滋润慢性咽炎患者。但白癜风患者不宜食用，因为维生素C可以阻止黑色素的沉积。

12、甘蔗

甘蔗味甘，性平，无毒。治下气和中焦，助脾，利大肠，化痰止渴，解毒。甘蔗有泻火、解热止渴、调中宽膈、生津润燥、助脾胃、利尿滋补的作用。可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴。甘蔗汁味甘，凉饮，适用于发热、焦虑、口渴、尿赤、肺燥、咳嗽，而发热喝生甘蔗汁最好，称为【天生复脉汤】。

咽喉炎患者可以吃生食和熟食。熟甘蔗汁对咽炎患者有滋补作用。

　13、柠檬

柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。它富含维生素C、糖、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2，对人体非常有益。它被称为“消炎果”，像天然抗生素一样在人体内发挥作用，具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。柠檬蜂蜜水不仅是女性减肥的秘方，还有缓解咽喉炎症症状的功效。

二、喉咙痛喝什么比较好

1、乌梅汤

做法：将乌梅洗净，捣碎放入干净的杯中，然后加入适量开水浸泡20分钟；然后去渣慢慢咽下乌梅汤，每天一次。功效：能有效生津，治疗慢性咽喉肿痛、声音嘶哑。

2、滋阴清热汤

做法：将桔梗、甘草、天冬、麦冬等洗净。然后用水煎服，每日一次。

功效：能有效清热解毒，治疗咽喉肿痛。患有扁桃体炎、咽喉炎等的人可以服用这个方子，效果很好。

3、沙参玉竹麦冬煎

做法：将沙参、玉竹、麦冬等混合。放入锅中用水煎服，每日一次。功效：能有效治疗声音嘶哑、病后咳嗽、咽喉肿痛等。

4、秋梨汤

做法：把梨洗净带皮切成块；陈皮洗净切小块。锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖，用大火烧开后转小火煮20分钟，20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。

功效：去噪降火、清肺止咳。

5、蜜枣甘草汤

做法：选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。

功效：有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

6、葱白利咽汤

做法：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸57分钟，之后加入葱白，焖l2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

功效：解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

三、喉咙痛吃什么好的快

炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

　生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

燕麦片

燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

水煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

四、四种疾病会引起喉咙痛

　1.感冒

如何正是感冒的高发时期，然而感冒会伴随着发烧、头痛、肌肉疼痛、咳嗽及喉咙痛，通常病情较轻微。

2.上火

如果经常喉咙痛，有可能是上火引起的，疼的牙应为火牙。药物方面应服用牛黄类的下火药。如果还是不能缓解建议到正规医院的牙科检查拔除该牙齿，应该能解决此问题。

3.扁桃体炎

扁桃体炎可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。患急性传染病后，可引起慢性扁桃体炎，鼻腔有鼻窦感染也可伴发本病，临床表现为经常咽部不适，异物感，发干、痒，刺激性咳嗽等症状。

　4.急性咽炎

急性咽炎是一种常见的咽炎疾病，是咽部黏膜与黏膜下组织的急性炎症，炎症可以波及整个咽部，或者仅仅局限于鼻咽、口咽或者喉咽的一部分。主要临床表现为咽部干燥、灼热感和经微疼痛、严重的有吞咽时疼痛加重。患有急性咽炎是喉咙痛一重要原因。

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