女士美容美体减肥的主要特征，女人爱美丽美容瘦身食谱推荐

许多网友对女士美容美体减肥的主要特征，女人爱美丽美容瘦身食谱推荐不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

女人永远爱美。在生活节奏快、精神压力加大的今天，如何通过饮食拥有健康美丽的容颜是很多人关心的问题。今天，边肖将向您介绍几个美容瘦身食谱。

一、养颜瘦身汤

材料：豆腐2块，瘦肉75g，海带芽75g，鲜香菇8个，枸杞1大勺，生姜2片。方法1、姜片切丝，豆腐切块2、瘦肉切片，放入水中备用。

3、锅内放入500ml水烧开，然后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等煮均匀。大火煮5分钟后转小火煮10分钟4、加入瘦肉片练3，然后关火炖2分钟。功效：腹部脂肪肥大水肿

二、青木瓜美容汤

材料：三文鱼1/4头，青木瓜1/4头，黄糯米5片，生姜2片。做法1、青木瓜去皮切块，三文鱼头洗净备用。

2、锅中倒入1000ml水，加入所有材料，煮10分钟至沸腾。功效：瘦身、美容美白、淡化斑点。

减肥原理：木瓜含有木瓜酶，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜的最大特点)。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的！

丰胸原理：木瓜自古以来就是丰胸第一佳果。木瓜酵素对乳房发育很有帮助。木瓜酵素富含丰胸激素和维生素A，能刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房光滑，达到丰胸的目的。

美容原理：木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于胸部发育，还有助于润滑皮肤。木瓜的维生素C含量比苹果高48倍！再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以尽快排出体内毒素，对肌肤由内而外的清爽非常好。

木瓜中所含的木瓜酶能促进皮肤新陈代谢，帮助溶解堆积在毛孔中的皮脂和老化角质，让皮肤看起来更明亮、更清新！所以很多洁面凝胶都含有木瓜蛋白酶，为了让皮肤显得纯净细致，清新健康。

三、山药猪蹄丰胸汤

材料：鲜山药200g，猪蹄600g，王不留行10g，红枣10枚，米酒1汤匙(1汤匙=15ml)。做法1、红枣洗净，雄猪蹄切段备用。2、取适量水烧开后放入公猪蹄中5分钟后取出用冷水洗净去油。3、锅中注入2000ml水，放入所有材料，大火煮10分钟，再改用小火焖2-3小时。功效：丰胸、保湿、补气。

山药，原名怀山药，补而不滞，不热不燥，能补脾胃阴，而补肺肾只能作为辅助品。山药经常被用在许多抗衰老的药方中。

四、瘦身美白汤

材料：冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。做法1、薏苡仁洗净浸泡1小时，银耳、白芷、黄芪、去核红枣先洗净备用。

2、将5杯清水烧开，加入泡好的薏苡仁，然后小火炖20分钟。3、冬瓜莲蓬洗净切块，放在一起，小火煮1小时，最后加盐调味。功效：肤色暗沉、毛孔粗大或油脂过多、肥胖。每天一次，规律饮食。黄芪具有益气固表、止汗解毒、生肌利尿、消肿的功效。白芷辛温；入肺、胃、大肠经；香气起起落落；具有祛风解表、散寒止痛、除湿开窍、消肿排脓的功效，

主治：风寒感冒、头痛、眉痛骨痛、牙痛、目赤流泪、鼻塞、湿盛、久泻。

五、润肤美白汤

材料：何首乌15g，沙参15g，玉竹20g，薏苡仁15g，蜜枣3个，猪肺1对(可用猪肉250g代替猪肺)，盐适量。做法1、将中药材洗净备用。

2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

功效：此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘；

制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。

首乌其性微温，味苦、甘、涩。

首乌藤甘，平。归心、肝经。养血安神，祛风通络。用于失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛；外治皮肤瘙痒。

玉竹， 《神农本草经》 称为女萎，列为药中上品，谓其'久服去面黑子，好颜色、润泽。

六、洛神山楂瘦身汤

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量

做法：

1、将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟

2、加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

功效：通便、减肥、治青春痘

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。

山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

备注：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。

七、冬瓜莲叶汤

材料：冬瓜300克鲜莲叶1片干莲叶25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生姜3片

做法：

1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用

2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。

功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘

荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

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