男生怎样戒sy，男人戒撸的有效方法

对于男生怎样戒sy，男人戒撸的有效方法，很多网友还不是很明白，今天艾巴小编收集了这方面的知识，就将其分享出来。

操作方法：

1.不要经常把自己关在家里或室内，容易引起妄想和自怜。多出去走走，放松一下，控制自己随心所欲的行为，减少自怜的次数。

2. 18岁以上，可以找个女朋友满足自己的欲望，从而减少自己的自嘲行为，有效控制自己的思想和行为。

3.想踢自己的时候，转移一下注意力，出去打打球，多做运动，自然就不会去想了。这也是一个很好的戒烟方法。

4.不要一个人。找一个亲密的朋友，谈谈心，散散步，玩玩球类运动，等等。这样就不会迷茫，控制自己的思想。这也是一个很好的戒烟方法。

5.少看黄色的东西，不要让自己从这方面去思考，不要让它每天在你脑子里打转。有时间就多爬山，健身，多读有意义的书。

6.经常让自己知道自律的严肃性，时不时提醒自己的行为，控制不住自己。可以用冷水洗脸，或者出去跑几圈，都是戒的方法。

特别提示：

以上，注意自己的意志，坚强起来，希望能帮到大家！

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！