九个减肥秘诀，让瘦身超简单如何减肥

许多网友对九个减肥秘诀，让瘦身超简单如何减肥不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

有哪些减肥秘诀可以让减肥变得更简单方便？是的，让我们快速看看下面的9个减肥小技巧。只要你在日常生活中稍微注意一下这些小细节，你就会在不知不觉中瘦下来。九个减肥小技巧让瘦身超级简单。中午

1、六点以后停止进食

以后不吃饭很残忍，六点以后比较好控制。如果你是夜猫子，也可以保证睡前六小时不吃东西。这样做的话，会逐渐瘦下来的。

2、肉和淀粉分开吃

虽然只是一个小习惯问题，但是把肉和淀粉分开吃，不仅可以让胃更容易消化，还有助于减肥。

3、半身浴排毒又排水

每天泡半身浴，增加下半身血液循环。这是瘦腿的好方法，可以配合按摩和去角质。

4、去角质不能忽视

用磨砂膏按摩颈部和锁骨，可以帮助排出面部多余的水分，缓解浮肿引起的面部浮肿。

5、麦麸+水果，清肠又美肤

早上一杯果汁或者一份含麦麸的早餐，可以让你的肠道畅通无阻，不仅可以将体内堆积的垃圾一扫而光，还可以帮助你彻底清理肠胃。对于容易便秘的人来说是最好的扫胃方式。

6、手部护理不能忽视

除了软化手部皮肤，你要做的就是按摩手部穴位。不要小看这个动作。穴位按摩对水肿肥胖非常有用。

7、纯蛋白质饮食，快速燃脂

由熟鸡肉、牛肉和蛋白质组成的纯蛋白质饮食可以帮助你快速燃烧脂肪，减肥！

8、锁骨按摩，让脸变小

打圈按摩锁骨可以很好的排出体内毒素，让脸变小。

9、十一点前睡，睡前2小时不要大量喝水

不是危言耸听。浮肿虚胖的很多问题也和熬夜有很大关系。早睡一周左右，你会发现肿胀的感觉会逐渐消失。

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