应该如何治鸡皮疙瘩皮肤，告诉你鸡皮疙瘩皮肤的护理小妙招

许多网友对应该如何治鸡皮疙瘩皮肤，告诉你鸡皮疙瘩皮肤的护理小妙招不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、什么是鸡皮疙瘩皮肤

当人体感到寒冷或害怕或大脑发出指令时，就会起一层鸡皮疙瘩。这是因为每根头发下面都有一块小肌肉，叫做竖毛肌。当它们收缩时，会在皮肤表面呈现出一个小凸起，同时上面的汗毛也会竖起来，这就是所谓的鸡皮疙瘩。如果这种现象持续存在，那就是鸡皮疙瘩。

具体形成过程：当毛肌收缩时，毛发直立于皮肤表面，梭形肌细胞成为首尾相连的弹性硬蛋白纤维，插入肌细胞的缝隙中固定形成肌腱结合点。当肌肉放松时，毛发由于周围真皮的弹性回复而回复原位，外毛根鞘周围的弹性硬蛋白纤维牢牢附着在表皮细胞上。事实上，它的弹性更小，张力更大。

肌肉的末端插入僵硬的毛囊，但在表皮下的起点并不僵硬，所以当毛状肌肉收缩时，皮肤扭曲，产生鹅皮样的外观。毛状肌的活动受肾上腺素能交感神经支配。当出现恐惧等精神和情绪变化时，交感神经兴奋，肾上腺素水平升高，毛状肌肉收缩，毛发直立。

鸡皮疙瘩皮肤的成因主要有以下几点：

1、皮脂代谢异常：皮脂代谢异常导致皮脂分泌调节失控，皮脂分泌速度加快。2、头发角质增厚：皮脂分泌率增加造成头发角质增厚，头发无法正常生长。3、毛囊组织变异：毛囊周围的角蛋白堆积在毛囊口部，会引起毛囊组织的炎症和变异。

二、腿上有鸡皮疙瘩

刚开始可能会发现腿两侧皮肤有肤色或白色的疙瘩，一般比较密，感觉像痘痘。有时候会忍不住用手去挤，但也能挤出一些白色的东西。挤压后一般会留下暗红色的疤痕，看起来很不雅观。很多人以为这是痘痘，其实不是痘痘。这是鸡皮疙瘩的症状。由于毛囊皮脂腺管开口处的角质化，形成所谓的“角栓”，硬化后会导致毛孔闭塞。

这种鸡皮疙瘩的皮肤症状最常出现在上臂外侧、大腿、脖子，甚至整个背部和脸颊。是异常角化代谢的体显性遗传，有50%的几率遗传给下一代。症状通常从青春期开始明显，到了30、40岁会越来越不明显。一般来说不会留下什么后遗症。

目前常见的方法主要是口服维生素A或多吃富含维生素A的食物，有的也外用维a酸和水杨酸软膏，但有的需要长期使用才能看到效果。也可以用护肤品，可以快速疏通毛囊，去除鸡皮毛的圆角症状。如果抓破了，会引起炎症和色素沉着。所以不要抓也不要挠。色素沉淀很难去除，周期也会很长，一定要提前做好预防措施。

三、鸡皮疙瘩怎么治

　1、溶解角质，即去角质

因为鸡皮疙瘩和角质增厚有关，所以要轻轻去角质，但一定不能过度。去角质的方法有很多。我们在洗澡的时候，可以通过用含有磨砂颗粒的沐浴露、沐浴海绵、沐浴球等擦拭身体来达到去角质的目的。但是会让皮肤变薄变干，进而导致鸡皮疙瘩加重。我们皮肤的角质更新周期是28-45天，所以1-1.5个月做一次这种搓澡去角质的方法就够了。

比较温和的去角质方式是用浴盐(盐也有去角质作用，但是里面的钠会让皮肤干燥)。可以用浴盐洗澡，也可以先将浴盐溶解在热水中，然后混合在植物性的沐浴乳中(有很多化学物质的沐浴乳会和浴盐发生化学反应)，在淋浴时使用。用浴盐洗澡时，还可以加入玫瑰和檀香精油，起到去角质和滋润皮肤的作用。

2、洗澡水温不宜太烫

对于起鸡皮疙瘩的皮肤，建议不要用太热的水洗澡，即使是冬天，水温也要控制在40度左右。因为水温太热会更容易带走皮肤表面的油脂，而起鸡皮疙瘩的朋友缺水缺油，所以用太热的水洗澡无疑会加重皮肤问题，一定要小心处理。

3、身体乳液滋润肌肤

除了身体去角质，用化妆水滋润皮肤也很重要。因为皮肤不仅会有鸡皮疙瘩的症状，还会使这部分皮肤缺水缺油，所以需要使用乳液进行护理，保湿效果强的身体乳可以针对这类毛囊补充

　4、补充维生素A和粗粮

多吃维生素A食物对皮肤和身体都有好处。记住吃维生素A食物需要结合脂肪或矿物质，因为它是油溶性的，只在油中起作用。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜都含有丰富的维生素A，而且，天然维生素A只存在于动物性食物中，如动物肝脏、鸡蛋、奶油、鱼肝油等；植物中含有的胡萝卜素进入人体，在肝脏中可以转化为维生素A。

四、鸡皮疙瘩皮肤的日常护理方法和预防干燥

对鸡皮疙瘩皮肤的日常护理

1、注意皮肤卫生，不要随意用手抓、挠、挖，会使毛孔周围组织水肿，产生痤疮、毛囊炎，形成色素沉着。2、感染鸡皮的患者洗澡不要太频繁，洗澡时水温不能太高，一定要用保湿的沐浴露或护肤品。皮肤干燥会加重角质化。因此，皮肤越干燥，症状越严重。

3、沐浴后，将修复精华均匀涂抹于全身肌肤。清爽顺滑，易吸收。它会让你在7天内感觉不一样。适用于全身肌肤。每天使用，可彻底去除皮肤鸡皮疙瘩和圆角的疾病，消除皮疹，使皮肤如丝般光滑细嫩。4、可以适当去角质，但是不能经常做。可以两个月做一次，避免刺激其生长。有条件做身体spa，让皮肤附着足够的水分和油脂。

5、睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分滞留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大，成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。

6、多运动多出汗，让那些个毛孔都张开就好了。

如何防止鸡皮疙瘩皮肤干燥

1、环境和气候对皮肤的影响

有经验的角友们，一定会发现，到气候湿润的地方旅游，往往能减轻鸡皮肤的症状。因为湿润的沿海环境，空气中水分充足，皮肤没那么容易干燥。到海里洗澡，海水的矿物盐也能滋养我们的皮肤。

2、饮食习惯和作息规律对皮肤的影响

80%的人都患有鸡皮肤的情况，绝大多数人比较轻微，基本看不出来。只有少数人比较突出，这部分人小红点点数量较多，毛囊堵塞的毛发长不出来，称作毛周角化。熬夜、不吃早餐的恶习，使得这部分人的鸡皮疙瘩更加突出。合理的饮食和作息时间，是调养鸡皮肤的前提保障。

3、洗澡过于频繁，尼龙化纤对皮肤的影响

洗澡的时候，可以用适量的浴盐溶解于水中，起到软化角质的目的，但是浴盐有个弊端就是它里面的磨砂，会过度地磨损细嫩的肌肤，使得粗糙的肌肤变得更加粗糙，肥皂的碱性，更会加速皮肤干燥。染色剂过重的尼龙衣物，不够柔软，容易产生静电，染料还极易诱发过敏。

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