面部下垂怎样提升，解决面部下垂的秘诀

许多网友对面部下垂怎样提升，解决面部下垂的秘诀不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脸部松弛下垂应该怎么办

饮食调理法

很多人认为吃胶原蛋白可以美白，却不知道胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸。想要皮肤变得健康，首先要补肺。食疗是个好方法。比如银耳燕窝，可以净化肺部，也可以呈现在皮肤上，因为胶原蛋白食物可以让皮肤更加细腻有弹性。

阴阳水调节法

用温水和冷水洗脸，因为温水是阳，冷水是阴。阴阳结合的话，可以吸收天敌的精华，让皮肤升级光滑，可以

生活规律法

人如果太困，过早的生活，就会造成内分泌失调，所以四季可以根据昼夜的变化早睡早起，所以一定要坚持，这样才能有一个正常的生物钟，让内分泌得到正常的循环和代谢，可以有效的缓解各种皮肤问题，得到很好的皮肤缓解。

女性衰老是常有的事，一定要做好保健工作，早睡早起，有一个好的生活状态，才能缓解皮肤的下垂松弛。

二、女性解决面部下垂的秘诀

　多嚼口香糖

洗脸

改变平时的洗脸方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

　脸部皮肤运动操

面部的皮肤和身体其他部位一样，也需要依靠运动来保持活力。不运动，皮肤很容易衰竭，缺乏弹性。皮肤运动包括主动运动和被动运动。主动运动是面部神经指挥下面部肌肉的科学运动，可以尝试以下几种方式。

先自然咬着牙，然后继续有节奏地发英文字母“V-P”，让下巴的皮肤动起来。闭上嘴，用力吹气，把嘴的四周都鼓起来(不要把脸颊鼓起来)，然后放松恢复，重复多次，让嘴唇周围的皮肤动起来。闭嘴微笑，然后反复放松，让鼻子两侧的皮肤动起来。睁眼用力抬眉，然后放松，均匀重复，让眼周皮肤动起来。

皮肤的被动运动通常被称为按摩。除了自我按摩，还可以每周去美容院做一次按摩调理。

懒人健身的懒办法——做鬼脸

面部肌肉运动与美容，不同于面部按摩，因为肌肉运动决定了人的表情变化，人从微笑到生气，至少有脸部20多块肌肉参与。长期不自觉运动，皮肤会松弛，下巴会下垂，表情会呆滞，很屈辱。

经常做面部运动不仅会让你的皮肤更加光滑滋润，还会让你的皮肤变得肌肉紧致：它会让你的脸轮廓分明，充满活力。当然，除了做面部运动之外，保持舒适的心情和规律的生活，是让脸生动、和谐、完美的好方法。1.脸颊肌肉：鼓腮。2.嘴唇肌肉：嘴唇合拢，发出“欧式”音。3.眶肌和颊肌：睁大眼睛，张开嘴发“啊”音。4.微笑肌：嘴角尽量向两边弯曲，发“易”音。

5.唇方肌：收紧下巴赘肉，抬头，张嘴5秒，然后闭嘴5秒。

三、面部下垂如何提升

1、轻柔提拉

洗完脸后，用爽肤水喷在脸上，在脸上涂上容易吸收的按摩霜。然后用T型棒按正常按摩手势轻轻向上提拉面部肌肤，重点加强黑眼圈、法令纹、嘴角到下巴的提拉。这些都是让人看起来年轻的关键点。

温馨提示：力量要轻柔和缓，不仅要尽量让肌肉恢复到年轻的方向，还要考虑到力量是否过大。一般在按摩膏的润滑下，丁字条的小头可以在脸上流畅的游动，不会出现皱纹。

　2、控制频率

20岁以下的女性，脸上的胶原蛋白已经足够了，不适合天天提拉。如果真的想做，可以每周做一两次，每次5分钟。25岁以上的女性已经开始步入轻熟女的行列，你可以隔天或者在脸部浮肿明显的凌晨做，效果也是极好的。温馨提示：按摩时间不宜过长，反而会造成皮肤细胞疲劳，加速衰老。

　3、内服调养

日常生活中，多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、中国林蛙等护肤美容食品。还可以每天服用胶原蛋白和葡萄籽花青素保健品，调理皮肤状态。小贴士：适量运动更好。

4、面膜巩固

可以用鸡蛋、牛奶、面粉、蜂蜜自己做面膜，也可以去超市买一个有提拉、紧致、抗衰老功效的面膜，巩固按摩提拉的效果。

四、3个步骤预防面部肌肉下垂

很多女性朋友认为防止面部肌肉下垂最好的方法就是补充皮肤中的胶原蛋白，但是胶原蛋白价格昂贵，很多女性根本无法长期使用。事实上，做一些面部按摩可以帮助你防止面部肌肉下垂！

　[1]这是一个基本的操练。

可以用指尖，也可以用手掌。如果你用指尖，把四个手指放在一起形成一个肌肉垫。

你的两只手要一起动，让两边太阳穴？肌肉同时得到锻炼，变得强壮。手指或手掌紧紧压在脸部两侧的肌肉上，不要在皮肤上滑动。这样的肌肉旋转每天做2 ~ 3次，每次1 ~ 2分钟，坚持几周。按

[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。

就行，手指不要动肌肉。然后，尽可能张大嘴巴，形成一个大“O”字，然后闭上嘴巴，再张开嘴巴，再闭上嘴巴，这样下颌就可以前后移动了。

[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。

轻轻闭上眼睛(闭上眼睛是为了更好的集中思想。如果能顺利集中意念，睁眼会更方便)，想象一个来自颞肌的拉力，将眼睛和脸颊的皮肤和肌肉向前向后拉。你必须集中精神(意念)，直到你真正感受到你额颞部肌肉的紧张。

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