高血压常见的食疗方法有，高血压常见的食疗方法

许多网友对高血压常见的食疗方法有，高血压常见的食疗方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

高血压现在是一种很多人都会得的常见病。除了药物治疗，我们还需要掌握更好的食疗方法。下面说说常见的高血压食疗方法。

(1)经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。

大蒜可以帮助人体保持体内适量的一种酶，避免高血压。

(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。

因为它含有丰富的维生素C .维生素C可以保护血管，加强排泄胆固醇的功能，降低血液中胆固醇的含量，从而预防动脉硬化。

(3)多食含钾盐丰富的食物。

钾能促进胆固醇排泄，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有助于降低血压。

(4)多吃些含碘丰富的食物。

碘可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积，预防动脉硬化。

(5)限制食盐的摄入量。

盐含有大量钠离子。吃盐过多会加重心脏负担，增加血液粘稠度，加重肾脏负担，阻碍钠排泄，从而使血压升高。这些都是我们生活中常见的高血压治疗方法，只有重视这些小地方的高血压问题，才能保证我们的药物对高血压的缓解。

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