如何快速美白全身，全身美白的小窍门

许多网友对如何快速美白全身，全身美白的小窍门不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、全身皮肤变白要做到这几点

一、多吃维生素C含量多的食物：

猕猴桃、草莓、芦笋、白萝卜、冬瓜、黄瓜、番茄、生菜等果蔬都有助于美白。需要美白的女性可以每天多吃这些食物。

二、充足的睡眠：

研究表明，当人们熬夜时，体内的黑色素会耗尽，从而引起各种色素沉着问题。同时，如果能保持足够的睡眠，可以减少这些黑色素的形成。而且，熬夜对肝脏伤害很大。如果肝脏出了问题，直接表现就是肤色变得暗沉，所以充足更有利于美白，睡美人，睡美人。事实上，这正是事实。

　三、及时洁面：

原因是为了防止皮肤毛孔堵塞，因为毛孔堵塞的话会造成黑色素，所以每天都要保持毛孔畅通。除了每天使用一些洁面产品，还可以用盐水和白醋洗脸，然后进行深层按摩，有助于吸收沉淀色素的形成，减少黑色素，促进美白。

　四、避免长时间的暴晒

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减少紫外线对人体的伤害。太阳的紫外线和射线会造成黑色素的沉淀，所以每天都要做好防晒工作。如果外出，要涂防晒霜，带防晒工具，同时要补充足够的水分。因此，如果我们在暴露后立即喝一杯柠檬水，或使用黄瓜妇联，将有助于防止黑色素的形成。

　五、给皮肤保湿：

保湿是护肤最关键的部分。每天要做好皮肤的保湿工作，除了补充足够的水分，还要适当涂抹一些有保湿效果的护肤品。

二、4大全身美白窍门

　美白窍门1、红酒泡澡

红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化和促进血液循环的作用。红酒中的酒精能促进皮肤吸收营养，让自我保健状态更快进入皮肤内层。红酒可以对气血敏感，美白全身皮肤。但是要记住，水温不能太高，因为红酒中的营养成分，如维生素、果酸等，在低温下很容易转化流失。洗澡后要用清水彻底清洗，否则残留在皮肤上的酒精会带走皮肤的少量水分。立即涂抹护肤乳可以增强锁水效果。

美白窍门2、柠檬泡澡

柠檬富含维生素C，维生素C有很强的美白作用。从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放在浴缸里，每周至少洗一次这个泡泡浴，半个小时就有效果了。但切记洗完柠檬浴后不要出门晒太阳，会吸收紫外线，适得其反。晚上洗澡比较好。

　美白窍门3、黑糖擦身

红糖也叫红糖，是身体美白的好原料。洗完澡后，利用浴室的蒸汽，将红糖和蜂蜜混合，然后涂抹在身体上，尤其是肘部和膝盖等容易暗沉的地方。十五分钟后洗。别看红糖颜色黑，和蜂蜜混在一起不仅能美白身体，还能让身体更加柔软顺滑。

美白窍门4、选对护体乳

首先我们要知道什么成分可以美白身体。一般来说，含有维生素C、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物、果酸等成分的美体乳美白效果更好。选择的时候可以关注一下这样的食材。涂抹时，将身体乳揉在手心，以打圈的方式涂抹在身体上，并多加按摩，促进吸收。

三、全身美白5个妙招学起来

方法1：精油美白+美白面膜

泡精油浴可以有很好的美白效果。在装满水的浴缸里加入几滴精油。热风可以帮助释放精油的功效，使身体不仅美白，而且芳香。也可以先在浴缸里放一个有美白效果的面膜，然后再洗澡，让自己的皮肤充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩透明。

方法2：精油全身美白法

材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基础油。

做法：在柠檬精油或10滴甜橙精油中加入15g粗盐，然后加入适量基础油混合。功能：晚上洗澡的时候用它给全身去角质，可以恢复白皙的肤色。

　方法3：美白护体膜

材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水。

做法：先将香蕉捣成糊状，然后加入全脂牛奶，再倒入少许水。将香蕉、牛奶和水按照3: 5: 1左右的比例混合搅拌，最后涂抹在全身皮肤上。20分钟后，清洗干净。只要用一次，就能感觉到皮肤变得水嫩滋润。

　方法4：柠檬浴

在浴缸里放两三片新鲜柠檬，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，使皮肤光滑细嫩，柠檬的香味能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和肘部的厚茧，让全身美白效果加倍。

方法5：蔬菜全身美白法

材料：绿豆粉黄瓜芹菜半碗(适量)做法：将绿豆粉用温水搅拌均匀，黄瓜芹菜洗净后打成汁。全部混合后，涂抹全身，30分钟后洗净。

作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

四、最常见的4个美白方法

一、牛奶淋浴法

材料：牛奶适量。

做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。

作用：可全身美白、去除老化角质。

　二、柠檬片泡澡法

材料：柠檬适量。

做法：先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。

作用：可消除疲劳，全身美白。

　三、蔬菜全身美白

材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。

做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。

作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

　四、精油全身美白法

材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量。

做法：先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。

作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

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