海鱼有哪些？ 常见海鱼介绍大全带

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一、海鱼有哪些？

一、海鱼有哪些？

的海洋鱼类种类有：黄鱼、带鱼、鲅鱼、鱿鱼、墨鱼、狗鱼、鲈鱼、鳗鱼、三文鱼、石斑鱼、马尾、大花尾、大宝贝、红柚、细鳞、绿类、油。牙点、火点、石蚌、大星鲈、黄李仓、三刀鱼。海鱼比河鱼更有营养。

严格来说，河鱼应该叫淡水鱼，比如鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鳗鱼。海鱼有带鱼、金枪鱼、大黄鱼、小黄鱼。专家指出，淡水鱼和海鱼的营养成分大致相同，总营养价值很高。但海水鱼的营养成分比河鱼多，营养价值略胜一筹。

海水营养极其丰富，尤其是大量的营养物质，使得海鱼中矿物质和维生素的含量更高。此外，海洋鱼类的肝油和体油中含有一种陆地动植物所没有的高度不饱和脂肪酸，其中含有一种叫做DHA(俗称脑黄金)的成分，是大脑必需的营养物质，对提高记忆力和思维能力非常重要。此外，海鱼中-3脂肪酸和牛磺酸的含量远高于淡水鱼，对心脏和大脑有保护作用。

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