肠胃不好吃什么好调理，四种食物助你呵护肠胃

许多网友对肠胃不好吃什么好调理，四种食物助你呵护肠胃不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

由于现在生活节奏快，人们经常忙于工作而忽视了日常饮食健康。现在三餐不规律是很普遍的情况，这种不良的饮食习惯会极大的影响人的肠胃。当出现胃部不适时，建议你调整饮食。那么胃不好吃可以调理什么呢？1、大麦

肠胃不好的人在生活中可以多吃些大麦，因为大麦中含有丰富的维生素、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖等物质，食用后能有效促进肠胃健康，对改善肠胃溃疡有很大的帮助。2、酸奶

酸奶富含乳酸，适量食用后能有效抑制人体内霉菌的生长，从而有效改善菌群失调，而乳酸还能有效防止体内毒物的堆积，经常食用能有效改善腹痛、腹泻、便秘等症状。3、苹果公司

苹果是一种营养丰富的水果，经常食用能有效补充人体所需的有机碱和多种维生素，具有止泻通便的功效。而且苹果富含果胶，食用后能有效吸收人体内的毒素，对改善腹泻症状有很大帮助。4、橘子皮

肠胃不好的人，平时可以多吃点橘子皮，促进消化。这是因为橘子皮中含有的挥发油能有效刺激人体消化道，从而有效增加胃液分泌，对促进胃肠蠕动有很大帮助。

综上所述，相信大家都知道肠胃不好，有什么可以调理的！以上文章详细介绍了四种有助于调理肠胃的食物。如果生活中有肠胃不适的症状，不妨在日常饮食中多吃四种以上的食物，以达到保护肠胃的效果。另外，平时可以多吃西红柿，补充人体所需的有机酸和维生素，从而有效促进肠胃蠕动，达到保护肠胃的效果。

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