生发最好的方法，生发偏方让头发加倍浓密

许多网友对生发最好的方法，生发偏方让头发加倍浓密不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、六种生发食物介绍

补充类粘蛋白和骨胶质

可以多吃牛骨汤，排骨汤之类的。

补充维生素E

因为维生素E可以抵抗头发老化，促进头发母细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、蓝白菜等。

补碘

女性头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发的女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

补充植物蛋白

，发现脱发患者头发中氨基酸和胱氨酸含量明显降低。

因此，患者应多吃富含蛋氨酸和胱氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

补充铁质

据科学家研究，缺铁占脱发女性的30%。因此，患者应多吃富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

多吃蔬菜和水果

女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量摄入糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素。所以要少吃肝、肉等食物，因为这些食物中的酸性物质容易造成过多的酸性毒素。蔬菜水果属于碱性食物，可以中和酸性毒素，可以适当食用。

二、想生发一定要注意这些事情

一、合理饮食

头发的正常生长与营养物质有关，尤其是维生素和蛋白质的缺乏是脱发的原因，会使头发越来越稀少，影响头发的健康生长。所以在平时的饮食中，要注意营养的合理搭配和均衡，这对身体健康和头发生长都是非常有益的。

二、头发护理

头发是人体重要的附属结构。所以平时一定要爱护头发，头发湿了就脆弱，避免用梳子梳理。

还有就是烫发染发对头发有相当大的伤害，也会导致脱发。

　三、减轻压力

压力过大不仅会导致头发快速脱落，还会导致身体出现各种疾病。过度的压力会使头发长时间处于休眠状态。所以要避免很大的压力，多运动，有一个好的生活习惯。

四、戒烟戒酒

抽烟喝酒会对人体造成伤害，脱发也是。吸烟会使人体头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常生长。另外，喝酒时会使头皮发烫，产生湿气，导致脱发，所以日常生活中最好不要过量饮酒。

五、养成按摩头部的好习惯

按摩太阳穴中部及头顶百会穴，每日早中晚三次，双手中指沿额角及头中线由前向后按摩。

注意事项

多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

三、生发偏方有哪些

生发偏方1：生姜擦头皮

我们将姜片放在干净的不锈钢锅或微波炉中加热，然后将热姜片敷在脱发部位，每天数次，可以有效刺激毛囊，促进毛发生长。

生发偏方2：啤酒洗发

洗干头发，取30-50毫升啤酒，均匀涂抹在头发上，按摩3分钟。15分钟后，用水冲洗头发，然后用30毫升啤酒涂抹并按摩，再用梳子梳理一遍，让啤酒均匀渗入发根，让头发自然风干。

这个方法夏天可以用，几次就能见效。它能促进头发生长，使头发有光泽和滋润。

　生发偏方3：生发黑豆

黑豆500g，水1000ml(夏季1/4)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加水，微火煮至泡豆饱满。然后把黑豆拿出来，撒上一点细盐，存放在瓷瓶里。每次6克，每日两次，饭后用温水送服。这个食谱有生发护发的功效。

可用于治疗油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发和色素脱失引起的白癜风。

生发偏方4：虫草糯米粥

冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草磨成粉备用。将糯米和冰糖放入砂锅中，加水，煮成粥。粥煮好后，与虫草混合均匀，再煮一会儿。具有补气、生发、乌发功效。适用于头发早白和斑秃。

生姜擦头皮和啤酒洗头是民间治疗脱发常用的生发方法，对生发有一定的作用，但患者一定不能忽视药物治疗的作用，长期坚持药物治疗才是脱发治疗的根本。

四、导致脱发的原因是这些

1.休止期脱发

怀孕后，大手术，大幅减肥，心理压力等。6周至3个月，可能出现静止性脱发。最糟糕的情况下，你可能会在洗头、做头或梳头时掉很多头发。静息性脱发也可能是抗抑郁药、-受体阻滞剂、非甾体抗炎药的副作用之一。建议：如果是药物引起的脱发，应减少药物剂量或换药。如果压力导致脱发，应尽量减少焦虑。

2.遗传性脱发

又称“雄激素性脱发”，是脱发最常见的原因。纽约Montefiori医疗中心的皮肤科医生Pamela Gakubowitz教授表示，遗传性脱发可能从20岁开始。脱发基因可能来自父亲，也可能来自母亲。如果父母都脱发，他们的孩子脱发的风险更大。建议：每日两次在头皮上涂抹米诺地尔。女性患者使用米诺地尔的剂量应较小，妊娠期和哺乳期禁用。男性患者也可以口服非那雄胺。

3.甲状腺机能减退

查尔斯德鲁医科大学的西奥多弗里德曼教授说，甲状腺功能减退不仅会导致莫名其妙的体重增加、疲劳、便秘、抑郁和注意力不集中，还会使头发、指甲和皮肤变脆，容易断裂。甲减多见于女性(尤其是50岁以上)。建议：通过治疗甲状腺功能减退，可以有效缓解脱发。

　4.缺铁性贫血

缺铁性贫血的主要症状包括：极度疲劳、乏力、皮肤苍白、头痛、注意力不集中、手脚冰凉、脱发。缺铁性贫血可以通过验血来诊断。建议：亚特兰大妇科医生莉萨富斯科说，多吃富含铁的食物，如牛肉、猪肉、鱼、绿叶蔬菜、强化谷物和豆类，吃富含维生素C的食物可以帮助身体吸收铁。女性每天需要18毫克铁(绝经后8毫克)。

服用铁补充剂前咨询医生。

5.头皮疾病及真菌感染

头皮的脂溢性皮炎容易导致头皮屑增多，自身免疫性银屑病也会导致脱发，真菌感染会导致头癣，会增加脱发的风险。建议：积极治疗原发病有助于缓解脱发。

6.红斑狼疮

狼疮是一种慢性自身免疫性疾病，其常见症状包括：极度疲劳、头痛、口腔溃疡、关节疼痛和肿胀、发热、手脚和眼睛肿胀、胸痛和贫血。

华盛顿医院风湿病学专家亚瑟温斯顿教授表示，很多狼疮患者都会出现脱发或者大面积脱发的情况。建议：如果脱发伴有关节疼痛、乏力等狼疮症状，应尽快看皮肤科医生，局部药物治疗通常有效。

7.斑秃

斑秃，俗称“鬼剃头”，是一种突发的局限性斑秃。建议：斑秃发生时应检查铁和激素水平。病灶内注射皮质类固醇可治疗斑秃，部分患者还可使用米诺地尔。

另外，患者减轻压力也非常重要。　

　8.洗烫染过频

头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。建议：做头发不宜过频，温度不宜太高，吹头发时应使用吹风机低档位。染发更不能太频繁，否则接触太多的化学品，头发发质及发囊都会受损，增加脱发危险。

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