怎样减轻青春痘，怎样减少青春痘,清除青春痘6个步骤

许多网友对怎样减轻青春痘，怎样减少青春痘,清除青春痘6个步骤不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、脸上长痘痘怎么快速去除呢

1.减轻压力。长期处于紧张状态，会使内分泌失去平衡。所以，适当放松自己，减少压力是非常重要的。2.合理喝水。水帮助我们有效排出激素代谢产物，每天至少要保证8杯水。千万不要养成渴了才喝水的坏习惯，因为渴已经意味着我们的身体极度缺水。

3.适当运动。运动可以减轻压力，改善睡眠习惯，并有助于减少过多的激素。身体减少毒素的方式一般有五种：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康最大的好处是增加心脏的收缩、储存功能和血管弹性。每天至少散步30分钟，会产生意想不到的效果。

4.好好睡一觉。如果能保证每天8小时的良好睡眠，对内分泌的正常会有很大的帮助，因为睡眠的时机会产生激素，尽量保证晚上10点前入睡。这是因为晚上10点到凌晨2点身体处于最佳修复状态。在枕头旁边放一些薰衣草，睡前放松1小时。

二、清除青春痘6个步骤

步骤1：毛巾热敷

洗完脸后，用热毛巾直接敷在两颊，让毛孔自然张开。

步骤2：敷清洁泥膜

然后敷一个有清洁功能的泥面膜，注意敷的时候看不到毛孔，不要太薄。

　步骤3：洗净时先热后冷

清洁面膜时，先用热水清洗掉留在皮肤上的痘痘和毛孔污垢，再用冷水收敛毛孔。如果是敏感皮肤，注意热水不能过热，温水即可。

步骤4：用棉花棒替代粉刺针

如果看到镜子前浮着痘痘，可以用指尖轻轻挤压，然后用棉签把一半的痘痘推出去。挤不出来的痘痘不要挤，会留下粉刺坑。

步骤5：湿敷化妆水

在挤出痘痘的部位湿润乳液10分钟，起到镇静舒缓的作用。

步骤6：涂抹美白护肤品

最后可以全脸涂抹美白精华，帮助黑头和痘痘的新陈代谢，下次清理痘痘会更成功！如果担心挤完痘痘后感染，可以涂点祛痘精华。

三、教你去青春痘小窍门

步骤1：温和去角质

痘痘不是痘痘，而是油脂和角质堆积的毛孔，所以要用温和的去角质来去除老化的角质，打开毛孔，让油脂正常排出。这是一种比较简单有效的方法，但是这种方法对浅表性痤疮效果明显。如果是较深的粉痘，可以通过美容的方法挤出来。

　步骤2：深层清洁加强效果

一款吸油深层清洁的面膜，可以清洁毛孔，让毛孔变得干净透明，痘痘也容易被一扫而光。如深海矿物泥、天然粘土，都有清洁作用，能使体表体表的痘痘，通过洗脸去除，收缩毛孔。

步骤3：撕剥面膜加把劲

去死皮面膜的使用要根据你的皮肤情况来决定。如果皮肤老化敏感，不建议使用。另外，即使皮肤状态很好，也不要频繁使用剥离型面膜。撕面膜可以撕掉表面的污垢和痘痘，但是表皮也会脱落，所以只适合油性和混合性皮肤。

步骤4：预防粉刺生长

想要杜绝痘痘的困扰，一定要学会处理、改善和保养自己的角质。角质化的毛孔容易被油脂堵塞，会使毛孔变大，感染毛孔，产生痘痘和粉刺问题。皮肤干燥时，角质质地变得粗糙，老化角质无法脱落，需要加强保湿，定期去角质，增强角质抵抗力，软化角质，改善皮脂。

皮肤油腻时，毛孔容易变粗，油渍容易堵塞。这时候要注意坚持清洁面膜，每周去角质一到两次，保湿控油，平衡油脂，减少油脂分泌。比如水杨酸、杜鹃花酸、壬二酸、果酸都有清理油脂、强化老化角质脱落的速度。

四、青春痘的中医治疗

1、肺经蕴热怔：

主要表现为初起痤疮，红肿疼痛，面部瘙痒，口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉浮。

治疗以清肺凉血为主。常用方剂为琵琶清肺饮，主药有：琵琶叶、桑白皮、知母、黄芩、金银花、赤芍、石膏、甘草等。

2、脾胃湿热证：

主要表现为痤疮，连续，可挤出黄白色碎米状脂栓，或脓液，面油光亮，混有口臭和口苦，食欲好坏，大便粘稠，舌苔黄腻，脉数治以清利湿热为主。常用方剂为芩连平胃散，主药有：黄连、黄芩、白术、厚朴、白花蛇舌草、茵陈等。

3、血瘀痰凝证：

主要表现为长痘痘，质地较硬，触碰压力时疼痛，或面部凹凸不平如橘皮。女性可出现月经量少、痛经、经期痤疮加重、舌淡苔薄、脉涩等症状。A型多见于长期慢性痤疮患者。

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