大姨妈期间不洗头，月经期间不洗头女性经期洗头的危害大

许多网友对大姨妈期间不洗头，月经期间不洗头女性经期洗头的危害大不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、女性经期洗头的危害有这些

1、痛经

中医认为，头为六阳之首，子宫为任脉起点。生理期，血液循环本来就差。洗头会使血液集中在头部，影响子宫的血液循环，使子宫内的血液不能顺利排除，容易导致经血量减少或经期疼痛。

2、头痛

因为发根上的毛孔是张开的，如果这个时候受凉，很容易导致头痛，尤其是晚上或者睡前洗头。夜阴，头为六阳之首。当阴阳相反时，头痛会更严重。如果头发没有完全干透，马上上床睡觉。在身体抵抗力和新陈代谢低下的情况下，各种问题肯定会找上孩子。

月经期是每个女生每个月都讨厌的事情。专家表示，约65%的女性偏头痛患者的头痛与月经周期有关。经期头痛大多加重，每月一次或多次，或在月经前一至七天，或月经后一至两天，这就是经期偏头痛。狭义的经期偏头痛是指患者的头痛发作只发生在经期，其他时间没有头痛。

经期偏头痛往往有家族遗传史，是一种与卵巢周期改变有关的特殊类型偏头痛。

认为女性雌激素水平降低可引起偏头痛，此时补充雌激素可控制和预防偏头痛。黄体期和卵泡期结束时，偏头痛发作次数明显增加，但在雌激素上升阶段有所减少，说明雌激素水平的升高对偏头痛发作有保护作用。

月经期洗头确实对个人皮肤有伤害，尤其是很多女性朋友月经期洗头是很常见的，但是如果这样的行为还是需要改变的，因为月经期洗头真的很不好很严重，而且还会导致女性偏头痛

二、经期忌食什么

1、忌生冷食物，宜食温热。

中医认为，热的血就行，冷的血就瘀。月经期吃凉的东西不利于消化，容易伤及人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。经期饮食宜温，选择海带、大枣、高粱米、薏米仁、羊肉、苹果等食物，少吃梨、菱角、荸荠、冬瓜、芥蓝、*仁等寒泻食物。

2、忌食酸辣刺激食品。

女性在月经期间，感觉特别累，消化功能减弱，食欲差。因此，食物宜清淡易消化吸收，避免吃太酸、刺激性太强的食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代谢中起着重要作用。因为经期铁元素流失，所以补充富铁食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。富含铁，生物活性大，易被人体吸收利用；大豆、菠菜中富含的植物铁吸收率较低。

因此，经期应注意荤素搭配，适当多吃动物性食物，以满足经期对铁的特殊需要。

痛经是在月经前或月经后感到腹痛或拉背腿痛时，称为痛经。痛经的原因。或者是因为你喝凉了，或者是因为外面的寒潮，或者是因为气血失调，气机不畅，血液循环受阻。湿热蕴结、肝气郁结者，常伴有食欲不振、烦躁不安、倦怠乏力、面色苍白。发作时，以治疗癫痫为第一标准为宜，只有疼痛缓解后，才能以预防为主，达到较好的治疗和美容效果。

三、女人经期这些事情不能做

1、拨牙

拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致月经营养不良。

这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。

2、体检

月经期不适合做妇科检查和尿检，也不适合做血检和心电图检查。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

3、捶腰

腰酸腿肿的时候，我们拍打酸痛的肌肉，缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部肿胀。

4、K歌

在经期女性中，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

5、饮酒

同样，在体内激素分泌的影响下，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，出现肝功能障碍的可能性也会增加。6、用沐浴露

四、不适合经期吃的水果

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1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

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