祛斑食疗秘方，五种有实效的祛斑食疗方法美容

许多网友对祛斑食疗秘方，五种有实效的祛斑食疗方法美容不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

每个人都希望有一张红润明亮的脸，因为它不仅给人美感，而且使人愉快，有益于身心健康。但是，有些人的脸上有很多褐色的雀斑，这种现象在女性中比男性更常见。那么最好的去除方法是什么呢？在众多的天然食物中，有很多种食物具有护肤祛斑的功效。现介绍五种有效的食疗方法。

一、番茄汁每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。二、胡萝卜汁将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗完脸后，用鲜汁轻拍面部，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。三、柠檬汁搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中维生素C含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。

经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。四、黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，可以用来驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以用来治疗面部黑斑和消瘦。这个配方中的黑木耳，《本草纲目》记载可以去除表面的黑点。

黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气，健脾和肤，帮助黑木耳祛除黑斑。五、黄瓜粥取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000毫升，放在火上，放入大米和生姜，大火烧开后，用文火慢慢煮至大米烂烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。

一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。另外，用冬瓜藤烧开水擦脸、洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。

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