减肥粥的做法大全快速有效减肥文章，减肥粥的做法大全快速有效减肥

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减肥是女生的口头禅，快速有效完美的减肥方法是所有女生都期待的。虽然方法很多，但你找到适合自己的饮食了吗？边肖正在想办法推荐五种简单易做的减肥粥。减肥粥的材料一般有红豆、冬瓜等。这些材料相对容易获得。做减肥粥是个不错的选择：

1、冬瓜粥：带皮鲜冬瓜100g，粳米150g。冬瓜洗净切碎，粳米煮粥，早晚空腹温服。2、红小豆粥：红小豆150克，粳米50克。先将小豆洗净，浸泡2 ~ 3小时，再加入粳米煮粥。每天早晚吃这个粥。3、玉米粉粥：首先将适量的玉米粉和冷水混合。粳米粥煮好后，加入玉米粉糊煮成粥，随意服用。

4、茯苓茯苓粥：茯苓20g，粳米50g。茯苓磨成细粉，用粳米煮粥，每日早晚温服。5、芡实粥：芡实米30-60g，粳米100g，煮粥，内服。以上是边肖为大家做的总结：一种不需要节食和投入的快速有效的减肥方法——简单美味适合春夏秋冬减肥的减肥粥。

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