孕妇能吃火锅吗，孕妇可以吃火锅吗孕妇吃火锅的正确方法

许多网友对孕妇能吃火锅吗，孕妇可以吃火锅吗孕妇吃火锅的正确方法不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、孕妇可以吃火锅么

大家平时吃火锅，一般会涮肉，肉往往会感染弓形虫。羊的弓形虫感染率约为60%，猪为20%，牛为14%。1.弓形虫往往隐藏在这类感染动物的肌肉中，火锅短时间加热无法消灭。孕妇食用后会导致流产、死胎或致畸，所以专家认为孕期最好不要吃火锅。

2.如果孕妇抵挡不住火锅的诱惑，吃火锅时需要注意一些方面，比如避免用同一双筷子夹取生吃，容易导致细菌进入人体。怀孕的时候最好在家吃火锅，既能控制汤的味道，又能保证食物的卫生。记住，无论在餐厅还是在家里吃火锅，任何食物都必须彻底煮熟后再吃。

4.怀孕了吃火锅，记得多吃蔬菜，有助于去油腻，补充维生素。吃饭前最好喝半杯鲜榨果汁，然后吃蔬菜，再吃肉。这样才能合理利用食物营养，减轻肠胃负担，达到健康饮食的目的。5.如果火锅离你太远，不要伸手去烫食物，以免增加背部压力，导致背部疲劳疼痛。最好请你的丈夫或朋友帮你做。

6.如果准妈妈在孕期吃火锅，要细嚼慢咽，少量食用，有助于身体消化，防止不适。这个问题恐怕是很多吃货关注的焦点。其实孕妇可以吃火锅，但是要适量，科学饮食。注意选材卫生，学会合理搭配保证营养，不要盲目吃肉，否则会给肾脏带来压力。同时要控制吃火锅的频率，孕期尽量少吃。

二、孕妇要少吃火锅原因

1.口味过重

众所周知，女性在孕期应该尽量保持饮食清淡，但是火锅的汤底往往比较重，不是太咸就是太辣，有的是中药成分的锅底，不适合体质特殊的准妈妈。

　2.容易感染寄生虫

吃火锅时，熟肉和生肉往往混在一起，生肉往往携带弓形虫等幼虫，人眼难以察觉。

如果肉片没有完全煮熟，寄生虫就有机会入侵，并趁机进入母亲体内，攻击幼儿。

3.对肾脏有伤害

吃火锅的时候，很多人都是“食肉动物”，喜欢涮各种肉片。其实肉片里脂肪比较多，吃多了容易发胖，而且火锅的汤底里有很多嘌呤，会对身体造成伤害，让准妈妈的肾脏更加衰竭。

但是，准妈妈也不需要太担心。只要他们控制好吃饭的频率，做好卫生，科学吃火锅是不会伤害自己和宝宝的。

三、孕妇吃火锅有何危害

对胎儿的影响

很多准妈妈秉承“无肉不吃火锅”的观念，所以吃火锅的时候一定要把各种肉片涮干净。但如果鲜嫩的肉片没有彻底煮熟，吃完后弓形虫会进入体内，对幼儿造成伤害。以羊肉为例，60%左右的羊含有弓形虫。如果只是放在热汤里立即食用，肉片中未被杀死的弓形虫幼虫会随血液侵入母体和胎儿。

发病后，母亲只有流感样的情况，但对于孩子来说，弓形虫会侵入大脑，进而出现脑溢血或无脑儿。更严重的是死胎和流产。

对孕妇的影响

1.致癌

有些无良商家会反复使用汤底，有些家庭吃完后会把汤底留到第二天，对身体危害很大。这是因为如果汤底炖的时间过长，会含有一定量的亚硝酸盐，而且亚硝酸盐会随着次数的增多而急剧增加。进入人体后，会与胃酸发生反应，形成致癌物质，诱发癌症。

2.引发消化道炎症

吃火锅的时候，很多人都是等不及汤底烧开，就迫不及待的去涮肉。还有的不注意生熟分开，给寄生虫和病菌可乘之机，给准妈妈带来消化道炎症的痛苦。

3.伤胃伤肾

爱吃肉的准妈妈经常控制不住自己暴饮暴食，而用汤底涮过的食物往往含有嘌呤，暴饮暴食后只会伤胃伤肾。

四、孕妇怎样吃火锅安全

1.在家里吃

如果准妈妈真的受不了嘴上的寂寞，那么建议在家吃火锅。其实火锅的制作比较简单，只需要准备食材和汤料，既能满足食欲，又能保证卫生。

　2.火锅摆得远请人帮忙

吃火锅的时候，人们往往讲究热闹，很多人都能乐在其中，这就形成了一个问题：火锅绝对不会放在准妈妈身边。

所以，如果你离火锅很远，建议你老公或者朋友帮你涮菜，以免不断起身，给腰腿带来太大压力，造成全身酸痛。

　3.撒点生姜

吃火锅的时候撒姜不去皮。冬天吃可以抵御寒冷，夏天吃可以帮助准妈妈排出体内过多的热量。

　4.多准备一双筷子

准妈妈需要额外照顾自己。他们应该为自己多准备一双筷子，专门用来盛生食，防止生食中的细菌和寄生虫进入体内，伤害宝宝，损伤肠胃。

　5.多放点豆腐

吃火锅的时候，建议多放点豆腐。这是因为豆腐中含有较多的微量元素，可以帮助女性平复烦躁，调节情绪，除热。

6.控制食量

准妈妈的胃需要特别护理。一旦他们饮食不佳或暴饮暴食，就会难以消化，从而引起恶心和呕吐。所以吃火锅要控制食欲，合理饮食。

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