如何可以不长青春痘，几个小方法帮你预防青春痘

许多网友对如何可以不长青春痘，几个小方法帮你预防青春痘不是很了解，下面让艾巴小编为大家介绍下。

一、少女为什么易长青春痘

1.人们常说的痘痘，医学上称为“粉刺”。近年来的研究表明，痤疮是由多种因素共同作用引起的毛囊皮脂腺疾病，包括皮脂分泌过多、毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌增殖、免疫反应过度等；此外，还与遗传和心理因素有关。

为了对付恼人的痘痘，有些人想尽办法：认真洗脸，不吃辛辣食物，按时口服或外用各种祛痘药物。即便如此，痘痘还是长期无法治愈。在这种情况下，你不妨去医院检查一下微量元素，分析一下病因。

3.专家指出，锌是人体必需的微量元素之一，缺锌会导致组织中维生素A不足，影响皮肤上皮细胞的正常分化。因此，锌可以防止毛囊角化，促进上皮组织提高其修复能力。同时，锌还有助于增强机体的免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。4.而且大量研究表明，部分痤疮患者血锌含量低，进一步影响体内各种含锌酶的代谢，促进皮脂腺分泌异常，甚至炎症。

二、如何祛除脸上的青春痘

　1、枸杞子祛青春痘

取鲜枸杞敷于患处，每日1-2次。大概7-10天，痘痘就会好了。

　2、白果祛青春痘

取1~2粒银杏种子，切成平面，擦在患处，边擦边切掉用过的部分。每天一次，使用后7~14天可以看到效果。

3、红萝卜汁祛青春痘

1000g胡萝卜洗净榨成汁，8片桃叶用400ml水煎，然后加入萝卜汁中，用这个洗，一天三次。坚持三天消除痘痘。

　4、银杏仁祛青春痘

取银杏仁1~2片，切成薄片，每晚睡前用温水洗净患处，然后用银杏仁片反复涂抹患处，边涂边剪去用过的部分。7~10天即可见效。

5、泡桐花祛青春痘

摘一把新鲜的桐花，先用温水洗脸，然后取几朵桐花，搓出水来，反复敷在患处，直到桐花干为止，早晚各一次，三天，一周后见效。

6、绿豆祛青春痘

绿豆100g，磨成细粉，加适量温水，制成绿豆膏，装入瓶中备用。每晚洗脸后擦干，取适量轻轻涂抹患处10~20分钟。坚持使用，1~2个月即可恢复。

　7、芦荟祛痘。

新鲜芦荟可以捣成泥，抹在干净的脸上。注意避开眼睛和嘴唇，20分钟左右用清水冲洗即可。芦荟祛痘很有效。如果你坚持每周使用三四次，你会发现神奇的效果。

三、4大妙招让你经期不长痘

　1、合理的饮食。

很多痘痘其实都是饮食不当造成的。边肖已经见过太多次了，在生理周期之前，因为不注意饮食，痘痘疯狂爆发，甚至出现痛经。所以，在生理周期前一周左右，不要吃辛辣油腻的食物，更不要吃生冷的食物，多吃蔬菜水果，保持排便通畅，以免便秘引发痘痘。经期祛痘推荐食物：牛肉、肉类、羊肉、虾、南瓜。

2、保持睡眠忌熬夜。

生理期熬夜会因为睡眠不足影响内分泌水平，更容易诱发痘痘。平时睡6-7个小时就够了，但这段时间最好每天睡8个小时，注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态，有利于体内正常的血液循环，对维持体内雌激素水平非常有效。

　3、做好控油与保湿。

尤其是在生理期来临的前一周，要特别注意清洁保养。我们可以针对容易出油的T字部位加强控油，稍微滋润一下脸颊。为了防止干燥，减少碱性乳液对皮肤的刺激，最好选择油脂充足的洗面奶，重点放在油脂较多的T字部位，彻底清除皮肤表面和毛囊深处的污垢。

如果感觉皮肤干燥，可以在早晚洁面后用保湿水喷一下。生理期可以连续两天，每天晚上睡前一小时敷一次保湿面膜，保持皮肤湿润，防止干燥。

4、保持乐观的心情。

很多女性在月经前会变得烦躁、焦虑，这些都是痘痘生长的有利因素。所以在月经前一定要努力保持乐观的心情，这样不仅可以预防痘痘，对身体也是非常有益的。

四、几个小方法帮你预防夏天青春痘

1、油脂对痘痘的恢复影响很大，尤其是油性皮肤的朋友，每天都要彻底清洁脸上的油脂。建议最好使用泡沫丰富、去污力强、富含海洋植物或牛蒡提取物的洗面奶来清洁面部，这样清洁后会很清爽，不会增加面部负担。

还能抑制皮脂过度分泌，非常适合油性、易长痘或皮脂油型痘痘皮肤，更有利于防止污垢和细菌对皮肤的污染。

2、有痘痘的朋友一定要注意，洁面后不要使用含有酒精的刺激性爽肤水，否则会加重痘痘。对于容易长痘痘和痘痘的地方，拍上从天然草本中提取的面部爽肤水，可以消除脸上痘痘的平衡霜，从而防止细菌感染，避免红肿发炎。

夏天，皮肤虽然油脂分泌旺盛，但由于大量出汗，很容易把油晾在外面。所以你可以选择一款清爽的润肤剂，能够加强皮肤的水合作用和功能，避免皮肤因缺水干燥而出现老化和皱纹。

3、夏季预防痘痘，痘痘护理，可以在晚上做，时间充裕，护理后可以让皮肤尽情休息。能增加皮脂的水分和弹性，还能增强皮肤抵抗力。同时，多喝水也可以维持体内正常的新陈代谢，平衡内外，从而达到良好的效果。

4、为了在炎热的夏天预防痤疮，清淡营养的饮食是必要的。饮食上多喝富含维生素的水果蔬菜，尤其是油性皮肤的女性要少吃辣椒、烧烤、咸菜等食物，减少辛辣食物对问题皮肤的刺激。多吃蔬菜和水果，如柠檬、柑橘、西瓜、草莓、胡萝卜、番茄等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

5、夏天最大的问题就是“日晒”，因此，防痘防晒是最关键的。对于皮肤敏感的人来说，由于皮肤很薄，毛细血管容易扩张，很容易在短时间内出现“红脸膛”或者感觉皮肤在燃烧。要尽量避免阳光照射，减轻毛细血管扩张的程度，同时降低血流速度，以减少敏感发作的机会。

如果需要做护肤，至少应该选择使用一系列含有薄荷成分的抗过敏产品，降低皮肤温度，收缩扩张的血管。

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